Motorno kolo je preprosto orodje, ki ni zajetno in resnično primerno za vse starostne skupine, na vseh športnih ravneh in za vsako posamezno potrebo.
Priporočljivo je, da za starejše uporabite spin kolesa za tiste 15-30 minut gibanja na dan, s koristmi za osteoartikularni in kardiovaskularni sistem.
Enostavnost uporabe spin koles, skupaj z udobjem in učinkovitostjo teh orodij, upravičuje njihov uspeh že desetletja. Kljub široki razpršenosti med uporabniki in posledičnem poznavanju, ki jo prinaša, je vedno vredno poudariti nekatere ključne vidike pri izbiri dobrega kolesa.
Nekatera vadbena kolesa, zlasti nekatera vrtljiva kolesa, lahko v prenosu namestijo dve vrsti naprav:
zobnik s pritrjenim kolesom ali zobnik s prostim kolesom.
V prvem primeru je vrtenje vztrajnika vrtilnega kolesa povezano z vrtenjem pedala. To pomeni, da se želijo upočasniti ali ustaviti gibanje nog, torej pedalov, ki jih vlečejo z inercialnim vrtenjem vztrajnika. To je poseben vidik za orodje, kot je vrtljivo kolo, kjer je teža vztrajnika visoka, in če ne boste pozorni na to posebnost, lahko povzročite poškodbo. Pri vztrajnikih s srednjo težo (6-8 kg) to v resnici ni pomembno, v nekaterih primerih bi lahko pomagalo zavrteti vztrajnike premajhno.
Invec in ko je v prenosnem sistemu kolesa za vrtenje prisoten prosti kolesni zobnik, se lahko pedali in vztrajnik vrtijo brez vlečenja omejitev, kar zagotavlja popolno varnost.
Prav tako je treba poudariti, da je treba, če želimo uporabiti vrtljivo kolo za vaje, ki vključujejo stoječe, treba omejiti rotacijo, torej prisotnost fiksnega kolesnega zobnika, sicer ne bi bilo mogoče vzdrževati potrebne fluidnosti.
