Kaj je otrdel vrat?
Skupni tortikolis je psevdo-patološko stanje, za katerega je značilna omejena mobilnost (ali blokada) vratu, ki ga vedno spremlja akutna in intenzivna bolečina v maternici.
Skupni tortikolis je izredno pogosta in boleča motnja zaradi krčenja lateralnih vratnih mišic. Na srečo je boleče stanje prehodno, to pomeni, da se nagiba, da se odpravi v nekaj dneh ali v nekaj tednih po pojavu simptomov. Vendar pa ponovitve niso pomanjkljive.
vzroki
Okorelost vratu ima multifaktorsko poreklo, kar pomeni, da so lahko naklonjeni različnim in heterogenim vzrokom.
Glavni obtoženci skupnega tortikolisa so:
- Dolgotrajno jemanje napačnih drž
- Med spanjem se držite napačnega položaja
- Zračni tokovi
- Nenadni in nenadni premiki vratu
Poleg zgoraj navedenih vzrokov lahko virusne okužbe, vnetja in poškodbe vratne hrbtenice (npr. Hernija) povzročijo tudi okorelost vratu.
Obstaja tudi prirojena varianta tortikolisa - ki nima nič skupnega s skupnim tortikolisom -, ki jo povzroči umik sternokleidomastoidne mišice ali kostne deformacije vratnih vretenc, ki izvirajo med intrauterinim življenjem. Če želite izvedeti več, preberite članek: vrste tortikolisa
simptomi
Bolnik, ki trpi za tortikolisom, se pritožuje zaradi izrazite težave pri upogibanju, rotaciji ali podaljševanju vratu; vsako najmanjše gibanje tega območja povzroča akutno, prodorno in neznosno lokalno bolečino.
Klinično sliko skupnega tortikolisa označujejo:
- Brachialgia: boleče stanje vratu, ki izžareva tudi raven rok
- Cervikalgija: splošna bolečina v mišično-skeletnem vratu
- Okorelost vratnih mišic
- Nezmožnost / nezmožnost premikanja, premikanja ali zvijanja vratu
Okorel vrat: zdravljenje z zdravili
Zdravljenje tortikolisa je treba določiti glede na vzrok. Običajno se bolečina v vratu lahko razreši s preprosto terapijo z analgetiki in protivnetnimi zdravili. Za ta namen se najbolj uporabljajo:
- NSAID (ibuprofen, acetilsalicilna kislina, naproksen)
- Mišični relaksanti (diazepam, Ciclobenzaprina)
- Kortikosteroidi (npr. Prednizon, metilprednizolon)
Včasih je bolečina, zaznana na ravni vratne hrbtenice, še posebej intenzivna, zato potrebuje ortopedski ovratnik za hitrejše zdravljenje in ublažitev simptomov.
Za tortikolis, ki je posledica resnih poškodb, je treba postaviti drugačen diskurz, ki je odvisen, na primer, od vratne hernije. V takih okoliščinah je edina možnost, da odstranite okorelost vratu, zdravljenje osnovne kile s ciljno operacijo (discektomijo) ali drugo posebno zdravljenje, ki ga določi zdravnik.
Nefarmakološka zdravila
Ni vedno potrebno uporabljati zdravila za zdravljenje otrdelosti vratu. Včasih se lahko manjše bolečine v vratu hitro rešijo s preprostimi koraki v praksi.
Kako je mogoče zmanjšati bolečino, ki jo povzroča okorelost vratu?
- Vroči obkladki na bolečem vratu omogočajo takojšnje olajšanje, zlasti če je otrdel vrat odvisen od krčenja vratnih mišic.
- Okorelost vratu zaradi vnetja se lahko začasno razbremeni s krioterapijo ali hladnim zdravljenjem. V ta namen je priporočljivo, da vrečko za led postavite v mehko krpo na vratu. Da bi dosegli maksimalno terapevtsko učinkovitost ledu, je priporočljivo, da hladno vrečko odstranite vsakih 15-20 minut, s presledki enakega trajanja.
- Izogibajte se prekomernemu počitku. V nasprotju s tem, kar bi lahko pomislili, presežek počitka podpira togost sklepov in mišic, ki jih že trpi vrat že oslabi. Namesto tega je priporočljivo, da se v mirnem položaju zadržite 30 minut; po katerem je dobro preizkusiti sprehod ali opraviti lažjo fizioterapevtsko vajo, značilno za otrdel vrat.
- Počivajte na primerni blazini, ki ne sme biti preveč mehka.
- Popravite vse nepravilne življenjske navade, na primer napačno držo
- Sprostite se. Stres in tesnoba lahko izostrijo okorelost vratu, saj se napetosti iztekajo na hrbtenici.
- Prednost dajejo trdnim stolom, tako da so podprti vrat in hrbet.
- Vaje za cervikalne bolečine pravilno izvedite, da mobilizirate vratna vretenca in raztopite napetosti, ki so se nabrale čez dan.
preprečevanje
Kljub temu, da je vzrok za akutno in ostro bolečino, skupni tortikolis - sam po sebi - ne predstavlja prave patologije.
Toda kako je mogoče preprečiti okorelost vratu?
- Med nočnim počitkom predpostavite pravilne položaje. Priporočljivo je, da ne spite v ležečem položaju, raje se raje držite "fetalnega" položaja, tj. S strani, kolena so upognjena proti prsni koš.
- Izogibajte se, kolikor je to mogoče, temperaturnim spremembam ali pa se vsaj popravite, ko zapustite hišo (zlasti v zimskih mesecih). Naj na kratko spomnimo, da so zračni tokovi eden najbolj etioloških dejavnikov, povezanih s tortikolisom
- Izogibajte se nenadnim in nasilnim gibanjem vratu
- Redno opravljajte športno dejavnost
- Izogibajte se težkim fizičnim naporom s preobremenitvijo, zlasti v primeru nagnjenosti k tortikolisu in bolečini v materničnem vratu
