Vitamin H, bolj znan kot biotin, včasih imenovan tudi vitamin B7, je vitamin B, ki je topen v vodi.
funkcije
Funkcije vitamina H so tipa koenzimat- karboksilaze, encimi, ki spadajo v kategorijo lijaz, ki fiksirajo molekulo CO 2 in jo nato prenesejo v karboksilat; zlasti vitamin H je koencim 4 zelo pomembnih karboksilatov:
- Piruvat karboksilaza → glukoneogeneza
- Presnova propionil CoA karboksilaze → propionat
- Metilkrotonil CoA → metabolizem razvejanih aminokislin
- Sinteza acetil CoA karboksilaze → maščobne kisline.
Hranilna živila
Vitamin H je povsod prisoten, vendar je biološko uporaben le v živilih živalskega izvora, brez katerih je težko zagotoviti minimalne ravni priporočenega vnosa;
Absorpcija vitamina H se pojavi v črevesju, natančneje v jejunumu in proksimalnem ileumu; mehanizmi so še vedno malo znani, vendar je verjetno, da se njegov sprejem odvija s koncentracijskim gradientom zaradi natrija (Na).
Porazdelitev v telesu
Kot lahko sklepamo iz številnih presnovnih funkcij vitamina H, je njegova koncentracija v organizmu enakomerno porazdeljena; v bistvu, ki predstavlja determinantni koencim v karboksilaciji, je vitamin H potreben v vseh telesnih regijah (v obliki biocitina ) s posebno gostoto v jetrih, pri čemer glukoneogeneza, presnova razvejanih aminokislin in sinteza maščobnih kislin še posebej so aktivni.
Mehanizem dostave vitamina H ni specifičen; najdemo ga v prosti obliki v plazmi (20%) in v obliki, povezani z albuminom in globulinom.
Pomanjkanje in presežek
Pomanjkanje vitamina H je zelo redko (zlasti pri odraslih) in preveliko odmerjanje (do 10 mg / dan) ne povzroča znakov toksičnosti. Možno je, da je pri bolnikih, ki se hranijo parenteralno, pri tistih, ki trpijo za črevesno malabsorpcijo in pri tistih, ki običajno uživajo SAMO surova jajca kot vir živalskega izvora (nekatere vrste vegetarijanstva), pomanjkanje vnosa biotina. To se zgodi zaradi vezave avidina, beljakovine, ki jo vsebuje beljakovina, ki, če prej ni bila denaturirana s kuhanjem, ovira absorpcijo vitamina H. \ t
Bibliografija:
- Priporočena raven vnosa hranil za italijansko prebivalstvo (LARN) - Italijansko prehransko društvo (SINU) - pag113-114.