Z uporabo difuzorja
Eterično olje se razprši v zraku in skozi dihanje prispe v pljuča, nato v kri. To je najslajši način za jemanje eteričnih olj, ni kontraindikacij in je učinek dober, čeprav nekoliko manj takojšen. Hkrati okolje tudi diši.
Za vdihavanje
Nekaj kapljic eteričnega olja damo v vročo in inhalirano vodo. Primerno za bolezni dihalnih poti itd. Dosegli smo močnejši učinek kot pri uporabi difuzorja.
Nanos na kožo
Eterična olja se zlahka in hitro vpijejo v kožo. Na kožo se nanese 1-5 kapljic z lahkoto masaže. Dober učinek se doseže brez tveganj za peroralni vnos. Če želimo počasnejšo in trajnejšo absorpcijo, lahko eterična olja prenesemo v dobro rastlinsko olje (del eteričnega olja v 4-5 delih rastlinskega olja).
Ustno
Peroralni vnos zagotavlja močne učinke, vendar ga je treba izvajati le v posebnih primerih, z veliko previdnostjo in pod vodstvom strokovnjaka. Vzemite 1 do 5 kapljic, razredčenih v medu, sladkorju ali rastlinskem olju, ne pred tem, ko ste opravili test alergije na koži (glejte Previdnostni ukrepi).
Druge možnosti uporabe
V številnih primerih lahko uporabimo eterična olja, tukaj pa omenimo nekaj primerov:
- nekaj kapljic na koži kot osebni parfum
- v kuhinji za okus jedi. V testno testo lahko pripravite olja limone, pomaranče, janeža ali cimeta, bergamotko v čaju, aromatična olja na koncu kuhanja.
- v kopelni vodi, v vrtincu ali v savni nekaj kapljic za sproščujoč, poživljajoč učinek itd.
- v pladnju hladilnika, ko difuzor ni na voljo
- v vlažilcih
- Zmešajte z rastlinskimi olji in ustvarite masažna olja
- ciprese in timijan sta zelo dobra proti boleznim rastlin
- citronella, sivka in cedra se uporabljajo za odstranjevanje insektov; tudi v omarah, da se moljci ohranijo
- pri izpiranju so za parfumiranje perila primerna močna olja z dobro obstojnostjo, kot so pačuli in vetiver.
Eterična olja so zelo primerna za mešanje in lahko ustvarijo močne sinergije med njimi.
