Zdravila za glavobol

Glavobol je mogoče definirati kot boleč simptom, ki prizadene glavo in včasih odseva na območje materničnega vratu. Običajno izzveni spontano.

Različne vrste glavobolov se razlikujejo po:

Lokalizacija bolečine.
Intenzivnost.
Cikličnost.
Značilnosti manifestacije.

Vzroki za sprožanje so med seboj precej različni:

Stres.
Duševna utrujenost.
Menstrualni ciklus.
Pretiran hrup.
Pomanjkanje spanja
Hangover itd.

V nekaterih primerih je glavobol idiopatski in razlogi niso znani.

Včasih je takšna intenzivnost in trajanje, da se razvije v pravo motnjo (ne pozabite, da so ponavljajoči in pogosto odporni na zdravila glavoboli najpomembnejši simptom migrene).

Včasih lahko glavobol označuje začetek mnogih drugih motenj, kot so virusne, alergijske, žilne, avtoimunske, respiratorne in / ali otorinolaringološke (glejte vzroke za glavobol).

Kaj storiti?

Zdravljenje z zdravili: nekatera zdravila lahko zmanjšajo ali zmanjšajo glavobol. Vrsta molekule, doziranje in učinkovitost se spreminjajo glede na situacijo.
Spanje: spanje je odgovorno za energijsko napajanje možganov.
Ohranite pravilno držo: to se nanaša na položaj tako v pokončnem kot sedečem in ležečem položaju.
Če je glavobol posledica mišične kontrakture ali stresa živcev v materničnem vratu, popravljanje drže (zlasti med spanjem) pomaga preprečevati.

Spati z ustreznim vzglavnikom.

Vadba motorične aktivnosti: lahko je koristna za šibke in dolgotrajne glavobole.
Na čelo nanesite vlažno in hladno krpo: daje zelo prijeten občutek olajšave, še posebej, če je glavobol lokaliziran spredaj in ga povzroča vazodilatacija.
Za vratom nanesite toplo blazino (ki vsebuje češnjevo seme), ki spodbuja odpust glavobola, ki ga povzroča vnetje materničnega vratu.
Globoko dihanje in mentalni trening: sprostitev, še posebej tista, ki jo povzročajo napredne tehnike, lahko bistveno zmanjša glavobol. Tudi spolna aktivnost lahko spodbudi sprostitev in odpust glavobola.
Samomasaža in akupresura:

Koža čela: pritisnite to območje med palcem in kazalcem, nato jo počasi izpustite in ponovite večkrat.
Pod-vratno območje: stisnite s pritiskanjem s konicami palcev.

Ozka povoj na glavi: to je staro zdravilo, ki služi za zmanjšanje pretoka krvi v lasišče in zmanjšanje značilnih utripov glavobola.
Temna: močna svetloba lahko povzroči dvig ali poslabšanje glavobola. Priporočljivo je, da luči popolnoma ugasnete in v primeru sonca uporabite sončna očala s certificiranimi lečami.
Regulirajte življenjske navade, zlasti obroke in spanje.
Poskrbite, da bo vaše razpoloženje visoko in zdravite vsako bolezen, kot so anksiozni ali depresivni simptomi.
Majhni odmerki kofeina: če etiologija vključuje vazodilatacijo, lahko vazokonstrikcija kofeina zmanjša bolečino.

Kaj NE storiti

V primeru intenzivnega glavobola se je bolje izogibati:

Preveč spanja in nadure.
Vadite intenzivno motorično dejavnost.
Spanje na ležečem položaju, nepravilna drža med delom in druge dnevne aktivnosti: krčenje mišic in vnetje ramenih in / ali vratnih vrat so lahko odgovorni za glavobol.
Prekoračiti z alkoholom: alkohol je znan kot vazodilatator.
Presežite s kofeinom: lahko ustvari fizično odvisnost in zahteva kronični vnos velikega odmerka za vzdrževanje normalne vazokonstrikcije.
Prekoračite z zdravili proti bolečinam: ni rečeno, da lahko povečanje odmerka izboljša glavobol.
Počakajte predolgo, preden vzamete zdravila: nihče ne želi jemati zdravil za boj proti glavobolu, včasih pa je to neizogibno. Dlje ko čakate, bolj zapletena postane resolucija.
Preseči z okoljskimi in osebnimi dezodoranti: lahko poslabša glavobol.
Prekomerna obremenitev možganov: hiperstimulacije, kot so tiste, ki jih povzroča spolna aktivnost, lahko vodijo do nastopa in poslabšanja glavobola.
Glasen zvok.
Žvečilni gumi: lahko strdi žvečilne mišice in pomaga pri glavobolu.
Tobak in ogljikov monoksid: ustvarjanje hipoksičnega stanja lahko povzroči nastanek in poslabšanje glavobola.
Nadmorska višina: velika nadmorska višina lahko prispeva k nastopu glavobola.

Kaj jesti

Nekatera živila lahko izboljšajo presnovno stanje in preprečijo glavobole (glej prehrano in glavobole). Po drugi strani pa se spomnimo, da ni čudežnih diet.

Naravni antioksidanti: v glavnem:

Vitamin A: vsebuje predvsem jetra, mleko in sir, jajčni rumenjak v zelenjavi in rdeče ali oranžno sadje (korenje, paprike, melone, buče, marelice itd.).
Vitamin C: vsebuje predvsem nekatere zelenjave in zelišča (zelena solata, peteršilj, paprika itd.) In v kislem sadju, kot so citrusi in kivi.
Vitamin E: vsebuje predvsem kalčke žit (pšenice, koruze itd.), V nekaterih oljnatih stročnicah (kot soja, v arašidih itd.), V suhem sadju (na primer v orehih), v nekaterih mastnih sadežih (npr. avokado) in v ekstrakcijskih oljih.
Cink in selen: vsebovana v mesu, ribiških proizvodih, jajcih, mleku in derivatih.
Antioksidativni polifenoli: v vseh zelenjavah in svežem sadju, v celih zrnih in v stročnicah.

Omega 3 maščobne kisline: imajo naravno protivnetno funkcijo in jih večinoma vsebujejo: oljnata modra riba (sardinija, skuša, palamito, alletterato itd.), Alge, nekatera oljna semena (lan, kivi, grozdje itd.) In ekstrakcijska olja.
Kava: zaradi razlogov, ki smo jih že opisali, bi kava lahko pomagala odpraviti glavobol.

Kaj ne jesti

Ni lahko prebavljiva živila: prekuhana ali surova, zelo maščobna; na primer: obara, goveji tartar, krompirček itd.
Zelo mrzla hrana: sladoled, sladoled.
Presežek alkohola.
Sladki: nekateri izjavijo, da se po zelo slanem obroku pojavlja glavobol.
Nitrati: vsebujejo jih v mesnih konzervah in sušenem mesu, te snovi pa raztezajo krvne žile.
Čokolada: bogata je s tiraminom, osumljenim aminom za glavobol.
Kitajska hrana: bogata je z mononatrijevim glutamatom, ki pri nekaterih ljudeh spodbuja nastajanje glavobolov.
Aspartam: to je sladilo (sladilo), ki pri nekaterih ljudeh daje prednost glavobolu.

Naravna zdravila in zdravila

Hladna pakiranja: dovolj je, da namočite gazo ali krpo hladne vode in jih nanesete na čelo; ponovite vsakič, ko se temperatura vrne v normalno stanje. Uporabijo se lahko tudi bioaromi, vendar je treba upoštevati individualno občutljivost.
Dodatki, bogati z vitaminom C, drugimi antioksidanti in omega 3.
Zeliščni čaji na osnovi: melise, baldrijana in kamilice. Navedene so za sprožitev sprostitve.

Farmakološka oskrba

NSAID (nesteroidna protivnetna zdravila):

Ibuprofen (npr. Brufen, Moment, Subitene).
Acetaminofen ali paracetamol (npr. Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
Acetilsalicilna kislina (npr. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin).
Naproksen (npr. Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).

Ergotamine (npr. Cafergot, Virdex): indicirano za onesposobitev glavobolov (akutna migrena).
Izometepten (npr. Oktinum): močan vazokonstriktor, ki se uporablja kot alternativno zdravljenje za zdravljenje zelo hudih glavobolov (migrene).
Kontracepcijske tabletke, obliži ali karkoli: če je sprožilec hormonska sprememba, ki se pojavi med menstruacijo.

preprečevanje

Šport in spolna aktivnost: preventivno delujejo proti stresu, zato lahko preprečijo nastanek glavobolov.
Uravnotežena prehrana.
Izključitev odgovorne hrane: priporočljivo je izogibati se živilom, ki bi lahko bila povezana z glavobolom.
Dodatek k prehrani z magnezijem in vitaminom C: askorbinska kislina je zdravilo, ki je navedeno še pred pohodom po visokih gorah.
Izogibajte se prenajedanju.
Redno spite.
Vadite jogo, pilates ali druge sproščujoče aktivnosti.
Ne zlorabljajte protivnetnih zdravil in zdravil proti bolečinam: poveča tveganje za povratni učinek.
Izogibajte se postu.