Zakaj povezati magnezij in kalij
Magnezij in kalij se pogosto skušata poročiti v različnih prehranskih dopolnilih z rehidracijo, diuretikom ali preprosto integracijo.
Razlog za to povezavo je tesna biološka korelacija med ravnmi obeh mineralov v telesu; Magnezij je pravzaprav bistveni kofaktor za delovanje natrijeve / kalijeve črpalke, ki je odgovoren za transport natrijevih ionov v zunajceličnem okolju in kalijeve ione v notranjem okolju celic.
Ta transport poteka proti koncentracijskemu gradientu in mora zato izkoristiti energijo, ki izhaja iz hidrolize ATP. Glede na zgoraj navedeno lahko pomanjkanje magnezija omeji funkcionalnost te črpalke, zmanjša znotrajcelične koncentracije kalija in poveča koncentracijo natrija.
Pomanjkanje magnezija lahko zato povzroči izgube kalija.
Ni presenetljivo, da se pri številnih bolnikih, ki so bolni, dehidrirani ali so na terapiji s tiazidnimi diuretiki, lahko istočasno ugotovi pomanjkanje magnezija in kalija (hipokalemija + hipomagneziemija).
Dejstvo, da je magnezij - tako kot kalij - v glavnem intracelularni ion, pomeni, da zelo pogosto njegov odmerek v krvi ne odraža dejanskega stanja organskih rezerv; zmanjšanje serumske koncentracije tega minerala je zato lahko pozen signal hipomagneziemije.
Pri bolnikih z dokumentirano hipokalemijo (pomanjkanje kalija), ki ni bila rešena z dodatki s posebnimi dodatki kalija, je posebej indicirano skupno dajanje magnezija.
Neizpolnjena pomanjkljivost magnezija lahko resno ogrozi terapevtski učinek dajanja kalija za zdravljenje sočasne hipopokasemije.
Simptomi in vzroki pomanjkanja
Pomanjkljivosti magnezija in kalija se lahko signalizirajo s simptomi, kot so: kronična utrujenost, zaprtje, depresija, glavobol, nespečnost, šibkost mišic, živčnost, periferni edemi (gležnji, otekle noge) in težave z dihanjem.
Pomanjkanje magnezija in kalija je lahko povezano z intenzivno telesno aktivnostjo, obilnim potenjem, drisko in malabsorpcijo, bruhanjem, slabo nadzorovano sladkorno boleznijo, podhranjenostjo, alkoholizmom, hipertenzijo in nezadostnim vnosom hrane.
Oprema za hranjenje
Magnezij, ki je sestavni del klorofila, je zelo razširjen zlasti v zeleni zelenjavi; kalij, kot tudi v zelenjavi in stročnicah, je bogato s sadjem (fige, datumi, slive, orehi) in v žitih.
