splošnost
Eksotična rastlina Noni ( Morinda citrifolia ) je že tisočletja znana po polinezijskih otokih zaradi svojih lastnosti.
Noni sok se je izkazal kot nutracevtski izdelek, bogat z koristnimi lastnostmi, in trenutno je zanimivo preučevati različne "terapevtske" aktivnosti, ki jih je mogoče pripisati, vključno z energijo, analgetikom in stimulacijo imunskega sistema. Sodobne znanstvene raziskave so pokazale prisotnost več kot sto snovi, med katerimi izstopa kseronin, močan regulator in celična sestavina.
Hranila in aktivne sestavine
Hranila in fitokemikalije iz soka Noni
V rastlini Morinda citrifolia je bilo že identificiranih približno 160 hranljivih snovi, pri čemer vsak od teh elementov prispeva k izvajanju določenega delovanja v našem organizmu.
Zlasti Noni je sadje, bogato s sestavinami z visoko hranilno vrednostjo. Za nastali sok je značilna velika količina metabolično aktivnih snovi, kot so: vitamini, minerali, encimi, aminokisline, elementi v sledovih, polisaharidi, alkaloidi, antioksidanti in bioflavonoidi.
Najpomembnejše sestavine Noni so:
- Vitamini in minerali : Noni je bogata z vitaminom A in C, ki sta bistvenega pomena za naše telo, saj sta oba vključena v številne biokemične dejavnosti. Sok je zlasti dober vir vitamina C (ali askorbinske kisline), ki je pomemben za imunski sistem in za antioksidativno delovanje. Poleg tega sadje Noni vsebuje minerale, kot so magnezij, železo, kalij, selen, cink, kalcij, natrij, baker in žveplo. Vendar pa s preučevanjem njihovih hranilnih vrednosti sadje in sok nonija nimata nič čudežnega: vsebnost vitaminov in mineralov je povsem primerljiva z vsebnostjo drugih bolj običajnih sadnih sokov, kot so oranžna ali jabolčna.
- Prokseronin in kseronin : Prokseronin je alkaloid, ki ga vsebuje plod Morinda citrifolia in je predhodnik kseronina. Slednja snov je vpletena v številne biokemične procese in se zdi, da sodeluje pri presnovi beljakovin: predpostavlja se, da deluje kot metabolični ko-regulator, ki lahko spremeni proteinsko strukturo. Poleg tega daje prednost absorpciji v črevesju mineralov, aminokislin in vitaminov, ki jih jemljejo s hrano.
- Cumarine : so naravne snovi z antikoagulantnimi, flebotoničnimi, antispazmodičnimi in antibakterijskimi funkcijami. Scopoletin je eden od glavnih kumarinov. Dokazano je, da ima hepatoprotektivno aktivnost in adaptogeni učinek, podoben učinku ginsenga. Poleg tega skopoletin ščiti srčno-žilni sistem, normalizira krvni tlak, deluje protivnetno in antihistaminsko (proti alergijam).
- Terpeni in terpenoidi : terpeni imajo antioksidativno delovanje, ki preprečuje proste radikale. V zdravilu Noni so prisotni: eugenol (antiseptik in anestetik), beta-karoten (predhodnik vitamina A) in ursolna kislina. Terpenoidi so spojine, povezane s terpeni in imajo pomembne antioksidativne lastnosti.
- Polisaharidi ( glukuronska kislina, arabinoza, galaktoza ) so polimeri, sestavljeni iz monosaharidov, ki so lahko strukturni ali rezervni in lahko delujejo kot imunostimulanti.
- Serotonin : je monoaminski nevrotransmiter, ki igra pomembno vlogo pri uravnavanju razpoloženja, ritmu spanja in budnosti, stimulaciji lakote in termoregulaciji na ravni centralnega živčnega sistema. Serotonin vpliva na zaznavanje bolečine in spodbuja biosintezo melatonina. Končno, sinergistični učinek skopoletina, serotonina in kseronina lahko stabilizira tudi raven glukoze v krvi.
- Damnacantale : to je alkaloid antrakinona, ki poveča imunsko zaščito in spodbuja nastajanje makrofagov in ima zaviralno delovanje na nekatere predkarcinogene celice (blokira ali zavira celično delovanje onkogena Ras).
Druge pomembne fitokemikalije, ki jih vsebuje sok Noni, so: antioksidanti, deacetillasperulosidna kislina, niacin (vitamin B3), karoteni, linolna kislina, kaprilna in kaproična kislina, antrakinoni, flavonglicozidi, alkaloidi, beta-sitosterol, flavonoidi, katehini, aminokisline, proteini, ogljikovi hidrati, prehranska vlakna, fruktoza, glukoza ...
Opomba . Čeprav so bile snovi, ki jih vsebuje sok Noni, preučevane individualno zaradi njihove značilne bioaktivnosti, sedanje raziskave še vedno ne dajejo zadostnih zaključkov o njihovih učinkih na zdravje ljudi pri odmerkih, ki so prisotni v noni fitokompleksu. Dejansko primerjava med posameznimi odmerki in tistimi, ki jih opravi srednji odmerek soka noni, kaže, da je v mnogih primerih njihov vnos popolnoma nezadosten za doseganje želenega učinka na zdravje.
Ne pozabite, da je Noni prehransko dopolnilo in da se morajo indikacije v primeru določenih patologij dogovoriti s svojim zdravnikom.
Način uporabe
Kako jemati sok Noni
Sok je najbolj razširjen derivat Morinda citrifolia na trgu, vendar je treba spomniti, da prisotni na trgu ni sestavljen izključno iz "100% čistega" sadja. Na splošno se derivat Noni zmeša z drugimi sadnimi sokovi (kot so borovnice, jabolka in grozdja), da se izboljša organoleptična prijetnost.
Sok je treba jemati med obroki (na tešče), da ne pride do motenj z drugimi živili. Po pitju Noni je pomembno, da počakate vsaj 30-40 minut pred jedjo, da zagotovite najboljše pogoje za absorpcijo: prebava lahko ogrozi absorpcijo učinkovin, ki jih vsebuje sok.
Kar zadeva doziranje, je bolje slediti navodilom proizvajalca, ki so na pakiranju (običajno sta dve jušni žlici soka na dan dovolj).
Prisotnost konzervansov lahko upočasni proces mikrobiološkega poslabšanja, do katerega je sok naravno izpostavljen. Sokove, ki ne vsebujejo konzervansov, morate po odprtju hraniti v hladilniku, kjer jih lahko po odprtju shranite do 5-6 tednov.
Ne priporočamo jemanja soka Noni skupaj z mlekom, kavo, čajem ali alkoholom, ker te pijače ogrožajo ali vsaj omejujejo pravilno absorpcijo snovi nonija s strani telesa. Na splošno je priporočljivo, da ga ne kombinirate z nikotinom (tobačni dim) in guarano, da se izognete pretiranemu presnavljanju. Da bi dosegli ugoden učinek, je potrebno redno in stalno (vsaj mesec dni) jesti Noni sok: občasno jemanje soka ne prinaša nobenih rezultatov.
Opomba . Na trgu so različne različice soka Noni in vsaka se razlikuje po kakovosti in ceni. Plod Noni ima po naravi neprijeten vonj in kislinski okus: nastali sok mora seveda imeti enake organoleptične lastnosti. Včasih je okus prijetnejši z dodatkom drugih sokov, ki po eni strani povečujejo sok z dodajanjem novih snovi (vitaminov in mineralov), na drugi strani pa vpliva tudi na ceno izdelka. Ne smemo pozabiti, da ima sok Noni višje proizvodne stroške kot drugi sokovi in na splošno je visoka cena na steklenico upravičena le, če vsebuje čisti sok Noni.
Naravni proizvod po definiciji določa, da določenih sestavin ni, da se uporabljajo določene proizvodne metode in da se ne dodaja vode z vodo (pomembno je paziti na možen odstotek vode v embalaži).
Neželeni učinki
Formalno preverjenih neželenih učinkov ni in zdravilo je treba obravnavati kot varno, če se upoštevajo navedeni odmerki. Med prvo zaposlitvijo lahko Noni sok povzroči občutke neugodja v želodcu in prebavnem traktu, pri nekaterih posebej občutljivih osebah. Ta vrsta motnje običajno izgine v prvih dveh tednih zaposlitve.
Sok Noni ima dobro vsebnost kalija in se ga je treba izogibati:
- V primeru sočasnih bolezni ledvic;
- Od bolnikov na terapiji z:
- diuretiki, ki varčujejo s kalijem;
- zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE);
- receptorjev angiotenzina II.
Zlasti jemanje dodatka lahko povzroči hiperkaliemijo, ki lahko povzroči nevarno povečanje ravni kalija v krvi.
Opozorilo!
Sok Noni je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo za odpovedjo ledvic, zaradi visoke vsebnosti kalija.
Neželeni učinki
Kontraindikacije, opozorila, interakcije z zdravili
Jemanje nekaterih zdravil v kombinaciji z zdravilom Noni lahko povzroči zmerno interakcijo in zato zahteva pozornost:
- Zaviralci ACE in antagonisti receptorjev angiotenzina II (ali zaviralci receptorjev angiotenzina, ARB): to so zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka (visok krvni tlak). Poraba soka Noni med zdravljenjem s temi zdravili lahko prekomerno poveča raven kalija v krvi.
- Nekateri zaviralci ACE so: kaptopril, enalapril, lizinopril, ramipril, perindopril itd.
- Nekateri antagonisti receptorjev angiotenzina II so: losartan, valsartan, irbesartan, kandesartan, telmisartan, eprosartan itd.
- Nekatera hepatotoksična zdravila lahko medsebojno delujejo z Noni in lahko povečajo tveganje za poškodbe jeter. Če jemljete zdravila, kot so: acetaminofen, amiodaron, karbamazepin, izoniazid, metotreksat, metildopa, flukonazol, itrakonazol, eritromicin, fenitoin, lovastatin, pravastatin, simvastatin in druge, je priporočljivo ne jemati soka Noni.
- Varfarin ( Coumadin ® ) je kumarinsko antikoagulantno zdravilo. Sok Noni lahko zmanjša učinek zdravila in potencialno poveča proces strjevanja krvi.
- Tudi diuretiki, ki varčujejo s kalijem (kot so amilorid, spironolakton in triamteren), lahko medsebojno delujejo z Noni, saj oba posredujeta pri vnosu kalija.
Previdnostni ukrepi in opozorila
Priporočljivo je, da ne uporabljate noni soka med nosečnostjo ali dojenjem, pri otrocih ali pri ljudeh z boleznijo jeter ali ledvic. Poleg tega se je treba zavedati, da ima naravni izdelek močan energizacijski učinek, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči vznemirljive učinke.
- Nosečnost in dojenje : Ne jemljite zdravila Noni med nosečnostjo (zgodovinsko se uporablja za povzročanje splavov). Bolje je, da se izogibate jemanju soka, tudi če dojite.
- Ledvične motnje : Noni vsebuje velike količine kalija, zato je priporočljivo ne jemati soka iz sadja, če imate bolezni, ki prizadenejo ledvice.
- Bolezni jeter : Noni sok je povezan z večkratnimi poškodbami jeter: izogibajte se uporabi v primeru bolezni jeter.
- Posebna opozorila : poročajo o alergijskih in fotosenzitivnih reakcijah.
Končne ugotovitve
Uporaba zdravila Noni je posebej indicirana za podpiranje posebej napornih trenutkov, povezanih s stresom, izboljšanje koncentracije in razpoloženja.
Različni fitokemični elementi, ki jih vsebuje sok, pridobljen iz sadja Morinda citrifolia, delujejo sinergistično in po mnenju raziskovalcev lahko to pripisuje neverjetni vrsti koristi, ki jih prinaša njen vnos, na mnogih telesnih sistemih.
Potencialne lastnosti, povezane z vnosom soka Noni, kažejo, da je treba z nadaljnjimi raziskavami raziskati dejansko učinkovitost naravnega proizvoda kot prehranski dodatek, ki podpira različna patološka stanja.
