Zeliščni čaji proti menstrualnim bolečinam izkoriščajo emmenagoške in antispazmodične lastnosti nekaterih rastlinskih zdravil, znanstveno dokazane ali preproste empirične sadove ljudske tradicije.
Zdravila Emmenagoga, ki so danes relativne uporabe, so tista, ki povzročajo, olajšajo ali povečajo menstrualni tok; med njimi se spominjamo absinta, artemize, matricarije, peteršilja, žafrana, senecione in ognjiča.
Terapevtski učinek zeliščnih čajev pa je precej blag in ob prisotnosti pomembnih menstrualnih bolečin - po oceni vzrokov in vzpostavitvi ustrezne terapije - je potrebno uporabiti suhe izvlečke ali barvila zdravil, kot so cimicifuga (korenine, korenike), agnocasto (sadje) in olje jagode. Na splošno se pogosto priporoča prehrana, bogata z ribami (vsaj 3 tedenski vnosi) ali z omega-3 (laneno olje, olje konoplje, ribje olje); hkrati je priporočljivo omejiti uživanje preprostih sladkorjev in živil, ki so preveč maščobna.
Zeliščni čaj pred menstruacijskimi bolečinami | |
| Kamilica (rože) | 20 g |
| Rjavolica (trava) | 20 g |
| Melisa (listi) | 10 g |
Infuzija: vlijte vrelo vodo (približno 250 ml) na 2 žlici zmesi. Pusti se namazati približno 10 minut v pokriti posodi in filtrirati. Če ni drugače predpisano, pijte še vroči zeliščni čaj v 2-3 požirkih na dan. Zaradi omejene stabilnosti se porabi v kratkem času. | |
Zeliščni čaj pred bolečo in obilno menstruacijo | |
| Pastirska torbica (nadzemni deli) | 25 g |
| Rimska kamilica (cvetje) | 25 g |
| Sage (listi) | 25 g |
| Rožmarin (listi) | 25 g |
| Infuzija (5%): nalijte vrelo vodo (približno 250 ml) na 12 gramov zmesi. Pusti se namazati približno 15 minut v pokriti posodi in filtrirati. Če ni drugače predpisano, pijte še vroči zeliščni čaj v 3-4 skodelicah na dan. | |
Zeliščni čaj pred menstruacijskimi bolečinami | |
| Argentina (nadzemni deli) | 60 g |
| Piscidia (lubje) | 25 g |
| Rimska kamilica (cvetje) | 15 g |
Infuzija (5%): nalijte vrelo vodo (približno 250 ml) na 12 gramov zmesi. Pusti se namazati približno 15 minut v pokriti posodi in filtrirati. Če ni drugače predpisano, popijte še vroči zeliščni čaj v 3 skodelicah na dan. | |
Zeliščni čaj pred menstruacijskimi bolečinami in emmenagogom | |
| Melisa (listi) | 35 g |
| Rimska kamilica (cvetje) | 25 g |
| Calendula (cvetje) | 30 g |
| Komarček (sadje) | 10 g |
| Infuzija (5%): nalijte vrelo vodo (približno 250 ml) na 12 gramov zmesi. Pusti se namazati približno 15 minut v pokriti posodi in filtrirati. Pijte, v požirkih, še vroči zeliščni čaj v količini 3 skodelice na dan. | |
