Glutamen - Andersonn

Informacije o glutamenu - Andersonn

Glutammene - Anderson

Prehransko dopolnilo na osnovi L-glutamina

FORMAT

Steklenica s 140 kapsulami

SESTAVA

L-glutamin

Jedilna želatina

Ena kapsula vsebuje: L-glutamin: 500 mg

Značilnosti izdelka Glutammene - Andersonn

L-glutamin - je najbolj razširjena aminokislina v telesu in predstavlja približno 60% celotne razpoložljive aminokisline. V fizioloških pogojih se glutamin pretežno sintetizira na mišičnem nivoju z glutamin sintetazo, ki izhaja iz glutamata in amoniaka. Ker ta endogena sinteza ustreza fiziološkim potrebam, se glutamin uvršča v kategorijo aminokislin NONSENTIAL. Vendar pa zlasti patološka stanja, kot so hude travme, opekline, hude in kronične bolezni, povečujejo potrebo po tej aminokislini, zaradi česar je BISTVEN; zato jo je treba v podobnih okoliščinah vzeti s prehrano. Na srečo so živila živalskega izvora, kot so meso, pa tudi stročnice in suho sadje, bogata z njimi, kar omogoča enostavno zadovoljevanje tudi najpomembnejših potreb.

Biološka vloga glutamina se zdi precej kompleksna, saj je del več metabolnih in funkcionalnih poti, ki zagotavljajo pravilno delovanje različnih aparatov.

Med različnimi funkcijami, ki jih lahko zapomnimo:

1. Razstrupljanje amoniaka: glutamin je najučinkovitejši nosilec amino skupin. Izvira iz ravni različnih ekstrahepatičnih tkiv in doseže jetra, kjer se odreče amonijevemu ionu, ki se bo nato izločil v obliki sečnine;
2. Anabolična vloga: glutamin je del procesov sinteze beljakovin, kot vse druge aminokisline;
3. Energetska vloga: glutamin je predhodnik glutamata in alfachetoglutarata, ki tako pade v krebsov cikel kot tudi v glukoneogeni proces;
4. Proliferativna vloga: predstavlja enega od glavnih energetskih virov za celice v aktivni proliferaciji, kot so npr. Črevesne sluznice ali imunske;
5. Vznemirljiva vloga: prečkajo krvno-možgansko pregrado, doseže nevronalno raven, kjer se pretvori v glutamat, nevrotransmiter z ekscitatorno funkcijo;
6. Antioksidativna vloga: zagotavljanje glutamata, ki se uporablja pri sintezi glutationa.

Zaradi številnih vlog se glutaminski dodatki uporabljajo na terapevtskem področju pri zdravljenju posttraumatskih in infekcijskih situacij ter pri nekaterih kroničnih in presnovnih boleznih, da bi zmanjšali smrtnost in obolevnost, čeprav ne vsi znanstveniki. se zdi, da se strinjajo o koristih, ki jih povzroča dajanje te aminokisline.

Potencialne koristi za uporabo športa Glutammene - Andersonn

V športu se ta dodatek pogosto uporablja z različnimi nameni

• Olajšati izterjavo;
• Izboljšajte atletsko zmogljivost v smislu vzdržljivosti in moči;
• Povečajte pusto maso;
• Zmanjšajte katabolne učinke intenzivnega treninga;
• Povečanje izločanja GH;

Racionalizacija vključevanja v prakso športnega glutammena - Andersonn

Kljub široki uporabi te aminokisline v športu in številnih koristih, ki jih pričakujejo različni športniki, se zdi, da je znanstvena literatura precej kritična do športne dopolnitve. Več študij se dejansko zdi, da se strinjajo o odsotnosti ergogenih in delitvenih učinkov pri zdravih posameznikih, ki so bili podvrženi usposabljanju, medtem ko zanimive zamisli izhajajo iz delovanja glutamina na imunski sistem.

Intenzivni trening povzroča zmanjšanje imunske obrambe, izpostavljanje športnika različnim tveganjem za okužbe, kar lahko naravno ogrozi zdravstveno stanje in posledično uspešnost. Znižanje ravni glutamina je vzrok za to stanje, znano tudi kot sindrom pretreniranosti, za katerega je preskušanje dalo spodbudne uspehe, ki podpirajo imunsko zaščito športnikov (zmanjšanje apoptoze nevtrofilcev, povečanje ravni h limfocitov in telesu, ki preprečuje nadaljnji oksidativni stres.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Glutammene - Andersonn

Med obrokom je priporočljivo vzeti en obrok dnevno. En odmerek = 3 kapsule (1, 5 g glutamina).

Uporaba v športnem Glutammene - Andersonn

Različne študije so precej daleč od določitve optimalnega odmerka, zlasti za športno integracijo. Navdih iz različnih objavljenih znanstvenih člankov in ne iz običajne prakse, v katerem so opisani odmerki celo višji od 20 g / dan, je najbolj značilen in raziskan razpon od 3 do 8 gramov na dan.

Vnos je treba dati prednost polnemu želodcu, da se izboljša transport v črevesju, kar se zgodi z enostavnimi in natrijevimi mehanizmi difuzije. Ne smemo pozabiti, da je glutamin zelo pomemben vir energije za črevesno celico, ki bo z uživanjem bistveno zmanjšal njegovo biološko uporabnost.

Prav tako bi bilo bolje, da se pred treningom prepreči padec glutamina, ki se pojavi po vadbi, tudi če obstajajo dokazi, da je po vadbi, skupaj z izvorom glukoze, učinkovitejši. zaloge mišičnega glikogena.

Kako optimizirati vaše poslovanje - Glutammene - Andersonn

Iz različnih študij se pojavlja kot združenje

Glutamin + BCAA + Protein povzroča povečanje vitke mase po tednih integracije in težkih vadbah;

Glutamin + ogljikovi hidrati, vzeti v anaboličnem oknu, ki sledi vadbi, lahko olajša privzem glukoze in resintezijo glikogena; ki jih jemlje pred prekinitvami, izboljša atletsko zmogljivost in zmanjša občutek utrujenosti.

Videti je, da glutamin + kreatin + riboza ne prinaša posebnih prednosti glede variacije sestave telesa.

Glutamenski neželeni učinki - Andersonn

Več študij je eksperimentiralo z dodatki odmerkov peroralnega glutamina celo več kot 20 gramov, ne da bi zabeležili kakršen koli poseben stranski učinek.

Ena dolgotrajna študija, pri kateri so športniki, ki so jemali odmerke 28 gramov na dan 2 tedna, razporejeni v 4 različne predpostavke, ni pokazala stranskih učinkov.

Previdnostni ukrepi pri uporabi Glutammene - Andersonn

Zdravilo je kontraindicirano v primeru ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in pri mladostnikih, ki še niso bili usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi glutammena - Andersonn.

VIRI

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Ocena tveganja za aminokisline taurin, L-glutamin in L-arginin. Shao A, Hathcock JN. Klinična uporaba dodatkov glutamina. Wernerman J. J Nutr. 2008 Oct; 138 (10): 2040S-2044S. Pregled. Dopolnjevanje z L-glutaminom povzroča odpornost na insulin v maščobnem tkivu in odtisne insulinsko zapisovanje v jetrih in mišicah podgan z dieto povzročeno debelostjo. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29. junij. Vpliv telesne aktivnosti na presnovo glutamina. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Pregled. Dodatek peptidnega glutamina za nogometaše. Favano A, PR Santos-Silva, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM. Clinics (Sao Paulo). 2008 Feb; 63 (1): 27-32. Dopolnjevanje z glutaminom preprečuje apoptozo nevtrofilcev, ki jo povzroča vadba, in zmanjša fosforilacijo p38 MAPK in JNK ter ekspresijo p53 in kaspaze 3. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, TC Pithon-Curi. Cell Biochem Funct. 2007 Sep-Oct; 25 (5): 563-9. Vpliv glutamina na homeostazo glukoze med in po vadbi. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005 Nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 Jul 21. Učinki šumečega kreatina, riboze in glutamina na mišično moč, mišično vzdržljivost in sestavo telesa. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17 (4): 810-6. Prehrana. 1997 Jul-Aug; 13 (7-8): 738-42. Učinki peroralne dopolnitve z glutaminom na športnike po dolgotrajni, izčrpni vadbi. Castell LM, Newsholme EA. Pomanjkanje funkcionalne koristi z glutaminom v primerjavi s placebom pri Duchennovi mišični distrofiji: randomizirani preskus s križanjem. Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS One. 2009, 4 (5): e5448. Epub 2009 6. maj Glutamin ščiti pred zvišanjem koncentracije amoniaka v krvi nogometašev na način, ki je odvisen od intenzivnosti vadbe. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, JP Werneck-de-Castro, Cameron L. Br J Sports Med. 2008 Apr; 42 (4): 260-6. Epub 2007 Nov 5. Učinek dopolnjevanja z glutaminom v kombinaciji z treningom odpornosti pri mladih odraslih. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Fiziol. 2001 Dec; 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. 2010 Jan; 28 (1): 24-30. Učinki dopolnjevanja s prostim glutaminom in dipeptidom alanil-glutaminom na parametre poškodbe mišic in vnetja pri podganah, ki so se podaljšali. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. Dopolnjevanje z L-glutaminom povzroča odpornost na insulin v maščobnem tkivu in odtisne insulinsko zapisovanje v jetrih in mišicah podgan z dieto povzročeno debelostjo. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29. junij. Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Oct; 281 (4): C1259-65. Vpliv dopolnitve z glutaminom na gibalne limfocitne funkcije, ki jih povzročajo vadbe. Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Pregled učinkovitosti zaužitja akutnega L-alanil-L-glutamina med stresom hidracije pri vzdržljivosti. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Šport Nutr. 2010 3. februar; 7: 8. J Strength Cond Res. 2006 Aug; 20 (3): 643-53. Učinki dopolnitve beljakovin in aminokislin na učinkovitost in trening Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Oct; 31 (5): 518-29. Dodajanje glutamina esencialnim aminokislinam in ogljikovim hidratom Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.