Šport, navodila, da ne "odmor", od 10 do 16 let

Dr. Corrado Bait - specialist za ortopedijo in travmatologijo

Šport je dober, veš. Izboljšuje koordinacijo, mišični tonus, je dobro za srčno-žilni sistem in je koristen za samopodobo in dober humor. Toda pogosto (in še bolj v starostni skupini od 10 do 16 let) tisti, ki se ukvarjajo s športom, postanejo poškodovani.

Zvoki, poškodbe križnega ligamenta kolena in odpravljanje poškodb meniskusa so "težave" na dnevnem redu za ekipe najstnikov različnih specialitet, od nogometa do odbojke, preko košarke in "nepredvidene" ritmične gimnastike.

"Ozko povečanje športnih poškodb med otroki - poudarja Corrado Bait, vodja operativne enote kirurgije kolena in športne travmatologije na kliničnem inštitutu Humanitas in član specializiranega Physioclinic centra v Milanu - je popolnoma novo dejstvo in vsekakor se nanaša na načine, na katere se šport danes izvaja. Na kratko, z malo preveč konkurence.

In včasih, tudi z malo občutka za realnost, ta isti občutek realnosti vodi starše, da objektivno ocenjujejo s fizičnega vidika svojega otroka. Vabe prav tako pravi: "Kdo ima kolena vare, to je" O ", kot kdo ima kolena, to je" X ", komaj postane vzorec in enako velja za tiste, ki trpijo zaradi skolioze. bolje je, da pri otrocih ne ustvarjamo pretiranih pričakovanj, temveč preprosto, da jih pošljemo v koristno in prijetno telesno dejavnost, da bi imeli le dobro športa, ne da bi povzročali razočaranja in frustracije. Toda tisti, ki nimajo fizičnih lastnosti, da bi postali prvak, nimajo razloga za intenzivno usposabljanje (pomislite na 3-4 treninge tedensko, plus 1 ali 2 igre ob vikendih), ki jih potrebujejo tisti, ki ... lahko poskusijo.

Pozor torej na izbiro telovadnice, inštruktorjev, športnega kluba. "Idealna ekipa je tista, ki namerava šport v imenu biti skupaj in se zabavati".

Najpogostejše poškodbe

Čeprav živi v zdravem smislu, tudi med najstniki, lahko šport povzroči poškodbe in zlom. "Najpogostejši incidenti, v naraščajočem vrstnem redu, so poškodbe medialnega kolateralnega ligamenta kolena, meniskusa in nato sprednje križne vezi. V prvem primeru posega ni potrebno, ker ligament samostojno zdravi, 2-3 tedne počitka Za meniskus je vrednotenje posameznega primera temeljnega pomena, saj lahko zlomljen meniskus bodisi šiva ali izloči, tudi če so na splošno vedno bolj priporočljive najbolj konzervativne izbire. lezija križnega ligamenta, je ponavadi potrebno delati. Na srečo, zahvaljujoč mladosti in zato zelo "aktivni" biologiji, so časi okrevanja na splošno krajši kot pri odraslih, tudi če je vedno veliko tveganje za ponovitev bolezni. najstniki se ne nagibajo k temu, da bi se sami "rezervirali".