Simone Forte
Namen usposabljanja "Up Down Program" je zadovoljevanje glavnih ženskih potreb v smislu blaginje in lepote.
Z usmerjenim in ciljno usmerjenim usposabljanjem bomo ukrepali pri vseh pomanjkljivostih, ki jih povzroča nepravilno usposabljanje, neustrezna prehrana, stres in neugodni fiziološki pogoji.
Kar se tiče zgornjega dela telesa, bomo delali na podaljšanju mišic spredaj in skrajšanju mišic na posteriorni strani, kar povzroča push-up učinek na dojki, delali bomo za toniranje na višini trebuha in na spodnjem delu telesa: zadnjica, stegna in noge . Delali bomo tako za toniranje kot za pravilno vrnitev v srce, izboljšanje cirkulacije v spodnjih okončinah in obratno sorazmeren učinek: več krvi, manj madežev.
Vsa usposabljanja se bodo izvajala z uporabo anaerobnih rezervoarjev in aerobne energije, s čimer bi se izognili uporabi anaerobnega energetskega sistema mlečne kisline.
Trajanje je 60 minut pri frekvenci 1 ali 2-krat na teden.
Kaj počneš?
- Učinek pritiskanja na prsi
-Dimagrimento
- Toniranje zgornjih in spodnjih okončin
- Izboljša funkcionalnost srčno-žilnega in dihalnega sistema
- Kontrastno zadrževanje vode, celični adiposit in liposkleroza
 |  |  |
| Zadrževanje vode | Cellulo-adiposite | liposclerosis |
