FUNKCIONALNE VADBE, KAJ SO?
Klasične vaje, ki jih izvajamo v telovadnici, nimajo veliko opraviti z gibi, ki jih izvajamo čez dan. Medtem ko v fitnes centrih po eni strani uporabljamo uravnotežene obremenitve, sledimo natančni tehniki izvrševanja na drugi, v resničnem življenju pa se pogosto zgodi, da opravlja veliko bolj zapletene premike. Dviganje embalaže za steklenico iz tal je zapleteno gibanje. To se dogaja na vseh treh ravneh gibanja, vključuje več sklepov in tudi če se tega ne zavedamo, zahteva veliko sposobnost za telesno kontrolo. Skratka, ničesar nimam s potiskanjem dvignjene roke nad glavo.
Danes, po trendu, ki se vse bolj trudi doseči fizično počutje osebe, fitnes centri in osebni trenerji vztrajno uvajajo koncept funkcionalne vadbe.
Ponovna aktivacija in izboljšanje mišic dobita nov pomen, ki se giblje od popolnoma estetskega do globalnega zdravstvenega cilja.
Zakaj tvegati osteoartritične poškodbe z izvajanjem serij in serij skvotov, ko je veliko bolj zdravih vaj, ki lahko zaščitijo in izboljšajo naše zdravje?
