Omega 3 Essential - prehrana Scitec

Informacije o Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

OMEGA 3 OSNOVNA - SCITEC PREHRANA

Prehransko dopolnilo omega 3 esencialnih maščobnih kislin

FORMAT

Pakiranje po 100 kapsul

SESTAVA

Ribje olje (sled, sardoni, skuša, sardine, papaline, losos); eikozapentanojska kislina (EPA); dokosaheksanojska kislina (DHA); omega-3 maščobne kisline; želatina; glicerin.

Informacije o hranilni vrednosti

Analiza medijev	Na dnevni odmerek
Energijska vrednost	30 Kcal / 125, 4 Kj
Skupaj maščob	3 g
Ribje olje	3, 6 g
Omega-3	1, 2 g
EPA	648 mg
DHA	432 mg
druge maščobne kisline	144 mg

Lastnosti izdelka Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Zadevni dodatek zagotavlja povprečen vnos približno 400 mg omega-3 na kapsulo, ki se pridobiva z molekularno destilacijo neposredno iz različnih ribjih olj. Tudi za tega integratorja manjka certifikat kakovosti IFOS, ki potrjuje njegovo kakovost in čistost.

Poleg tega je treba razmisliti o odsotnosti v formulaciji antioksidantne spojine, ki lahko ohrani maščobne kisline iz lipoperoksidacijskih procesov, da bi se izognili nastanku reaktivnih vrst, potencialno škodljivih za človeški organizem.

Omega 3 maščobne kisline - so esencialne maščobne kisline, saj jih proizvaja človeško telo le v zelo majhnih količinah, ki niso dovolj za opravljanje njihove biološke funkcije.

Opredeljeni so kot omega 3, ker so označeni s prisotnostjo dvojnih vezi, od katerih je prva prisotna na tretjem ogljiku, začenši z ogljikom v omega. Prekursor teh pomembnih molekul je alfa linolenska kislina, maščobna kislina z 18 atomi ogljika in 3 dvojne vezi (18: 3), ki zaradi aktivnosti delta 5 desaturaznih encimov, delta 6 desaturaze in elongaze, zagotavlja produkcijo eikozapentaenske kisline (EPA 20: 5) in dokozaheksanojske (22: 6).

Kljub temu, da organizem predstavlja biokemične poti, ki so koristne za sintezo teh snovi, je proizvedena količina nezadostna. Da bi zadostili vsakodnevnim potrebam, je treba uporabiti vnos hrane. Natančneje, ocenjeno je, da tedenski vnos vsaj 4 porcij rib, ki se izmenjujejo z dodajanjem oreškov skupnemu hranjenju, morda že zadostuje.

Prevrednotenje teh hranil za varovanje zdravja ljudi je nastalo zaradi opazovanja prehranjevalnih navad Eskimi in iz zelo nizke pogostosti srčno-žilnih bolezni in nesreč, ki so utrle pot karakterizaciji teh molekul in njihovih bioloških funkcij. Nedavne študije so dejansko opazile, kako sprememba razmerja med maščobnimi kislinami omega 6 in maščobnimi kislinami omega 3, ki se običajno nahajajo v zahodni prehrani, za katero je značilno prekomerno uživanje živil živalskega izvora, neposredno vpliva na povečano kardiovaskularno tveganje in s povečanjem smrtnosti. Zato je glavni namen dopolnjevanja s temi proizvodi ravno uravnoteženje tega odnosa in preprečevanje nastanka bolezni srca in žil.

Omega 3 maščobne kisline in biološki učinki

Čeprav ostaja glavna terapevtska uporaba omega 3 maščobnih kislin tista, ki se nanaša na preprečevanje bolezni srca in ožilja, so nedavne študije pokazale povečanje učinkovitosti tudi za:

1. presnovne bolezni: zahvaljujoč dokumentiranemu zaščitnemu ukrepu proti diabetični bolezni in vnetnim boleznim;
2. psihiatrične bolezni: integracija z omega 3 je lahko izboljšala psihološko stanje bolnikov z veliko depresijo;
3. sistemske bolezni: zabeleženo je protivnetno delovanje teh snovi in ​​izboljšanje delovanja proti hipertrigliceridemiji in hiperholesterolemiji.

Čeprav še vedno ni soglasja o vseh možnih koristih omega 3 dodatkov in njihov mehanizem molekularnega delovanja še ni podrobno pojasnjen, obstajajo jasne terapevtske in preventivne indikacije, ki temeljijo na uporabi teh izdelkov. .

Omega 3 maščobne kisline v športni dietetiki

Kljub temu, da se v športnem svetu omega 3 maščobne kisline ne štejejo med najbolj uporabljene in učinkovite dodatke, ni pomanjkanja eksperimentalnih dokazov, povezanih z njihovo uporabnostjo za dobro počutje športnika. Čeprav se kratkoročno ne odražajo v očitnih prednostih, povezanih z optimizacijo učinkovitosti, lahko koristi, ki izhajajo iz pravilnega dopolnjevanja z omega 3, izboljšajo sistemsko stanje športnika, ki se materializira v:

1. povečanje prenosne zmogljivosti na ravni centralnega živčnega sistema, z zmanjšanjem reakcijskih časov;
2. protivnetno delovanje, zagotovljeno z zmanjšanjem ravni vnetnih citokinov, ki lahko zaščitijo tako mišično tkivo, pritrjene kite in vezi, kot funkcionalne in strukturne poškodbe;
3. izboljšanje srčne kontraktilne zmogljivosti in zmanjšanje žilne upornosti;
4. izboljšanje dihalne sposobnosti športnika.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Vzemite eno kapsulo trikrat na dan, po možnosti z obroki.

Uporaba v športu - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Različne, glede na uporabo omega 3 v športu, so odmerki, ki jih predlaga znanstveni svet. Običajno so odmerki med 2 in 4 grami na dan in trajajo vsaj 4 tedne, tudi če se zdi, da je najbolj repliciran odmerek 2/3 gramov na dan.

Čeprav proizvajalci predlagajo odmerke in različne vnosne čase, je treba vedno upoštevati, da se ta vrsta integracije rodi s ciljem ponovnega uravnoteženja razmerja med omega 3 in omega 6, zato mora dopolnitev upoštevati vsako uživanje. ribe, laneno olje, laneno seme in vsa ta živila, ki so vir omega 3. Zato je treba na podlagi teh značilnosti oceniti tudi obdobje uporabe.

Glede na lipidno naravo spojine je zaužiti dodatek med glavnimi obroki, da se optimizira absorpcijski profil.

Sinergije - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Več raziskav kaže večjo učinkovitost delovanja, povezane z omega 3 antioksidativnimi snovmi, ki lahko pripomorejo k zaščitnemu delovanju na stabilnost plazemskih membran.

Poleg tega je za dopolnitev za zagotovitev opisanih učinkov potrebno tudi, da prehrana sledi splošnim načelom zdrave prehrane in jo spremlja nadzorovana vadba.

Neželeni učinki Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Prekomerno uživanje omega 3 je lahko povezano s takojšnjimi pojavi, kot so slabost, bruhanje, pekoč občutek v želodcu in eritem ter sistemski učinki drugačne narave.

V literaturi so opisani primeri krvavitve (zaradi antikoagulantnega delovanja omega 3); zato je treba paziti na možne interakcije z aspirinom ali drugimi antikoagulanti in v primeru hemofilne patologije ali sprememb glikemičnega profila pri bolnikih, ki trpijo zaradi diabetične patologije, ki ni odvisna od insulina.

Ponoviti je treba, da je odmerek med 2 in 5 gramov na dan povsem varen in brez zgoraj omenjenih stranskih učinkov.

Varnostni ukrepi za uporabo Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, alergij in avtoimunskih bolezni, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in za mladostnike, ki še niso usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.

VIRI

J Am Coll Nutr. 2009 avgust; 28 Suppl: 473S-481S. Vpliv dodatkov omega-3 in policosanola na pozornost in reaktivnost pri športnikih. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct; 19 (5): 536-46. n-3 polinenasičene maščobne kisline Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res., 2009 May; 29 (5): 305-12. Kardiovaskularni dejavniki tveganja pri mladih, prekomerno težkih in debelih Evropejcih ter združenja s telesno aktivnostjo in indeksom omega-3. Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12. junij. Učinki dopolnitve omega-3 na pljučno funkcijo mladih rjav med intenzivnim treningom. Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Učinki zaužitja omega-3 maščobnih kislin na zaznano bolečino in zunanje simptome zapoznelega naraščanja bolečine v mišicah. Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Fiziol. 2008 Oct; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18. junij. Omega-3 maščobne kisline med dinamično vadbo povečajo volumen kapi in srčni pretok. Walser B, Stebbins CL. J Sci Med Sport. 2009 Jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13. junij. DHA bogato ribje olje znižuje srčni utrip med submaksimalno vadbo v elitnih avstralskih nogometaših. Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 230-6. Omega-3 maščobne kisline in atletika. Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 Mar; 85 (3): 803-7. N-3 maščobne kisline so pozitivno povezane z največjo mineralno gostoto kosti in kostnim prirastkom pri zdravih moških: študija NO2. Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006, 30. okt. Omega-3 maščobne kisline na testu prisilnega plavanja. Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Fiziol. 2004 Aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Mar 30. Vpliv n-3 maščobnih kislin na prosti triptofan in vadbeno utrujenost. Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 Jul; 26 (3): 501-514. Ribje olje v kritičnih boleznih: mehanizmi in klinične aplikacije. Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 Jul 15. [Epub pred tiskanjem] Omega-3 maščobne kisline, kognitivni upad in Alzheimerjeva bolezen: kritični pregled in ocena literature. Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 Aug; 28 (4): 202-15. Nutraceuticals in ateroskleroza: preskušanja pri ljudeh. Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 Feb 25; 56 (1): 28-37. Omega-3 (n-3) maščobne kisline, kardiovaskularne bolezni in stabilnost aterosklerotičnih plakov. Calder PC, Yaqoob P. BMC Cardiovasc Disord. 2010 Jun 3; 10: 24. Omega-3 maščobne kisline pri bolnikih z visokim tveganjem za srčno-žilne bolezni: meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj.