splošnost
Fukoksantin je naravna molekula, ki je zaradi domnevne zmožnosti zmanjšanja odvečne maščobe, zlasti v predelu trebuha, narasla na naslovnice.
Gre za rastlinski pigment, karotenoid, značilen za rjave alge, ki mu daje značilno barvo, ki se prekriva z zelenimi odtenki klorofila (glej sliko).
Manjše količine fukoksantina najdemo tudi v nekaterih rdečih in zelenih algah.
Koncentracija fukoksantina v algah, vključno z rjavimi, pa je očitno nižja od odmerkov, ki se uporabljajo za raziskovanje funkcionalnih značilnosti živali.
Da bi dosegli podobne količine, bi bilo treba ta živila vzeti v odmerkih, zaradi katerih so strupeni, zaradi velike količine zaužitega joda in posledičnega tveganja za hipertiroidizem; prav tako ne smemo pozabiti na številna poročila, da so alge in derivati izpostavljeni resni nevarnosti onesnaženja z arzenom.
Poleg tega in njihova vsebnost v fukoksantinu so alge še vedno odličen vir joda (ki je v ustreznih odmerkih bistvenega pomena za spodbujanje delovanja ščitnice in bazalnega presnove) in alginske kisline (polisaharid, ki povečuje gostoto vsebnost želodca, ki stimulira občutek sitosti in deluje kot blago masno odvajalo).
indikacije
Zakaj se uporablja fukoksantin? Za kaj je?
Čeprav mehanizem delovanja fukoksantina še ni popolnoma znan, nedavni eksperimentalni dokazi kažejo na posebno kompleksno biološko vlogo.
Natančneje, fukoksantin bi izvajal:
- Neposredna antioksidativna aktivnost, ki deluje kot čistilec prostih radikalov kisika;
- Protivnetno delovanje, učinkovito pri zmanjševanju koncentracij vnetnih citokinov, kot je TNF-alfa in PGE2, ki so običajno vključeni v genezo vnetnega procesa;
- Anti-obesigena aktivnost, verjetno povezana s sposobnostjo fukoksantina, da nadzira aktivnost gorvodnih PPAR in termogeninov navzdol.
Ta dva proteina, znana tudi kot UCP ali razcepni proteini, sta normalno izražena v rjavem maščobnem tkivu, vrsti maščobe, ki je slabo zastopana pri ljudeh.
Z njihovo aktivnostjo se zdi, da te beljakovine prispevajo k odvajanju energije, pridobljene iz maščobe v obliki toplote; zato bi bili osnova prirojenega obrambnega mehanizma človeškega telesa od odvečne maščobe in mraza.
- Antitumorsko delovanje, opaženo v nekaterih predhodnih študijah o celičnih kulturah, in v veliki meri povezano s sposobnostjo reguliranja hitrosti proliferacije - diferenciacije teh klonov.
Trenutno je glavna uporaba fukoksantina v glavnem usmerjena v obvladovanje debelosti.
Lastnina in učinkovitost
Kakšne koristi je zdravilo fucoxanthin izkazalo med študijami?
Zelo zanimive lastnosti fukoksantina niso zadostovale, da bi raziskovalce spodbudili k klinični uporabi te molekule.
Zato večina trenutno razpoložljivih podatkov izhaja predvsem iz eksperimentalnih dokazov, izvedenih na celičnih linijah ali na majhnih laboratorijskih živalih.
Na žalost, do danes (februar 2016), beležimo samo eno klinično študijo, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81." dvojno slepo v primerjavi s placebom.
V tej eksperimentalni študiji so fukoksantin dajali skupini od 151 debelih, nediabetičnih žensk v povezavi z oljem granatnega jabolka, ki so zabeležile izgubo teže 4, 9 kg v obdobju 16 tednov, s pomembnimi izboljšavami tudi v indeksi zdravja jeter.
Med študijo smo uporabili zdravilo Xantigen-600, ki je vsebovalo 300 mg olja granatnega jabolka, povezanega z 300 mg ekstrakta morskih alg (ki zagotavlja 2, 4 mg fukoksantina).
Pokazalo se je tudi, da fukoksantin poveča bazalno presnovo v odvisnosti od odmerka do 8 mg.
Pomembno je omeniti, da so se te razlike pojavile šele po 16 tednih zdravljenja (niso bile akutne) in da je bil minimalni učinkovit odmerek 2, 4 mg na dan.
Do nadaljnje preiskave se bo fukoksantin še naprej uporabljal kot spogledljiva sestavina v številnih prehranskih dopolnilih, tj. Kot snov, vstavljena v proizvod, ne toliko zaradi svoje dejanske in dokazane učinkovitosti, ampak za komercialno pritožbo, ki jo ima za splošno javnost.
V svojih poskusih [1] so japonski raziskovalci ugotovili, da fukoksantin spodbuja zmanjšanje abdominalne maščobe pri genetsko debelih podganah. V študiji so učinke fukoksantina raziskali v odmerkih 0, 1% in 0, 2% prehrane (ki se je izkazala za enako učinkovito pri podganah, pod pogojem, da je v prvem primeru povezana z zaužitjem olja \ t 6, 9%); to pomeni, da mora človek, ki uvaja približno 1.000 gramov hrane na dan, sorazmerno vzeti 1.000 / 2.000 mg fukoksantina na dan.
V drugih študijah, spet na podganah, so fukoksantin testirali pri 10-krat nižjih odmerkih (0, 02%), vendar še vedno visoko, če bi ga prenesli na ljudi (kar je treba jemati v odmerkih okoli 200 mg / dan).
Če beremo povprečno vsebnost fukoksantina v določenih prehranskih dopolnilih, ugotavljamo, da je to približno 5/10 mg na tableto; na eni strani tako predvidevanje ščiti potrošnika pred tveganji hipotetičnega prevelikega odmerka, na drugi strani pa je mogoče ugibati, kako je njegova učinkovitost pri izgubi teže vsaj vprašljiva.
Odmerki in način uporabe
Kako uporabljati fukoksantin
Trenutno ni raziskav, ki bi z gotovostjo opredelile učinkovit in ponovljiv dnevni odmerek fukoksantina.
Na različnih delovnih mestih je najpogostejša uporaba med 2 in 5 mg na dan.
Biološka uporabnost pri ljudeh, izražena z zvišanjem plazemskih koncentracij fukoksantina po peroralnem vnosu, bi bila zelo skromna. Zato, da bi premagali to oviro, se na splošno uporablja povezava fukoksantina z prehranskim izvorom maščob (običajno rastlinsko olje).
Pri teh odmerkih bi bila količina zaužitega joda zelo blizu priporočenega; zato se je treba izogibati sočasnemu vnosu živil, ki vsebujejo jod.
Neželeni učinki
Čeprav je bila pravilna uporaba fukoksantina na splošno dobro prenašana, bi bilo primerno opozoriti na možne neželene učinke, tako metabolične kot toksične, povezane z možnim zaužitjem živil, ki vsebujejo fukoksantin v velikih količinah.
Te učinke lahko pripišemo množični prisotnosti joda, ki - če ga jemljemo v presežku - moti delovanje ščitnice in lahko povzroči nekatere oblike hipertiroidizma.
Tudi v dodatkih snov ni vedno čista; pogosteje uporabljamo izvlečke Undaria pinnatifida, titrirane do 10% v fukoksantinu, v katerih je tudi neznaten delež joda.
Zato je izbira ustreznega integratorja v smislu kakovosti proizvodov in čiščenja ključni element uspeha in prenašanja dopolnilnega protokola.
Kdaj se fukoksantin ne sme uporabljati?
Uporaba fukoksantina je kontraindicirana v primeru preobčutljivosti na snov in kontekstualne patologije ščitnice.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek fukoksantina?
Presnovno delovanje fukoksantina izpostavlja to molekulo pomembnim interakcijam med zdravili.
Natančneje:
- Uporaba kontekstualnega holestiramina, kolestipola, mineralnih olj, orlistata in pektina lahko zmanjša črevesno absorpcijo fukoksantina;
- Vnos beta karotena, rastlinskih in živalskih olj ter srednje verižnih trigliceridov bi namesto tega lahko povečal črevesno absorpcijo fukoksantina.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj morate vedeti pred jemanjem fukoksantina?
Treba se je izogibati uporabi fukoksantina med nosečnostjo in poznejšim dojenjem ter pri otrocih.
Pri bolnikih z različnimi vrstami bolezni ali sočasno zdravljenje z zdravili bi bil potreben natančen medicinski nadzor med uporabo fukoksantina.
Uporaba živil, ki vsebujejo fukoksantin, bi lahko prinesla velike količine joda z možnimi presnovnimi posledicami.
