Cm2 Nitrat - SAN

O Cm2 Nitrat - SAN

CM2 NITRAT - SAN

Prehransko dopolnilo na osnovi arginina, beta alanina in kreatina

FORMAT

Pakiranje po 240 kapsul

SESTAVA

Di - arginin malat

Beta Alanin

Kreatin nitrat

Sredstva za povečanje prostornine: kalcijev karbonat, celuloza

Anti-vezivo: stearinska kislina, zamrežena karboksimetilceluloza, silicijev dioksid in magnezijev stearat

Sredstvo za nanašanje: hidroksipropil metilceluloza

NA PORTION (3 kapsule): Di-arginin Malat 666 mg - Beta alanin 533 mg - kreatin nitrat 333 mg

Arginin-malat - makromolekule, ki sestojijo iz dveh molekul arginina, ki so med seboj povezane z mostičem jabolčne kisline. Čeprav naj bi ta oblika kemično zagotovila boljšo topnost kot običajni arginin, v literaturi ni raziskav, ki bi označevale aktivnost te molekule.

Arginin je pogojno esencialna aminokislina, katere potrebe se lahko zadovoljijo tako z endogeno sintezo kot s prehranskim vnosom. Uveden ustno skozi živila, kot so arašidi, stročnice in meso, se arginin absorbira na ravni dvanajstnika, kar predstavlja pomemben vir energije in plastike za enterocite. Del, ki ga te celice ne uporabljajo, se vnese v krvni obtok iz bazolateralnega dela in doseže različna telesa, zlasti jetra, kjer oskrbuje cikel sečnine, kar zagotavlja razstrupljanje amoniaka.

V celotnem metabolnem-funkcionalnem ravnovesju je ta aminokislina vključena v:

1. krepitev imunske obrambe (kot jo uporabljajo celice pri aktivni in intenzivni replikaciji);
2. v sporazumu o kreatinu: skupaj z glicinom in metioninom;
3. v sintezi beljakovin;
4. pri sintezi kolagena, poliaminov in prolina, kar olajša reparativne pojave;
5. pri omogočanju sinteze glukoze, začenši z ne-glukidnimi prekurzorji (glukoneogeneza)

V športni praksi je njegova uporaba predvsem posledica dveh zelo pomembnih potencialov:

1. Predhodnik dušikovega oksida: močan vazodilatator, ki bi omogočal boljši pretok kisika in hranil na mišični ravni;
2. Induktor izločanja GH: ki bi zagotovil povečanje mišične mase na račun maščobe.

Vendar je treba vedeti, da sta oba procesa precej zapletena in nista odvisna le od razpoložljivosti substrata, temveč od kompleksa presnovnih in fizioloških situacij, ki jih je težko reproducirati. Večina študij, objavljenih v literaturi, opredeljuje arginin kot koristen za izboljšanje telesne zmogljivosti, zavlačevanje začetka anaerobne presnove in izboljšanje maksimalne konične moči.

Beta Alanin - aminokislina, za katero je značilna alternativna kemijska struktura, prisotnost amino skupine v beta položaju. Ta strukturna posebnost pomembno vpliva na funkcionalnost beta alanina, tako da v nasprotju z drugimi aminokislinami (L-aminokislinami) ne sodeluje v procesu sinteze beljakovin. Kljub tej omejitvi je beta alanin pomemben del mišične presnove v obliki karnozina. Karnozin je dipeptid, sestavljen iz beta alanina in histidina, ki se sintetizira v jetrih in shrani predvsem v možganih (približno 5 mM) in v mišicah (okostju) (približno 20 mM); zagotavlja:

1. zaščitno delovanje proti prostim radikalom;
2. stabilizacijsko delovanje celičnih membran;
3. zaščitni ukrepi proti poškodbam mišic, ki jih povzroča intenzivna vadba;
4. Boljša kalcijeva homeostaza in večja občutljivost mišičnih vlaken;
5. Pufersko delovanje na mišično acidozo;
6. Povečanje razpoložljivosti energije;

Enostavna oralna integracija z beta alaninom za nekaj tednov se je izkazala kot zmožna povečati vlečenje mišic karnozina za približno 80%, s posledičnim izboljšanjem atletske učinkovitosti (maksimalna moč) in z zmanjšanjem občutka utrujenosti.

Kreatin nitrat - kreatinska sol, pridobljena z dodajanjem nitratne skupine. Prizadevanja za pridobitev te spojine presegajo izboljšanje kinetike ali stopnje absorpcije in so usmerjena v vazodilatacijsko funkcijo, ki jo povzroča sproščanje dušikovega oksida, ki mora slediti zaužitju tega produkta. Kljub potencialnim koristim, ki so jih opisali različni proizvajalci, tudi pri zmanjševanju stranskih učinkov v prebavilih, v zvezi s tem primanjkuje pomembnih preskušanj.

Približno 95% celotne vsebnosti kreatina v človeškem telesu je prisotno v skeletnih mišicah, večinoma v obliki fosfo-kreatina, kar predstavlja rezervo energije, ki je pripravljena za uporabo za mišična vlakna. Med prvo minuto intenzivne telesne dejavnosti je kontrakcija mišičnih vlaken, zlasti tistih tipa II, podprta s fosfokreatinom, ki lahko prenese svojo fosfatno skupino na ADP, kar zagotavlja sintezo ATP, potrebno za zdrs filamentov. aktinično na glave miozina in kasnejšo kontrakcijo. Razpoložljivost kreatinskih mišic, ki pomembno vpliva na energetske lastnosti mišice, je odvisna od učinkovito integrirane kvote s pomočjo endogene sinteze in vnosa s hrano. V povprečju je bila za zdravega človeka s težo 70 kg ocenjena zahteva za približno 2 grama na dan, kar je enako 1, 6% od skupno 120 gramov, ki so na voljo v telesu. Potreba po dopolnitvi je odvisna od količine kreatina, ki se izgublja v ledvicah, kot kreatinina, ki se povečuje med telesno aktivnostjo. Več študij je pokazalo, da lahko peroralno dopolnjevanje kreatina poveča vlečenje mišic za približno 20% in znatno vpliva na:

1. Izboljšanje moči in največje moči;
2. Izboljšanje pod maksimalne sile;
3. Izboljšanje aerobne zmogljivosti;
4. Zmanjšanje utrujenosti mišic;
5. Izboljšanje sestave telesa;

in verjetno tudi na aerobno zmogljivost športnika in na zaščito mišičnega tkiva.

Lastnosti izdelka Cm2 Nitrat - SAN

Zadevni izdelek, ki je bil ustvarjen z namenom odločnega izboljšanja športnikovih anaerobnih sposobnosti, se osredotoča na različne metabolične in sinergijske vidike:

1. Izboljšati hemodinamske lastnosti, povečati raven dušikovega oksida;
2. Energično podprite mišico, povečajte vlek mišičnega fosfocreatina;
3. Izboljšati sposobnost pufra telesa;
4. Zmanjšajte občutek utrujenosti;
5. Zaščitite mišico pred oksidativnimi poškodbami, ki jih povzroča intenzivna vadba.

Kljub vsem predpostavkam je težko izraziti "znanstveno" mnenje, ki temelji na eksperimentalnih podatkih in ne na potencialu in teorijah, glede na odsotnost študij, ki potrjujejo učinkovitost formulacij, kot so kreatin nitrat ali arginin malat.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Cm2 Nitrat - SAN

Pri zaužitju z obilo vode je priporočljivo jemati 2 kapsuli na dan

Način uporabe v športni praksi Cm2 Nitrat - SAN

Zelo težko je oblikovati ustrezen odmerek, glede na odsotnost študij s to vrsto dodatka.

Vendar je treba pri določanju optimalnega odmerka vedno upoštevati, da se ta izdelek ne sme in ne sme uporabljati kot dodatek arginina, kreatina ali alanina, saj bi bilo težko zagotoviti odmerke, ki se uporabljajo v športu.

Na splošno je treba zaužiti prednost na prazen želodec, da bi se izognili konkurenčnim pojavom absorpcije in po možnosti 60 minut pred treningom, da se doseže maksimalna razpoložljivost sestavin med treningom in največ 4 tedne. Ker ni primerjalnih izrazov, bi bilo bolje uporabiti kvoto, opredeljeno na oznaki.

Sinergije Cm2 Nitrat - SAN

Številne študije so pokazale, da lahko sinergija med argininom in kreatinom bistveno izboljša ergogene lastnosti dodatka in znatno poveča maksimalno moč.

Zelo zanimivo je tudi sočasno uživanje kreatina in beta alanina, ki ga dokumentirajo različne študije, ki poudarjajo:

1. Povečana mišična vleka karnosina, boljša odpornost na utrujenost;
2. Znatno povečanje telesne mase v primerjavi s samim kreatinom;
3. Izboljšanje ventilacijskih zmogljivosti in vzdržljivosti;

Vendar je treba upoštevati, da so bile vse te študije izvedene z uporabo kreatin monohidrata.

Cm2 Nitrat - SAN stranski učinki

Več študij se strinja, da je dopolnitev kreatina varna pri zdravih posameznikih. Še posebej študije v zvezi s kroničnim dopolnjevanjem (3-5 g / dan za eno leto) in akutnim (20 g / dan za en teden) ne kažejo nobenih posebnih stranskih učinkov.

Vendar je treba upoštevati, da lahko zaužitje previsokih ali slabo topnih odmerkov spremljajo krči v trebuhu, slabost, bruhanje in driska, pa tudi kronični odmerki, zlasti če se hkrati z visokoproteinskimi dietami lahko znatno poveča obremenitev ledvic.

Nazadnje, tudi če ne predstavlja pravega stranskega učinka, je treba upoštevati, da bi povečanje teže, ki izhaja iz kopičenja vode v celici, lahko negativno vplivalo na zmogljivost.

Arginin: Najpogostejši neželeni učinki, zabeleženi v velikih odmerkih, so bruhanje, driska in abdominalni krči v odmerkih nad 9 gramov na dan.

Masivni odmerki, običajno višji od 30 g, lahko povzročijo nefrotoksičnost, hipotenzijo in glavobol.

Beta-alanin: že pri odmerkih 10 mg / kg lahko pride do parestezij (mravljinčenje), pordelosti kože in vročine, ki se povečajo za 20 mg / kg in hude za 40 mg / kg.

Prisotnost teh neželenih učinkov je posledica krvnega vrha, ki se pojavi po dajanju beta alanina; posledično se isti učinki, čeprav izrazit in odvisen od odmerka, nagibajo k hitremu razreševanju.

Varnostni ukrepi za uporabo Cm2 Nitrat - SAN

Zdravilo je kontraindicirano v primeru ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 12 let ter mladostniki, ki še niso bili usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi Cm2 Nitrata - SAN.

VIRI

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.

Učinek dopolnitve kreatina in beta-alanina na učinkovitost in endokrini odziv pri športnikih moči / moči.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatinsko dopolnilo povečuje vsebnost karnozina v skeletnih mišicah v miših s pospešenim staranjem (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Šport Nutr. 2009 Feb 19; 6: 6.

Učinki dodatka kreatin etil estra v kombinaciji s težkim treningom odpornosti na sestavo telesa, učinkovitost mišic in nivoje kreatina v serumu in mišicah.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Ergogeni učinki kreatina v športu in rehabilitaciji.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Pregled.

J Nutr Zdravstveno staranje. 2010, 14 (2): 155-9.

Učinki dopolnitve z kreatinom in beljakovinami na mišično moč po tradicionalnem programu usposabljanja za odpor pri moških srednjih let in starejših moških.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Šport Nutr. 2009 Nov 12; 6: 18.

Učinki štirih tednov dopolnjevanja in intenzivnega intervalnega usposabljanja na kardio-respiratorni sistem: randomizirana kontrolirana raziskava.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009 Sep 2. [Epub pred tiskanjem]

Vpliv kratkoročne kreatinove dopolnitve na nevromuskularno funkcijo.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Učinki štirih tednov intervalnega usposabljanja visoke intenzivnosti in dopolnjevanja na kritično moč in anaerobno delovno zmogljivost moških v starosti.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Kreatinsko dopolnilo povečuje okrevanje mišične sile po ekscentrično povzročeni mišični okvari pri zdravih posameznikih.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Šport Nutr. 2009 Jun 2; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Konjugirana linolna kislina v kombinaciji z kreatin monohidratom in dopolnjevanjem beljakovin sirotke med treningom moči.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Mali JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.

Učinki kreatin monohidrata in polietilen glikoziliranega kreatinskega dodatka na mišično moč, vzdržljivost in moč.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Učinki kreatin monohidrata in polietilen glikoziliranega kreatinskega dodatka na mišično moč, vzdržljivost in moč.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug; 18 (4): 389-98.

Učinek dodatka kreatina in treninga odpornosti proti vadbi na mišični insulinu podoben rastni faktor pri mladih odraslih.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 Sep 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. maj.

Dajanje kreatina ne izboljša kognitivnih funkcij pri mladih odraslih.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Šport Nutr. 2006 Jun 23; 3: 60-6.

Regulacija in izražanje transporterja kreatina: kratek pregled dodatkov kreatina pri ljudeh in živalih.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Šport Nutr. 2008 13. februar; 5: 4.

Učinki kreatin piruvata in kreatin citrata na delovanje med vadbo z visoko intenzivnostjo.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatinsko dopolnilo ne zmanjša poškodb mišic ali okrepi okrevanja po vadbi odpornosti.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Zdravstveno staranje. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.

Učinki dopolnitve kreatina na nastanek praga nevromuskularne utrujenosti in mišične moči pri starejših moških in ženskah (64–86 let).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec; 32 (6): 1052-7.

Vpliv dopolnitve kreatina na sezono na sestavo telesa in predstave v nogometu.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.

Zvišanje kreatina v mirovanju in uveljavljanju mišic normalnih subjektov z dodajanjem kreatina.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Vpliv kreatina na aerobno in anaerobno presnovo v skeletnih mišicah plavalcev.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Nalaganje mišičnega kreatina pri moških.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Dajanje kreatina in vadba.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Učinki dopolnitve kreatina na sestavo telesa, moč in zmogljivost sprinta.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Varnost dodatkov kreatina.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Perform. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.

Neželeni učinki dopolnitve kreatina pri športnikih.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30. junij.

Ocena tveganja za kreatin monohidrat.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Zaužitje ogljikovih hidratov povečuje kopičenje kreatina v skeletnih mišicah med dodajanjem kreatina pri ljudeh.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.