Nitric Ram - Prolabs

Informacije o Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Prehransko dopolnilo z razvejano verigo aminokislin z vitaminom B6 in argininom.

FORMAT

Pakiranje s 140 tabletami

SESTAVINE: L-arginin - L-leucin - L-izoleucin - L-valin - emulgator: mikrokristalna celuloza - sredstva proti strjevanju: silicijev dioksid, magnezijev stearat - vitamin B6.

Za 7 tablet: L-arginin 3000 mg - L-levcin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izolevcin 1250 mg - vitamin B6 0, 6 mg

Razvejane verige aminokislin - skupina, sestavljena iz treh esencialnih aminokislin: levcina, izolevcina in valina. Nujno je treba zagotoviti njihovo uvajanje s prehrano, ki je lahko zelo preprosta, saj je prisotna tako v proizvodih živalskega kot rastlinskega izvora. Uravnotežena prehrana, ki prinaša približno 360 Kcal v beljakovinah, lahko zagotovi kar 9 gramov razvejanih aminokislin in tako zadovolji večino organskih zahtev teh molekul.

Njihov pomen z biokemijsko-fiziološkega vidika je treba izslediti do: \ t

1. Anabolična vloga: spadajo v procese sinteze beljakovin;
2. Energetska vloga: so prednostni oksidativni substrat telesa in zlasti mišičnega tkiva po ogljikovih hidratih in lipidih;
3. Glukoneogena vloga: sposobni so podpirati sintezo glukoze, prek skupnih prekurzorjev, kot so piruvat in oksalacetat, ali z zvišanjem ravni alanina in pospeševanjem cikla mio-jetrnega glukoze-alanina;
4. Plastična in strukturna vloga: spada v obnovo mišičnih miofibril;
5. Vloga "razstrupljanja": povečanje ravni krožečega glutamina.

Ob teh splošnih značilnostih je treba upoštevati tudi številne znanstvene dokaze, ki podpirajo hipotezo o regulativni vlogi za hormonsko in protigaložno regulacijo.

BCAA in šport

Več publikacij je pokazalo, da se lahko oksidacija aminokislin z razvejano verigo, zlasti levcina, med intenzivno telesno aktivnostjo znatno poveča, spremlja pa se zmanjšanje plazemskih koncentracij in zmanjšanje mišične in atletske zmogljivosti.

Ti dokazi so odprli pot eksperimentiranju BCAA v športu, kar nam je omogočilo, da poudarimo nekatere pomembne lastnosti, kot so: \ t

1. Antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Lastnosti proti utrujenosti: prve študije na tem področju so pokazale, da bi lahko dopolnjevanje z BCAA nekaj minut pred nastopom povečalo čas, ki je potreben za izčrpanje mišic, podaljšal učinkovitost in zmanjšal občutek utrujenosti. Sprva so bile te sposobnosti pripisane izključno biokemični vlogi aminokislin z razvejano verigo, ki so koristne pri podpori telesnih energijskih funkcij, medtem ko je danes znana sposobnost BCAA, da bistveno zmanjša raven krožečih aromatskih aminokislin, vključno s triptofanom. serotonina in relativni občutek centralne utrujenosti.

Zlasti delovanje razvejanih je posledica sposobnosti teh 3 aminokislin, da konkurirajo s triptofanom za LNAA transporterjem, prisotnim na ravni krvno-možganske pregrade, zmanjšanju razpoložljivosti prostega triptofana in posledično proizvodnji serotonina (nevrotransmiter, vpleten v mehanizme utrujenost - agresivnost) na centralni ravni.

Mioprotektivne lastnosti: več avtorjev je s popolnoma neodvisnimi raziskavami ugotovilo, da lahko dopolnjevanje z aminokislinami z razvejano verigo, še posebej če se izvaja pred treningom, bistveno zmanjša plazemske ravni nekaterih markerjev poškodbe mišičnega tkiva, kot je kreatin kinaza. ali mišična izoforma encima mlečne dehidrogenaze. Ta mio-zaščitni učinek je še posebej pomemben pri ohranjanju mišične strukture in izvajanju enega od antikatabolnih učinkov par excellence.

L - arginin : pogojno esencialna aminokislina, kajti čeprav jo lahko telo sintetizira iz drugih aminokislin, kot je ornitin ali citrulin, ga je treba uvesti s prehrano, da zadovolji njene dnevne potrebe.

Prisoten v arašidih, mesu in stročnicah se arginin absorbira na ravni dvanajstnika in se deloma presnavlja na ravni enterocitov. Ko se absorbira, doseže različne dele telesa, zlasti jetra, kjer oskrbuje cikel sečnine, kar zagotavlja razstrupljanje amoniaka. Poleg razstrupljanja je arginin pomemben tudi za:

1. krepitev imunskega sistema;
2. sintetizira kreatin;
3. zagotavljajo pravilno sintezo beljakovin;
4. omogočajo sintezo kolagena, poliaminov in prolina, kar olajša reparativne pojave.

Druge lastnosti, ki so zelo naklonjene športnikom različnih disciplin:

• Predhodnik dušikovega oksida: močan vazodilatator, ki bi omogočal boljši pretok kisika in hranil na mišični ravni;
• Induktor izločanja GH: ki bi zagotovil povečanje mišične mase na račun maščobe.

Utemeljitev uporabe - Nitric Ram - Prolabs

Čeprav je bilo dopolnjevanje z aminokislinami z razvejano verigo testirano že več let, je pomembno ponoviti, da še vedno ni soglasja o možnih ergogenih učinkih teh izdelkov. Še posebej, če se zdi, da je moj zaščitni in proti utrujenosti učinek najbolj značilen, je treba preučiti vpliv na hormonsko izločanje in izboljšanje učinkovitosti. V zvezi s tem se zdi, da BCAA-ji ne morejo bistveno izboljšati učinkovitosti niti pri nizkih ali visokih odmerkih. Vidik hormonskega izločanja ostaja nekoliko dvomljiv, glede na prisotnost nekaterih študij, ki kažejo povečanje izločanja GH po dodatku 12 gramov BCAA in telesne vadbe pri 75% VO2max in v prisotnosti drugih, ki zavračajo. kategorično te rezultate.

V zvezi z argininom je znanstvena literatura zelo skeptična glede različnih opisanih in hipotetičnih učinkov, zlasti na sproščanje GH, kjer obstaja zelo visoka individualna variabilnost. Še bolj negotova je zmožnost izboljšanja učinkovitosti, zmanjšanje ravni laktata in občutek utrujenosti mišic, verjetno povezana z učinkom substrata na sproščanje dušikovega oksida (močnega vazodilatatorja) z endotelijskimi celicami.

Skupaj so se arginin in BCAA izkazali za učinkovite, če jih jemljemo neposredno pred vadbo (10 let prej), pri varčevanju mišic pred proteolizo, ki jo povzroči vadba, pri 50% največje intenzivnosti in pri premikanju plazemskega razmerja BCAA / triptofan. verso, razvejan s posledično zmanjšanjem sinteze serotonina.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Nitric Ram - Prolabs

7 tablet na dan pogoltnite z vodo ali drugo tekočino po vaši izbiri, 30-40 minut pred treningom ali tekmovanji.

Uporaba v športu - Nitric Ram - Prolabs

V skupni športni praksi se priporočajo odmerki okoli 100 mg / kg, ne glede na fiziološke, prehranske in športne potrebe športnika. Namesto tega je treba izbiro odmerjanja izračunati na podlagi zgoraj navedenih variant, zlasti glede na zaužito vsebnost beljakovin. V povprečju se pri zdravih posameznikih, ki izvajajo telesno dejavnost na amaterski ravni, odmerki okoli 83 mg / kg / dan štejejo za učinkoviti, podvojili pa se pri športnikih agonistov. Vnos je treba opraviti na prazen želodec, da se izognemo konkurenčnim reakcijam v črevesnih absorpcijskih procesih, približno med 40 in 60 let pred treningom, glede na hitre, a spremenljive čase vstavljanja črevesja.

Kot pri argininu so bili v odmerkih od 2 do 8 gramov na dan zabeleženi koristni učinki na učinkovitost, medtem ko so bili drugi odmerki testirani za modulacijo izločanja GH z razočaralnimi rezultati.

Zadevni izdelek ima dobro uravnotežene odmerke, ki so primerni za hkratno zadovoljevanje potreb BCAA in Arginine. Število tablet, ki jih je treba vzeti, je treba kalibrirati glede na odmerek 83 mg / kg / dan; za 70 kg človeka 7 tablet, ki jih je zagotovil proizvajalec, zagotavljajo istočasno dobavo razvejanih aminokislin in arginina.

Sinergije dušikovih ramov - Prolabs

BCAA + arginin: Študija, izvedena na 8 zdravih prostovoljcih, kaže znatno znižanje ravni fenilalanina (označevalca mišične proteolize) po telesni vadbi, pred katero je bilo vključeno 2 g BCAA in 0, 5 g arginina.

BCAA + ogljikovi hidrati: nekatere študije kažejo koristno sinergijo za zmanjšanje občutka utrujenosti med atletskimi zmogljivostmi (možna vloga BCAA) in izboljšanje učinkovitosti (energetska vloga ogljikovih hidratov). Po drugi strani pa se zdi, da BCAA izboljšujejo občutljivost za inzulin, zato resinteza glikogena v prisotnosti CHO, medtem ko ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom, ki povečujejo izločanje insulina, lahko koristijo absorpciji istih BCAA in podpirajo anabolična faza

Neželeni učinki Nitric Ram - Prolabs

Dolgoročni stranski učinki prehrane, ki je preveč bogata z beljakovinami ali aminokislinami, so dobro znani. Ledvična poškodba, dehidracija, ki jo povzroča povečano izločanje sečil, lipidemične spremembe in povezane patologije, tkivne acidoze in demineralizacija kosti, so le nekatere od posledic neuravnotežene prehrane, ki traja skozi čas.

Zdi se, da je zaužitje akutnega BCAA dobro prenašano in brez stranskih učinkov, tudi če se koncentracije dvignejo na 450 mg na kilogram telesne mase.

Varnostni ukrepi za uporabo Nitric Ram - Prolabs

Zdravilo je kontraindicirano v primerih ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in za mladostnike, ki še niso usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi Nitric Ram - Prolabs.

VIRI

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub pred tiskanjem] Dodatek BCAA zniža dojemanje napora, vendar ne vpliva na uspešnost pri neoplojenih moških. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Dodatki za aminokisline in okrevanje po intenzivnem treningu. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Med intenzivnim treningom aminokisline z razvejano verigo oslabijo bolečine v mišicah, poškodbe mišic in vnetje. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Učinki čepenja in koncentracije amino kislin pri mladih ženskah. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Razvejana verigi aminokislin in indikatorji poškodbe mišic po vzdržljivosti. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11. maj 2009. Razvejane verige aminokislin in dodatki arginina oslabijo proteolizo skeletnih mišic, ki jo povzročajo zmerne vadbe pri mladih posameznikih. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Razvejane verige aminokislin podaljšajo med toplotnim stresom pri moških in ženskah. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Vadba in nevrotransmisija možganov. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokisline. 2001, 20 (1): 1-11. Ravni plazemskega laktata, GH in GH-vezavnega proteina pri vadbi po dodatku BCAA pri športnikih. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Učinki razvejane aminokislinske dopolnitve serumske kreatin kinaze in laktat dehidrogenaze po dolgotrajni vadbi. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Dajanje levcina in intenzivno usposabljanje. Mero A. ohranjanje visoke ravni učinkovitosti. J Cell Biochem. 2010 12. maj. [Epub pred tiskanjem] Možna vloga aminokislin z razvejano verigo v presnovi glukoze s pospešeno indukcijo aparata za zaznavanje glukoze v jetrih. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Presnova aminokislin (BCAA) z razvejano verigo v maščobnem tkivu modulira nivoje BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11. maj 2009. Razvejane verige aminokislin in dodatki arginina oslabijo proteolizo skeletnih mišic, ki jo povzročajo zmerne vadbe pri mladih posameznikih. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.