Študija iz leta 2013 z naslovom » Raztezanje in globoka in površinska masaža ne vplivata na koncentracijo v krvi po intenzivni vadbi cikla « je ovrednotila vlogo pasivnega raztezanja, globokih masaž in površinskih masaž po intenzivni vadbi. Kinetiko koncentracije laktata v krvi smo opazili predvsem ([La (-)]), rezultate pa smo primerjali z rezultati, pridobljenimi iz aktivnega in pasivnega okrevanja.
Devet udeležencev (starost 23 ± 1 let; višina 1, 76 ± 0, 02 m; telesna masa 74 ± 4 kg) so opravili 5-krat 8 minut vadbe pri 90% največje porabe kisika. Temu je sledilo 5 intervencij po 10 minut (v naključnem vrstnem redu); aktivni okrevanje, pasivno okrevanje, globoka masaža, površinska masaža in pasivno raztezanje. Po intervencijah je sledil 1 uri okrevanja. Med vsako sejo smo določili naslednje: maksimalno prostovoljno krčenje (MVC) mišic ekstenzorja nog, koncentracijo laktata v krvi [La (-)] ter kardio respiratorne in metabolične spremenljivke.
Rezultati jasno nasprotujejo hipotezi, da lahko tako površinske masaže kot globoke masaže kot tudi raztezanje zmanjšajo količino mlečne kisline v krvi in druge parametre telesne utrujenosti, ki jih povzroča intenzivna telesna vadba.
Te prakse zato ne bi bile primerne za optimizacijo časa okrevanja, saj so zagotovili podatke, podobne tistim pri pasivnem okrevanju, medtem ko se je aktivna predelava izkazala za najučinkovitejši sistem za presnovo katabolitov v krvi.
