Žirotonik: umetnost gibanja

Uredila Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

To neverjetno disciplino je rodil madžarski plesalec Juliu Horvath v Združenih državah v osemdesetih letih. Po nekaj letih je Juliu prekinil Ahilovo tetivo in ta poškodba je nenadoma prekinila svojo kariero kot plesalka. Po poškodbi Juliu začne individualno prakso joge;

poglablja tako študij in intenzivno prakso joge, ki razvija sistem, imenovan "Joga za plesalce", s katerim ustvarja in poglablja napredni nivo, ki bo dobil ime Gyrokinesis®. Nato mu je ustvarjalna energija omogočila, da je razvil Gyrotonic Expansion System ®, kot ga poznamo danes.

Gyrotonic ® je nova vadbena metoda, ki stimulira sklepe in vaje mišice. Omogoča telesu, da se istočasno raztegne in okrepi.

Gyrotonic ® temelji na ključnih principih plesa, joge, borilnih veščin, plavanja in to s sferičnimi gibi, s stalnim uporom in brez prekinitev.

Vsako vadbo spremlja dihanje, ki pravilno uporablja regeneracijo pravilnega delovanja diafragme, pri tem pa je prijeten občutek fluidnosti in mobilnosti.

Vsaka športna dejavnost potrebuje moč, prožnost in usklajenost. Girotonik® zagotavlja današnjim in jutrišnjim super športnikom ne le tega, temveč tudi višjo stopnjo odpornosti, vsestranskosti in milosti pri vseh gibanjih.

Ta posebna disciplina poteka predvsem na nekaterih strojih, izdelanih posebej za Gyrotonic®. Orodja, ki jih uporabljate med treningom, so popolnoma prilagodljiva potrebam vsakega telesa in različnim stopnjam stanja. Poleg tega popolnoma odpravijo udarce, ki so nastali na začetku in na koncu gibanja s konvencionalnimi stroji, kar je vzrok za številne poškodbe.

Kdo je za to?

Gyrotonic®, zaradi svoje prilagodljivosti in izjemne vsestranskosti, nima nobenih omejitev glede starosti, spola ali zdravstvenega stanja. Njegova praksa je za vsakogar.

Posebnost te discipline omogoča črpanje koristi v precej kratkem času.

Nujnosti, ki nas spodbujajo k iskanju, torej izbiri, telesne dejavnosti in ne druge, se spreminja glede na prioritete in osebne izkušnje. Edina zahteva je, da želimo narediti nekaj zase, želja po boljšem je pravzaprav najboljši pritisk za začetek boljšega počutja.

skolioza
kila
togost
napačno držo
bodoče matere in nove matere
mladostnikov
profesionalni športniki (igralci golfa, teniški igralci, plavalci, plesalci itd.)

Gyrotonic ® vključuje različne vaje in različne poglobljene sekcije v terapevtskih in športnih poljih. Obstajajo posebne vaje za igralce golfa, terapevtske vaje, vaje za treniranje mišic in toniranje.

PREDNOSTI

Gyrotonic ® pomaga najti psihofizično dobro počutje, izboljša gibljivost, držo, mišični tonus in daje energijo celotnemu telesu.

Gyrotonic ® je najbolj ekskluzivna in učinkovita metoda treninga, iz katere lahko pridobite koristi, kot so:

pravilno držo
tonična mišica
močna in elastična hrbtenica
zdrave in mobilne sklepe
harmonična postavitev
lajša bolečine v hrbtu
pomaga pri povrnitvi moči in energije v našem telesu.

Lekcija

Lekcija poteka zasebno in traja 60 minut. Pred začetkom dejanskega zasedanja se opravi ocena osebnih značilnosti. Napredovanje vaj se razlikuje glede na osebo, telo in njegove možnosti, predvsem pa upoštevamo njegove cilje.

Za poučevanje GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates uporablja certificiranega učitelja in originalno opremo, ki jo dobavlja neposredno GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.