Acid Killer - prehrana Scitec

Informacije o Acid Killer - Scitec Nutrition

KISLINA ZA UBISTVO - SCITEC NUTRITION

Prehransko dopolnilo na osnovi beta-alanina in praška L-histidina

FORMAT

Pakiranje po 120 gramov

SESTAVA

Za 4 g proizvoda

Beta Alanine 3, 6 gr

L-histidin 400 mg

Lastnosti izdelka Acid Killer - Scitec Nutrition

Beta alanin, pridobljen po razgradnji karnozina in didrouracila, ki predstavlja amino skupino v beta položaju, ni del normalnega procesa sinteze beljakovin.

Beta alanin se vnaša preko živil, bogatih s karnosinom (predvsem mesom); lahko uporabijo specifične membranske transporterje za prečkanje tankega črevesa in dosežejo jetra skozi obtočni tok, kjer ga encim karnozin sintaza prekriva z L-histidinom v dipeptidu B-alanin L-histidina (karnosin) in se porazdeli v različnih tkivih, zlasti na ravni skeletnih mišic (predvsem belih vlaken) in možganov. Tukaj, preko mehanizmov, ki še niso popolnoma znani, opravlja različne funkcije, predvsem antioksidante in pufre.

Dodatek beta alanina se je izkazal za posebej učinkovit pri povečevanju karnozinskih mišičnih staležev, kar predstavlja omejevalni dejavnik v njegovi sintezi. Več študij je pokazalo, kako lahko integracija te aminokisline, ki traja več tednov, zagotovi povečanje mišične moči do 80% karnozina, kar je stabilno in biološko funkcionalno.

L-histidin - polarna amino kislina, značilna po prisotnosti histidinskega obroča. Ta ostanek omogoča histidinu, da ponovno vstopi v številne biološke reakcije, pri katerih je potrebno transportirati in sprejeti ion H +.

Ta lastnost je najverjetneje odgovorna za pufersko delovanje karnozina.

Poleg sinteze karnozina je histidin pomemben tudi pri sintezi histamina, ki sodeluje tako pri alergijskih reakcijah kot pri regulaciji izločanja kisline v želodcu. Njegova dnevna potreba je ocenjena na 1 do 8 g, kar je mogoče doseči z zdravo prehrano, saj je prisotna v živilih živalskega izvora (meso in ribe), pa tudi v arašidih in fižolu. Iz tega razloga njegova integracija ni zelo uporabna, zlasti za povečanje ravni karnozina, glede na to, da bi se uporabljeni histidin brez razlike uporabljal tudi za sintezo beljakovin.

Pomanjkljivosti te aminokisline, ki je bistvena za otroke, so zelo redke, čeprav se je pri teh posameznikih z artritisom zmanjšalo.

Carnosine v športu Acid Killer - Scitec Nutrition

Karnozin v športu se uporablja za:

• Izboljšanje atletske uspešnosti: zmanjšanje mišične acidoze in povečanje mišične energije;
• Podpira krčenje mišic;
• Zmanjšajte občutek utrujenosti;
• Olajšajte okrevanje: zmanjšajte oksidativno škodo, ki jo povzroča intenzivna telesna dejavnost;
• Povečajte mišično maso.

Utemeljitev uporabe Acid Killer - Scitec Nutrition

Ta dodatek je bil ustvarjen z namenom izboljšanja atletske uspešnosti s povečanjem ravni mišičnega karnozina. Več študij je pokazalo, da lahko dodajanje beta alanina s 4, 8 gr / dan poveča nivo mišičnega karnozina za 4% v 4 tednih in podaljša za druge 4 lahko celo poveča dobiček tega dipeptida na 80%.

Neizogibno povečanje ravni mišičnega karnozina sledi izboljšanju atletske uspešnosti:

- s povečanjem povprečne jakosti za 5% in največ 11%, z izboljšanjem aerobne in ventilacijske zmogljivosti;

- z zmanjšanjem označevalcev poškodb mišic, ki jih povzroča intenzivna telesna vadba;

- s povečanjem mišične mase (zlasti v povezavi z kreatinom).

Vendar pa se zdi, da ni posebnih prednosti pri dajanju beta alanina s histidinom v primerjavi s tistimi, ki jih lahko dobimo samo z beta alaninom.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Acid Killer - Scitec Nutrition

Vzemite ½ zajemalke ali 1 merico (4 gr) izdelka na dan

Uporaba v športni praksi Acid Killer - Scitec Nutrition

Različne študije predlagajo zelo različne odmerke, od 2 do 6 gramov na dan, vsaj 4 tedne. Edini namen, za katerega se uporablja ta dodatek, je v resnici povezan z možnostjo povečanja mišičnih zalog karnozina, za kar je potrebno vsaj dvakrat na teden. Najbolj značilne doze so približno 3/4 gramov na dan, za katere so zabeleženi najboljši ergogeni učinki. Vendar pa je nedavna študija pokazala, da je dopolnilo za 21 dni pri 6 g, razdeljenem na 4 vnose, in nadaljnjih 21 dni pri 6 g, razdeljenih na 3 vnose, povečalo aerobno zmogljivost in mišično maso.

Kljub temu je priporočljivo razdeliti skupni odmerek v različnih predpostavkah, ki so med seboj oddaljene vsaj 2 uri, ne da bi presegle 800 mg, odmerek, pri katerem lahko pride do pojavov parestezije, ki pa hitro izginejo.

Poleg tega bi bil zaužitje na prazen želodec ali z dodatkom preprostih sladkorjev bolj učinkovito na eni strani za zmanjšanje konkurenčnih pojavov absorpcije s tavrinom, glicinom, alaninom in prolinom, po drugi strani pa za povečanje insulina pri absorpciji. mišic. Glede na izdelek v prahu, je priporočljivo, da merilno posodo razdelimo za 4 gr, v 4 odmerkih po 1 gr. Primer: 1 g zjutraj, 1 g pred treningom (vsaj 40 minut pred treningom), 1 g popoldanskega dela in eno pred spanjem.

Kako optimizirati vaše poslovanje - Acid Killer - Scitec Nutrition

Kot smo že omenili, je priporočljivo vzeti ta dodatek na prazen želodec ali s preprostimi sladkorji, da bi podprli privzem mišic. Da bi se izognili istočasnemu vnosu konkurenčnih aminokislin, kot so glicin, taurin, L-alanin in prolin.

Daje se v intervalih, daljših od 2 ur, in v odmerkih, nižjih od 800 mg naenkrat.

Več študij kaže, da sočasno jemanje kreatina lahko poveča ergogene aktivnosti obeh spojin. Hkrati se lahko okrepi delovanje zaščite, ki jo povzroča intenzivna telesna vadba, ob hkratnem jemanju drugih antioksidantov.

Neželeni učinki Acid Killer - Scitec Nutrition

Beta alanin: pri odmerkih 10 mg / kg se lahko že pojavijo parestezije (mravljinčenje), pordelost kože in vročina, ki se povečata za 20 mg / kg in hudo za 40 mg / kg.

Prisotnost teh neželenih učinkov je posledica krvnega vrha, ki se pojavi po dajanju beta alanina (30/45 minut po zaužitju); posledično se isti učinki, čeprav izrazit in odvisen od odmerka, nagibajo k hitremu razreševanju.

Varnostni ukrepi za uporabo Acid Killer - Scitec Nutrition

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Dodatne informacije o kritični analizi Acid Killer - Scitec Nutrition.

VIRI

Ocena varnosti ekstrakta piščančjih prsi, ki vsebuje karnozin in anserin. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 Dodatek karnozina ščiti podgane tkivo možganov pred oksidativnim stresom, ki ga povzroča etanol. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 Jan 3. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatinsko dopolnilo povečuje vsebnost karnozina v skeletnih mišicah v miših s pospešenim staranjem (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Raziskovalni center za vajo in zdravje, Oddelek za biomedicinsko kineziologijo, Fakulteta za kineziološke in rehabilitacijske znanosti, KU Leuven, Leuven, Belgija. Pomen prostih radikalov in antioksidantov dveh za obremenitev, ki jo povzroča športna aktivnost Holeček V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004, 53 (2): 76-9. Pregled. Češka. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija dodatka L-karnozina pri otrocih z motnjami avtističnega spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. [Uporaba karnosina in naravnih antioksidantov za profilakso akutnega post-nakladnega oksidativnega stresa] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Ruski. Vsebnost karnozina v vastus lateralisu je povišana v bodybuilderjih, ki so usposobljeni za odpornost. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Visok nivo karnozina v skeletnih mišicah prispeva k poznemu srednjemu vadbenemu performansu med sprintom 30-urnega maksimalnega cikličnega ergometra. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Kvantitativna določitev karnozina v človeški plazmi po prehranski porabi govejega mesa. Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Učinki dopolnjevanja z več pripravki na kislinsko-bazično ravnovesje in 2, 3-difosfoglicerat po ponavljajočih se anaerobnih vajah. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Center za medicino športa, Državna univerza Pennsylvania, University Park 16802, ZDA. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinalna absorpcija nedotaknjenega karnozina v človeku in primerjava s črevesno permeabilnostjo za laktulozo. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Oddelek za biomedicinske znanosti, Univerza v Bradfordu. Hormonski odzivi na vadbo odpornosti po zaužitju karnozina in anserina. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub pred tiskanjem] Karnozin in zaužitje anzerina povečata prispevek nebikarbonatnega pufra. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Fiziološka vloga karnozina v mišicah, ki se krčijo. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Pregled. Presnova mišičnih karnozina in dodajanje beta-alanina v povezavi z vadbo in treningom. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Vloga dodatka beta-alanina pri mišičnem karnozinu in vadbi. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2.009 Beta-alanin izboljša učinkovitost pri sprintu v ciklu vzdržljivosti. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Učinek 4-tedenskega dopolnjevanja beta-alanina in izokinetičnega usposabljanja na koncentracije karnozina pri človeških vlaknih skeletnih mišic tipa I in II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Fiziol. 2009 maj; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. februar. Učinki dodajanja beta-alanina in intenzivnega intervalnega treninga dvojno slepo preskušanje. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Šport Nutr. 2.009 Nalaganje in izpiranje karnozina v človeških skeletnih mišicah. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. Beta-alanin in hormonski odziv na vadbo. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. junij. Učinki osemindvajsetdnevnega dopolnjevanja beta-alanina in kreatin monohidrata na fizično delovno zmogljivost pri pragu nevromuskularne utrujenosti. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Učinek dopolnitve kreatina in beta-alanina na učinkovitost in endokrini odziv pri športnikih moči / moči. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Vpliv 28-dnevnega dodatka beta-alanina in kreatin monohidrata na aerobno moč, ventilacijske in laktatne pragove ter čas do izčrpanosti. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokisline. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminokisline. 2006 May; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorpcija peroralno dodeljenega beta-alanina in njegov vpliv na sintezo mišičnega karnozina pri človeku vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.