splošnost
Pomanjkanje kalija - imenovano hipokaliemija ali hipokalemija v medicinskem jeziku - se manifestira, če je koncentracija mineralov v krvi manjša od 3, 5 mEq / l.
Običajno blage pomanjkljivosti kalija ne povzročajo nobenih simptomov ali motenj. V nasprotju s tem je huda hipokalemija potencialno usodno stanje zaradi pojava krčenja srčnih mišic.
Simptomi in komplikacije
Klinična simptomatologija, povezana s pomanjkanjem kalija, vključuje:
mišični krči, astenija, zaprtje in slab apetit; včasih se lahko pojavijo znaki nevromuskularne hiperbisitabilnosti, ki se kažejo z nenadnimi bliski in spontanimi fascikulacijami.
V najhujših primerih lahko pomanjkanje kalija povzroči hipoventilacijo do paralize dihanja, bradikardije s spremembami v elektrokardiografskem vzorcu in srčne aritmije, flacidne paralize in hiporefleksije tetive, paralitičnega ileusa (črevesne obstrukcije zaradi prenehanja peristaltičnih gibov) in poliurije.
vzroki
Najpogostejši vzroki, ki lahko povzročijo pomanjkanje kalija, so:
- motnje in bolezni prebavnega trakta, ki povzročajo dolgotrajno bruhanje ali drisko (npr. ulcerozni kolitis, adrenoma v kolonije, ponavljajoče se klistiranje, izpiranje želodca, zloraba laksativa);
- intenzivno telesno vadbo, obilno potenje in izgube tekočine na splošno (kot pri velikih opeklinah);
- presežek natrija v prehrani in nezadosten vnos kalija;
- malabsorpcijski sindromi;
- zloraba Licorice;
- zlorabe nekaterih diuretikov (kalijevih, kot so furosemid ali tiazidni derivati).
V ospredju hipokalemije so lahko tudi primitivni ali sekundarni hiperaldosteronimi (jetrna ciroza), insulinsko zdravljenje (insulin poveča vstop kalija v celice), insipidus diabetes, bolezni ledvic, Cushingov sindrom in podaljšan vnos kortikosteroidov.
Zmanjšan vnos hrane, izoliran od drugih možnih vzrokov hipokalemije, komajda določa pomembne pomanjkljivosti kalija.
zdravljenje
Prehrani lahko pomagajo posebni dodatki, ki se jih jemlje peroralno. Samo v najhujših primerih ali kadar obstajajo motnje, ki preprečujejo peroralni vnos, se kalijeve soli dajejo intravenozno.
Med živili, ki so bogata s kalijem, se spominjamo: banane, marelice, paradižnik, krompir, stročnice in suho sadje (izogibajte se slanemu); tudi meso in mleko imata dobro vsebnost kalija.
Slanice in športni dodatki
Možen dodatek kalija se lahko upošteva v vročih in vlažnih mesecih, zlasti pri športnikih, ki se ukvarjajo z dolgotrajnimi napori in so podvrženi pogostemu potenju (kolesarji, maratonci itd.); reintegracija mineralnih soli pa je v nekem smislu pomembnejša za športnike, tako rekoč, improvizirane, saj mehanizmi za prilagoditev telesa, ki vodijo k varčevanju mineralnih soli, niso takojšnji, ampak potrebujejo nekaj dni.
Prav tako je treba poudariti, da ni treba preseči priporočenih odmerkov, saj je preveč kalija enako nevarno kot pomanjkanje.
V besedilih o športni fiziologiji, ki so bila predmet posvetovanja, ni priporočljiva posebna obnova kalija, vendar je poudarjen pomen ustreznega vnosa hrane in možne uporabe hidrosalinskih pijač (ki zagotavljajo kalibriran vnos ne samo kalija, temveč tudi natrija)., klor, magnezij in majhne količine ogljikovih hidratov).
Ne glede na tveganje, da pride do pomanjkljivosti, mora zdrava in uravnotežena prehrana vsebovati podobne količine natrija in kalija; vendar mnogi ljudje - čeprav zadovoljujejo potrebe slednjih - običajno presežejo porabo natrija, kar je pogoj, ki bi dolgoročno lahko podprl pojav hipertenzije. Vendar je pomemben tudi prispevek precej demoniziranega natrija (glej posebni članek o nizki vsebnosti vode), zlasti v poletnih mesecih; zato je pomembno, da ga omejimo, ne da bi jo popolnoma izključili iz prehrane.
