splošnost
Izčrpanost je pogoj izjemne utrujenosti in izrazite telesne in duševne utrujenosti .
Izčrpani pacienti se na splošno počutijo prikrajšani za energijo in se borijo, da ostanejo osredotočeni tudi med najpreprostejšimi in najmanj zahtevnimi dejavnostmi. Izčrpanje lahko povzročijo številni dejavniki različnega izvora. To stanje torej ni bolezen ali motnja, temveč simptom, ki se lahko kaže po različnih vzrokih. Jasno je torej, da je rešitev občutka izčrpanja bistveno odvisna od rešitve vzroka, ki ga je povzročil.
Kaj je to?
Kaj je izčrpanost?
Kot že omenjeno, utrujenost je simptom, ki lahko izvira iz različnih vzrokov. Zanj je značilno, kaj je definirano kot ekstremna telesna in duševna utrujenost. Izraz utrujenost se pogosto uporablja kot sinonim za astenijo, ki kaže na splošno pomanjkanje energije, pomanjkanje moči in zmanjšanje vitalnosti .
Ne glede na to, kako je definirana, lahko izčrpanost predstavlja resničen problem za pacienta, ki ga manifestira, saj lahko ovira in celo oteži najpogostejše in običajne dnevne aktivnosti.
vzroki
Kateri so vzroki za izčrpanost?
Izčrpanost je nespecifični simptom, ki se kaže v več situacijah. Stanja, ki vodijo do nastopa simptoma, so lahko patološka in nepatološka.
Patološki vzroki
Izčrpanost je del simptomatologije mnogih bolezni, med katerimi se spomnimo:
- Bakterijske ali virusne okužbe;
- Hladilne bolezni;
- Bolezni dihal, kot so: \ t
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB);
- Dihalne alergije;
- Absces pljuč;
- Pljučna fibroza.
- Bolezni ščitnice (hiperparatiroidizem, hipotiroidizem, hipertiroidizem);
- Odpoved jeter;
- Odpoved ledvic;
- anemija;
- Sindrom kronične utrujenosti;
- Psihiatrične motnje (anksioznost, depresija, napadi panike);
- Kardiovaskularne motnje (hipotenzija, miokardni infarkt, kongestivno srčno popuščanje itd.);
- sladkorna bolezen;
- hipoglikemija;
- Motnje spanja;
- Motnje hranjenja (bulimija, anoreksija itd.);
- Tumorjev.
Nepatološki vzroki
Namesto tega najdemo med najpogostejšimi nepatološkimi vzroki, ki lahko povzročijo simptom utrujenosti:
- Sprememba sezone, pojav izčrpanosti je zelo pogost v bližini sezonskih sprememb, še posebej, ko hladni zimski meseci preidejo na blage temperature, značilne za pomlad. Ni presenetljivo, da v podobnih situacijah govorimo bolj pravilno o "spomladanski utrujenosti".
- Obdobja visokega stresa .
- Obdobja intenzivne delovne aktivnosti in obdobja intenzivnega študija (na primer blizu šolskih in univerzitetnih izpitov).
- Ne patološke pomanjkljivosti mineralnih soli in vitaminov : prehrana, ki ni ravno uravnotežena in ima nizko vsebnost vitaminov in mineralov, ter povečana poraba teh hranil v telesu lahko vodi do stanja izčrpanosti.
- Nereden življenjski slog (na primer stalno uživanje obrokov izven ur, nezadosten spanec itd.).
- Okoljski pogoji : zelo vroče in vlažno podnebje daje prednost izčrpanosti, kar otežuje ohranjanje koncentracije in izvajanje delovnih in šolskih dejavnosti.
- Nosečnost : nosečnost je naravno stanje, ki pa lahko povzroči utrujenost in izčrpanost, zlasti v prvem in tretjem trimesečju.
- Menopavza : kot se dogaja med nosečnostjo, lahko menopavza - popolnoma normalen in fiziološki proces v življenju ženske - spodbudi začetek izčrpanosti.
Prosimo, upoštevajte
Glede na široko paleto dejavnikov, ki lahko sprožijo zadevni simptom, je treba poudariti, da omenjeni seznami niso izčrpni, ampak prikazujejo le nekatere glavne in najbolj razširjene vzroke za izčrpanost.
Povezani simptomi
Kateri simptomi se lahko kažejo v povezavi z izčrpanostjo?
Izčrpanje se kaže kot občutek splošne utrujenosti, ki vključuje tako fizični kot pacientov um, zaradi česar se počuti dobesedno nemočnega. Poleg teh tipičnih pojavov se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, vključno z:
- Enostavna utrujenost;
- Težave pri osredotočanju;
- Blagi glavobol.
Seveda je poleg omenjenih simptomov - ki so prav tako nespecifični - možno, da se v povezavi z izčrpanostjo pojavi tudi tipična simptomatologija sprožilnega vzroka.
Kdaj skrbeti
Kdaj je treba skrbeti in kdaj se obrniti na zdravnika?
Kot smo videli, utrujenost ni vedno simptom neke skrite patologije, vendar je včasih lahko posledica fizioloških stanj (na primer nosečnost ali menopavza) ali posledica načina življenja, ki ni preveč reden ali intenziven. dejavnost, delo, šolo ali šport.
Brez poseganja v pomembnost vzpostavitve stika z zdravnikom v vseh okoliščinah, da se ugotovi vzrok, ki je odgovoren za utrujenost, posvetovanje s to zdravstveno sliko postane še bolj potrebno, ko se simptom pojavi brez kakršnega koli očitnega vzroka in ko se pojavi na intenziven in nenaden način. . A fortiori je zdravniška intervencija nujna, kadar je izčrpanost povezana tudi z drugimi bolj ali manj resnimi simptomi (npr. Zvišana telesna temperatura, duševna zmedenost, omedlevica, bolečine v različnih delih telesa itd.). V takih primerih bo zdravnik predpisal izvedbo vseh analiz in ustreznih preiskav, da bi postavil pravilno diagnozo.
Nega in zdravljenje
Nega, zdravljenje in pravna sredstva za izčrpanost
Seveda, ker je simptom, je rešitev izčrpanosti neločljivo povezana z nego in zdravljenjem osnovnega vzroka, ki ga je sprožil. Ni vedno treba posredovati z zdravili; včasih je dejansko dovolj, da izboljšamo življenjski slog.
Medicinske terapije
Uporaba medicinskih terapij (farmakoloških, kirurških, psiholoških / psihiatričnih itd.) Je potrebna v vseh primerih, ko je izčrpanost posledica bolezni in bolezni . Na primer, v prisotnosti bakterijskih okužb bo treba uporabiti antibiotike; v prisotnosti neoplastičnih bolezni pa je morda potrebno posredovati bodisi s kirurško terapijo (za možno odstranitev tumorja) bodisi s farmakološkimi in nefarmakološkimi terapijami (kemoterapija, radioterapija itd.); ali pa ob prisotnosti psihiatričnih bolezni lahko farmakološko zdravljenje (antidepresivi, anksiolitiki itd.) spremlja ustrezna psihološka podpora (npr. kognitivno-vedenjska psihoterapija).
Seveda ima vsaka patologija svoj lastni terapevtski protokol, ki ga mora določiti zdravnik ali specialist po pravilni diagnozi .
Prehranska dopolnila
Mnogi posamezniki, takoj ko čutijo občutek izčrpanosti in utrujenosti, se nagibajo k takojšnji uporabi prehranskih dopolnil vitaminov in mineralov ali prehranskih dopolnil z energizirajočim dejanjem, da bi ponovno pridobili izgubljeno moč in vitalnost. Vendar je treba poudariti, da je lahko uporaba podobnih izdelkov učinkovita le, če je pomanjkanje navedenih hranilnih snovi pomanjkljivo, na primer zaradi neuravnotežene prehrane ali večje porabe (kot se dogaja, na primer, pri posameznikih, ki izvajajo intenzivno športno dejavnost).
Zato je v prisotnosti izčrpanosti, preden vzamete katerikoli izdelek - tudi če ga lahko kupite prosto kot zgoraj omenjeni dodatki - dobro, da vedno vprašate za preventivni nasvet svojega zdravnika, da bo lahko prispeval k ugotavljanju vzroka, ki povzroča simptom. vprašanje.
Življenjski slog
Čeprav je izčrpanost simptom različnih bolezni, je v mnogih primerih sprožilec mogoče najti v nereguliranem življenjskem slogu . Zato bi v takih situacijah lahko za rešitev problema izčrpanja zadostovalo nekaj sprememb navad in sprejetje nekaj preprostih korakov. V tem smislu je lahko koristno:
- Sledite zdravi in uravnoteženi prehrani, pri čemer se izogibajte posebej mastnim živilom in tako imenovani junk hrani. Pravilna prehrana je vedno najboljša izbira za zagotavljanje zdravja celotnega telesa, tudi če ni izčrpanosti.
- Kolikor je mogoče, poskusite zmanjšati intenzivnost dela in študija .
- Zmanjšajte stres, tako da se skušate čim bolj sprostiti ali preživeti nekaj časa v hobiju, ki vam omogoča zabavo.
- Poskusite urediti svoje navade (npr. Redno jesti obroke, pazite, da boste spali vsaj 7-8 ur na noč, po možnosti vedno spite hkrati).
Če kljub pravilnim življenjskim navadam, izčrpanosti vztraja, poslabša in / ali je povezana z drugimi simptomi, je priporočljivo, da nemudoma stopite v stik z zdravnikom, ki bo opravil vse potrebne preiskave, da ugotovite vzrok, torej najprimernejše zdravljenje za pri vsakem bolniku odpravite zadevni simptom.
