Skrb za telesno podobo je vedno pogostejša pri splošni populaciji. Ženske, moški, mladi, odrasli in celo nekateri starejši ljudje trpijo. Najbolj zaznana napaka je debelost in zato je težo izguba dela izjemno razvito in donosno. Po drugi strani pa mora velik del zahodnega prebivalstva res izgubiti težo, saj trpijo zaradi debelosti in tako imenovanih "zdravstvenih bolezni".
Spletni programi (na internetu) za hujšanje so "protokoli" prehrane in športa, ki so namenjeni udeležencem pri izgubi teže ali izboljšanju njihove splošne telesne pripravljenosti.
Ti programi vključujejo pomoč, ki zajema vse elemente, potrebne za hujšanje, kot so: določanje ciljev, spremljanje napredka, organiziranje obrokov, načrtovanje usposabljanja in podpora osebnemu trenerju ali osebnemu trener.
Spletni programi za hujšanje so na splošno interaktivni in uporabniku zagotavljajo informacije o: prehrani, usposabljanju, načrtovanju obrokov in statusu glede na cilje; v praksi upravlja povratne informacije med osebo in programom.
Običajno je potrebno pred začetkom projekta izpolniti vprašalnik z veliko informacijami, da bi ocenili vse potrebne spremenljivke. To so informacije, kot so: prehranjevalni trendi, splošne ravni telesne pripravljenosti in cilji.
Spletni programi za hujšanje zagotavljajo prilagojen načrt prehranjevanja in vadbo. Druga značilnost je uporaba spletnih orodij za prepoznavanje hipotetičnih izboljšav in zapisovanje informacij o usposabljanju in prehrani. Osnovna ideja je, da spremljamo dnevne aktivnosti, saj je mogoče doseči večje rezultate s ciljem, da postopoma dokončamo majhne korake. Cena spletnih programov za hujšanje je spremenljiva in se bistveno spreminja od zelo preprostih do tistih, ki jih oblikujejo športne ali fitnes slavne osebe. Obstajajo tudi prosti, vendar če ponavadi omogočajo dostop do določenih orodij, običajno nimajo načrtov po meri.
Spletni programi za hujšanje običajno vsebujejo nekatere od teh elementov:
Tedenski seznam nakupov
Vadba in prehrana
Redna podpora trenerja (nekateri imajo 24-urno podporo)
Redno spremljanje napredka
Videoposnetki za usposabljanje
Koledar usposabljanja
V enoletni študiji, objavljeni v Journal of American Medical Association, so udeleženci spletnega programa za hujšanje (nedoločeni) izkazali izgubo več kot dvakrat večjo težo drugih udeležencev v tradicionalnem programu (ni določeno). .
Dokazano je bilo, da so ljudje, ki so uporabljali program za izgubo teže že 18 mesecev, lahko bistveno zmanjšali težo. Mnoge druge študije kažejo, da so programi za hujšanje na spletu zelo koristni pri zagotavljanju dolgoročnih rezultatov.
V drugi študiji je skupina 250 ljudi izgubila težo 6 mesecev in ohranila rezultat v naslednjih 12 mesecih.
Zmerni stroški v povezavi s pomanjkanjem potrebe po rednem srečanju s strokovnjakom za prehrano in / ali osebnim trenerjem (čustvene spremenljivke, čas itd.) Omogočajo, da so spletni programi veliko bolj trajnostni za hujšanje. Zdi se, da potreba po stalnem posodabljanju teže in drugih ukrepov prispeva k večji ozaveščenosti uporabnikov in jim pomaga upravljati vzdrževanje za daljše obdobje. Veliko spoznanj tudi kažejo, da se udeleženci spletnih programov za zmanjšanje telesne teže v povprečju izboljšajo z izkušnjami z orodjem.
Ni presenetljivo, da je v zadnjem času prišlo do povečanja podjetij, ki se ukvarjajo samo s spletnimi programi, da bi izgubili težo.
