HMB - Eurosup

Informacije o HMB - Eurosup

HMB - EAS

Prehransko dopolnilo na osnovi hidroksi-beta-metil-butirata

FORMAT

Steklenica s 60 tabletami

SESTAVA

Hidroksi-beta-metilbutirat (HMB): solirajte s kalcijem

Stabilizator: mikrokristalna celuloza

Sredstva proti strjevanju: silicijev dioksid in magnezijev stearat

Ena kapsula vsebuje: hidroksietil metil butirat 750 mg

Lastnosti izdelka HMB - Eurosup

Hidroksi beta metil butirat - produkt, pridobljen iz katabolizma aminokisline Leucine. Malo je prisotno v običajnih živilih (prašičje mleko in ribe), sintetizira se v organizmu pošasti v ocenjeni količini okoli 200/400 mg na dan (za 70 kg moškega), začenši s produktom levcinske transaminacije (alfa - ketoiscokaproat). . Njegova biološka vloga še ni pojasnjena, vendar se zdi, da spada v različne molekularne poti, ki so odgovorne za modulacijo sinteze / razgradnje beljakovin.

Molekularni mehanizmi, na katerih temeljijo ti pojavi, so bili poudarjeni v različnih študijah in jih je mogoče povzeti, kot sledi:

1. Možnost inhibicije razgradnje beljakovin preko ubikvitin proteazomskega sistema;
2. Povečajte sintezo beljakovin s stimulacijo m TOR;
3. Zaviramo oksidativno poškodbo, ki jo povzroča ROS, in zmanjšamo aktivacijo pro apoptotične kaspaze;
4. Aktivirajte encime, ki sodelujejo pri sintezi molekul, potrebnih za ohranitev celične celovitosti.

POTENCIALne aplikacije v športu

V športu se ta dodatek pogosto uporablja, z različnimi nameni:

• Zmanjšajte poškodbe mišic, ki jih povzročajo vadbe;
• Izboljšajte atletsko zmogljivost v smislu vzdržljivosti in moči;
• Olajšati izterjavo;
• Povečajte pusto maso;
• Zmanjšajte maso maščobe.

Racionalizacija vključevanja v športno prakso HMB - Eurosup

Kljub odkritju ergogenih lastnosti te molekule je sorazmerno nedavno, o tem so bile opravljene številne študije z nasprotujočimi si rezultati, kot velja za večino dodatkov.

Nekateri kažejo na izboljšave tako pri usposobljenih osebah kot tudi v največji moči, pri izboljšanju uporovnih sposobnosti, pri zmanjševanju utrujenosti in pri zmanjševanju označevalcev poškodb mišic, kot so kreatin kinaza ali mlečna dehidrogenaza.

Drugi kažejo poleg teh učinkov tudi znatno povečanje mišične mase in zmanjšanje mase maščobe.

Drugi ne kažejo nobene koristi.

Toda v povsem statističnih izrazih, ki pa so pri obravnavanju ogromne individualne variabilnosti le malo pomembni, se najboljši rezultati dosežejo pri izboljšanju moči (merjeno z vajami, ponavadi podaljšanja nog) pri netreniranih posameznikih, medtem ko je najbolj obravnava izboljšanje sestave telesa.

Priporočena uporaba s strani podjetja - HMB - Eurosup

Pogoltnite 2 tableti na dan z vodo ali drugo tekočino po izbiri, po možnosti z obroki. Ne žvečite izdelka

Način uporabe v športni praksi HMB - Eurosup

Različne izvedene študije se strinjajo z opredelitvijo dajanja HMB v odmerku 3 g / dan, glede na to, da v večini študij v kratkem (tednu) ni pozitivnih učinkov.

Dajanje naj poteka v treh različnih časih dneva, ker je izločanje te spojine v urinu približno 14% na gram, medtem ko se pri treh gramih poveča na 29%.

Glede na odmerek te vrste dodatka je nemogoče razdeliti 3 g na 3 različne odmerke, vendar bi lahko razmislili o dodatnem protokolu, ki vključuje kapsulo zjutraj, pred treningom, po treningu in pred spanjem.

Kako optimizirati poslovanje podjetja HMB - Eurosup

Študije kažejo, da je izboljšanje ergogenega potenciala mogoče doseči z združevanjem dodatkov HMB z uporovno fizično aktivnostjo.

Nekatere študije niso imele koristi od sinergističnega dopolnjevanja HMB in kreatina, zaradi česar je varno, ker ni bilo neželenih učinkov, vendar je bilo neučinkovito.

Sočasno dajanje s BCAA bi lahko dodatno zaščitilo mišico pred proteolizo, ki jo povzroča upornost pri vadbi, vendar trenutno o tem ni raziskav.

Glede na to, da se je v eni študiji pojavila sposobnost zmanjšanja oksidativnih poškodb, ki jih povzroča ROS, je mogoče dobiti antioksidantsko dopolnilo, vendar ni nič dokazanega.

Nekatere študije namesto tega kažejo, kako lahko pri bolnikih z rakom dajanje HMB, arginina in glutamata izboljša promet beljakovin in prepreči kaheksijo (izgubo mišične mase).

Neželeni učinki HMB - Eurosup

Zdi se, da je uporaba HMB dobro prenašana v odmerkih med 3 in 6 gramov na dan in dobro dokumentirana v literaturi celo za več tednov dajanja.

Študije na živalih kažejo tudi, kako se prenašajo zelo visoki odmerki.

V nekaterih študijah po dajanju HMB so zabeležili zmanjšanje krvnega tlaka, vendar se zdi, da je to posledica prisotnosti kalcija v zdravilu.

Previdnostni ukrepi pri uporabi HMB - Eurosup

Zdravilo je kontraindicirano v primerih ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in za mladostnike, ki še niso usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi HMB - Eurosup.