Zaprtje med nosečnostjo

Zaprtje je ena od mnogih motenj, ki se kažejo v veselje mesecev nosečnosti. Njegova pojavnost, pa tudi mnoge druge majhne motnje, je povezana s hormonskimi spremembami, ki jih povzroča nosečnost. Čeprav je zaprtje široko zastopano v celotni odrasli populaciji, je to tipičen pojav nosečnosti, ki je tako razširjena, da prizadene skoraj 50% nosečnic.

Glavni gravidni zaprtje je progesteron, bistveni hormon, ki preprečuje neprimerne kontrakcije maternice v prvih 7-8 mesecih nosečnosti. Njegova mišična relaksantna aktivnost ni omejena na genitalno področje, temveč se razširi na vse mišice telesa, vključno s gastroezofagealnim spojem (refluks, pekoč občutek, želodčna kislina), črevesno muskulaturo (zaprtje) in neprostovoljno mišico, ki prekriva stene. (krčne žile, zadrževanje vode, hemoroidi).

Z zmanjšanjem intenzivnosti peristaltičnih kontrakcij je progesteron odgovoren za emisijo trdega, dehidriranega in kompaktnega blata, skratka, zaprtja ali zaprtja.

V prvih tednih nosečnosti pri visokih koncentracijah progesterona lahko dodamo spontano zmanjšanje vnosa sadja in zelenjave zaradi slabosti. To lahko odstrani dodatne tekočine iz črevesja, kar povečuje tveganje za zaprtje.

Z nadaljevanjem gestacije, od tretjega do četrtega meseca, je povečanje volumna maternice še ena ovira pri prehodu iztrebkov.

V zadnjem trimesečju nosečnosti je povečanje količine aldosterona v obtoku nova in dragocena zaveznica zaprtja. Pravzaprav ta hormon poveča absorpcijo tekočin in elektrolitov, kar še dodatno upočasni prebavo. Zaradi vseh teh razlogov se zaprtje med nosečnostjo ponavadi ne pojavi nenadoma, vendar se ponavadi poslabša z začetkom poroda.

Končno je lahko gravidna zaprtost povezana s strogo farmakološkimi vzroki, ki so povezani, na primer, z vnosom pripravkov na osnovi železa, antacidov ali nekaterih analgetikov.

Prvi in ​​najbolj učinkovit ukrep za boj proti zaprtju je dnevni in redni vnos vsaj nekaj litrov vode. To priporočilo ni nič manj kot temeljno, ne samo zato, ker je voda glavna sestavina našega telesa, ampak tudi zato, ker prehrana, bogata z odpadki, in enake odvajalke izgubijo veliko svoje učinkovitosti, dokler ne postanejo škodljivi, ko se jim ne pridruži. obilen vnos tekočine. Na koncu ne smemo pozabiti, da je govor o zaprtosti pomembna ne le pogostost evakuacij, ampak tudi in predvsem njihov videz, ki je pri konstipatih še posebej temen, kompakten in naključno reven v tekočinah.

Poraba živil, bogatih z vlakninami, kot so cela zrna, stročnice, sveže sadje in zelenjava, je dobro izhodišče za dietno terapijo; Najprej zato, ker oskrbuje vse oligo in mikroelemente, potrebne za zdravje zarodka, drugič, ker pomaga pokriti potrebe po vodi nosečnice. Ne pozabimo, da omenim le nekaj primerov, da je solata sestavljena iz 94% vode, skoraj 97% kumar, 88% bučk in 94% paradižnika.

Drugič, druga priporočila so lahko koristna predvsem pri izvajanju redne telesne dejavnosti. Še zlasti hoja hodi stimulira črevesno gibljivost in spodbuja vračanje venske krvi v srce, kar med drugim omejuje tveganje drugih neprijetnih motenj, kot so krčne žile, otekline in hemoroidi.

Priporočljivo je tudi vzeti prave količine zelenjave, bogate s celulozo (radičem in zeleno solato), sadjem (slive, kivi, fige in drugo sadje s semeni), ne da bi pretiravali s kalorijami in ne pozabili na pomembnost ustrezen vnos beljakovin (glej: prehrana med nosečnostjo).

Po drugi strani pa ni priporočljivo, da se preveč obrne na čistila; najprej zato, ker noben odvajalec ne more dokončno rešiti problema zaprtja, ampak ga preprosto odloži z neizogibno pizofizično odvisnostjo; drugič, ker bi lahko izbira napačnega zdravila slabo vplivala na normalno nadaljevanje nosečnosti. Posvetovanje z vašim ginekologom je torej nujno, še posebej, če zaprtje ni odpravljeno s preprostim prehranskim in vedenjskim zdravljenjem.