Uredil Alessandro De Vettor
Za tiste, ki sledijo našim spletnim izletom z določeno doslednostjo, bi moralo biti dano dejstvo, da obstaja temeljni in dvosmerni odnos med hormonskim odzivom in usposabljanjem. To še toliko bolj velja za žensko usposabljanje, saj so ženske bolj dovzetne za ciklične hormonske spremembe kot moški. V prejšnjih člankih smo že razpravljali o pomembnosti usposabljanja, umerjenega na biotipološke značilnosti subjekta, pa naj bo to android ali ginoid. V tem imenovanju se bomo namesto tega osredotočili na prejšnjo fazo.
Ne glede na to, kakšna je pripadnost, dejansko (ginoidna venska / arterijska / mešana / hormonska in živčno Android / aterogena, hrana / sedentarna ustavnost) je vedno priporočljivo opraviti vrsto analiz in instrumentalnih ocen, ki so bistvene za razvoj delovnega načrta.
Predlagani izpiti ustrezajo tistim, ki so teoretično potrebni za optimizacijo programa usposabljanja. Vemo pa, da je v praksi le manjšina subjektov zainteresirana / pripravljena opraviti nekaj, kar presega preprost zdravstveni pregled, da bi ugotovili primernost za šport. Če ste želeli nadaljevati s testi, si morate zapomniti potrebno sodelovanje in recept zdravnika specialistov, ki nam lahko pomaga pri razlagi rezultatov.
Prvi cilj bo preveriti obstoj tistih patologij ali sindromov, ki so običajno povezani z androidno ali gynoidno žensko.
Povezava z abdominalno maščobo, presnovnim sindromom ali insulinsko rezistenco je bila pogosto ugotovljena pri subjektu Android. Pri biotipu ginoida se je pojavila tesna povezava med policistozo jajčnikov, odpornostjo proti insulinu in presnovnimi motnjami.
Metabolni sindrom je široko opisan v portalu, na katerega vse nadaljnje informacije posredujemo vsem zainteresiranim bralcem. Tu se na kratko osredotočamo na policistični jajčniki (PCOS sindrom policističnih jajčnikov), ki je namesto tega najpogostejša oblika "hiperandrogenizma (povečana proizvodnja androgenov) jajčnikov".
PCOS se kaže v povečani proizvodnji androstendiona in testosterona jajčnikov, pogosto pa ga spremljajo tudi menstrualne nepravilnosti (ponavadi oligomenoreja, redko amenoreja) in drugi simptomi, ki lahko spremenijo presnovo. Vendar je treba poudariti, da možen pojav policističnih jajčnikov ne samodejno določa prisotnosti povezanega sindroma (PCOS), saj je to stanje mogoče najti tudi pri popolnoma zdravih ženskah. Prav zaradi tega je potrebno s posebnimi testi ugotoviti prisotnost ali odsotnost PCOS ali drugih pogostih oblik hiperandrogenizma, kot je idiopatski tip (ki prav tako predstavlja povečano proizvodnjo androgenov, vendar brez menstrualnih motenj, policističnih jajčnikov in presnovnih sprememb).
Spodaj je seznam priporočenih zgodovin zdravstvenega stanja:
BIA (bioimpedentiometrija ): omogoča preučevanje sestave telesa, ki identificira celično hidracijo (celokupna voda, intra-ekstra celična), pusto maso, maso maščobe in druge informacije o fizičnem in celičnem počutju posameznika. ( Za ta test ni potreben zdravniški recept).
COMPUTERIZED ali KONTAKTNA TERMOGRAFIJA : ženske, zlasti ginoidi, imajo pogosto razširjene pomanjkljivosti na zadnjici, nogah in včasih na določenih predelih zgornjih okončin. To stanje pogosto povzroči edematozno stanje subjekta. Termografija omogoča preverjanje faze PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) in, glede na njeno stopnjo in razširjenost, ciljno obravnavo zainteresiranih območij. ( Zdravniški recept ni potreben).
EKO-DOPPLER (venski arterijski) spodnjih okončin: uporaben za nadzor krvnega obtoka in žilnih in arterijskih vaskularnih sprememb. To je za vsak tip ginoida pomembno za razumevanje stanja cirkulacijske funkcije, predvsem pa za odločanje o začetnem delovnem pristopu. ( Potreba po zdravniškem receptu).
HEMATSKO-KLINIČNO-HORMONALNA ANALIZA: Te analize omogočajo poznavanje hormonskega statusa subjektov, androida ali ginoida, ki kot že omenjeno pogosto predstavljajo spremenjene hormonske profile. ( Potrebujete zdravniški recept).
Če želite preveriti, so ravni:
DHEA (vključen v procese staranja, regulator lipidov, glicidnih, presnova beljakovin in regulator glikemije)
17-Estradiol
progesteron
prolaktina
Aldosteron (regulator koncentracije natrija in kalija v krvi )
Kortizol (hiperglikemični hormon)
FSH (gonadna funkcija)
LH (gonadna funkcija)
SHBG (ocena hiperandrogenizma)
Skupni in prost testosteron (ocena hiperandrogenizma)
T4 - T3 - TSH (regulatorji delovanja ščitnice in metabolizma)
HEMATO-KLINIČNA ANALIZA: poleg navedb o splošnem zdravstvenem stanju pomagajo razumeti nekatere metabolične vidike in ugotoviti prisotnost ali odsotnost možnih situacij, kot sta presnovni sindrom, sindrom insulinske rezistence, hiperholesterolemija, hiperglikemija (. ..). ( zahteva zdravniški recept)
Popolna krvna slika
Insulinemija na tešče
Krvni sladkor na tešče
Glikozilirani hemoglobin
trigliceridov
Elektroliti (natrij, kalij, kalcij, magnezij, fosfor)
holesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gama GT)
kreatinina
C reaktivni protein
Analiza urina s posebnim poudarkom na urinskem pH in specifični teži urina.
Te ocene je treba redno ponavljati med letnim načrtovanjem dela (Macrocycle).
Za subjekt, ki ima ginoide, časovno skeniranje vključuje:
BIA po vsakem mezociklu (mezocikl pomeni čas, ki sega od treh do petih ali več tednov posebnega usposabljanja), da bi ocenili izboljšave v sestavi telesa in sčasoma spremenili delovni pristop.
TERMOGRAFIJA vsakih 2 mezocilov, da se preveri edematozno stanje subjekta in možne izboljšave mikrocirkulacije. Proti in v poletnem obdobju se priporoča preverjanje na koncu vsakega mezocikla
ECO-DOPPLER na začetku makrocikla in na koncu delovnega obdobja za oceno izboljšav v žilnem stanju.
HEMATSKO-HORMONALNA ANALIZA ob koncu 4. in 8. mezocikla, po možnosti ni izvedena blizu ali med dnevi menstrualnega ciklusa
SPLOŠNA ANALIZA IN ANALIZA URINA vsakih 3 mezikiklov usposabljanja.
Za biotip Android je dovolj, da se BIA izvede ob koncu vsakega mezocikla in hormonskih in splošnih hemato-kliničnih analiz vsaj 2-krat v okviru letnega delovnega makrocikla.
