Kaj so endorfini?
Endorfini so kemikalije, ki jih proizvajajo možgani in imajo močno analgetično in vznemirljivo aktivnost. Njihovo delovanje je podobno morfiju in drugim opiatnim snovem.
Trenutno so znani štirje razredi endorfinov, ki se imenujejo "alfa", "beta", "gama" oziroma "delta".
Sintetizira se tudi v hipofizi, v nadledvičnih žlezah in v nekaterih delih prebavnega trakta. Ti peptidi imajo svoje receptorje na različnih področjih centralnega živčnega sistema, kjer so koncentrirani predvsem na področjih, ki so jim dodeljena bolečina.
Poleg povečanja tolerance za bolečino gre za endorfine:
- v regulaciji menstrualnega ciklusa
- izločanje drugih hormonov, kot so GH, ACTH, prolaktin, kateholamini in kortizol
- v smislu dobrega počutja in zadovoljstva, ki se pojavi na koncu spolnega odnosa
- pri nadzoru apetita in gastrointestinalni aktivnosti
- v termoregulaciji
- v regulaciji spanja
Sproščanje endorfinov v obtoku poteka v posebnih okoliščinah, med katerimi ima posebno vlogo fizična aktivnost.
Med analgetičnimi terapijami, kot so akupunktura, elektrostimulacija in športna masaža, pride do povečanja koncentracije teh snovi v plazmi.
Vključenost endorfinov v nadzor živčne aktivnosti je bila že dolgo raziskana in vloga teh snovi v nekaterih vidikih še ni povsem pojasnjena.
Najbolj zanimiv in zanimiv vidik endorfinov je v njihovi sposobnosti uravnavanja razpoloženja. V posebej stresnih situacijah se naše telo trudi braniti z izločanjem endorfinov, ki po eni strani pomagajo bolje prenesti bolečino in na drugi pozitivno vplivajo na razpoloženje.
Endorfini imajo zato sposobnost, da nam dajo užitek, zadovoljstvo in srečo, saj nam pomagajo, da se izboljšamo stresa. Interakcija teh snovi z drugimi hormoni in nevrotransmiterji po najnovejših ugotovitvah bi bila osnova mnogih vidikov človekove psihološke in spolne sfere. Proučevanje plazemskih koncentracij teh snovi v določenih situacijah (izdajstvo, materinstvo, ljubezen, spol, navdušenje itd.) Je pokazalo, da obstaja močna korelacija med zgoraj navedenimi situacijami in količino endorfinov in drugih snovi v krvi.
Odvisnost od nekaterih zdravil, kot je heroin, je natančno pojasnjena v zaviranju endogene proizvodnje endorfinov. V našem telesu heroin nadomešča naravno vlogo teh snovi z zaviranjem njihove proizvodnje. Ko prenehate jemati to smrtonosno zdravilo, so plazemske koncentracije endorfinov izredno nizke in to je povezano z občutkom utrujenosti, nezadovoljstvom in splošno slabo počutje, zaradi česar odvisnik od drog išče nov odmerek.
Endorfini in telesna dejavnost
Sinteza endogenih opioidov, kot so beta-endorfini, se poveča zaradi telesne vadbe. Čeprav je to povečanje subjektivno, se v povprečju koncentracije teh hormonov v plazamatih povečajo, tako pri moških kot pri ženskah, za 500%.
To popolnoma pojasnjuje nesporni občutek evforije in dobrega počutja, ki se pojavi po vadbi malo fizične aktivnosti. Zmanjšanje anksioznosti, stresa, jeze in nadzora apetita so nadaljnje koristne lastnosti endorfinov, ki imajo tudi močan analgetski učinek pri zmanjšanem zaznavanju bolečine.
Ta zadnja točka ima po vsej verjetnosti fiziološki pomen povečanja tolerance do dolgotrajne utrujenosti. Ni naključje, da je pri visoko usposobljenih posameznikih počasnejša razgradnja endogenih opioidov, ki nastanejo med fizično aktivnostjo.
Endorfini bi dodatno pozitivno vplivali na športno uspešnost z izboljšanjem koordinacije gibanja in zaposlovanja mišičnih vlaken.
Zasvojeni endorfini?
Podobno kot čokolada in dim, lahko endorfini povzročajo zasvojenost. To bi pojasnilo, zakaj obstaja toliko otrdelih športnikov, ki bi se raje podredili nekakšnemu mučenju kot preskočiti vadbo! Zaključek je verjetno nekoliko tvegan, vendar zagotovo predstavlja znanstveno podlago za povečano občutljivost na endorfine, ki jih najdemo v izobraženih osebah.
