Carnosine G1F - Keforma

Informacije o Carnosine G1F - Keforma

KARNOZIN G1F - KEFORMA

Prehransko dopolnilo na osnovi L-karnozina

FORMAT

Pakiranje po 50 gramov

SESTAVA

L-karnozin

Glukoza 1 fosfat

Lastnosti izdelka Carnosine G1F - Keforma

PREHRANSKE INFORMACIJE. \ T
	100 g	odmerek
Energetska vrednost
Kcal / Kj beljakovine Grassi Ogljikovi hidrati Glukoza 1 fosfat L-Karnozin	160/680 odsoten odsoten 20 g 60 g 20 g	4/17 odsoten odsoten 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnozin - znan tudi kot beta-alanin L-histidin, se delno sintetizira v jetrih in delno vnaša s hrano živalskega izvora. Ocenjuje se, da je količina karnozina, ki se dnevno vnaša, v prehrani, ki vključuje vsaj živalski vir, med 50 mg in 250 mg, glede na to, da 100 gramov govejega mesa zagotavlja približno 124 mg karnozina. Ta dipeptid se absorbira nedotaknjen v črevesju, preko specifičnega transporterja, in od tu razdeljen v različna tkiva, v katerih se lahko presnavljajo z encimi, znanimi kot karnosinaza, ali se kopičijo in uporabljajo za svoje biološke lastnosti, ki se izvajajo predvsem na ravni mišic in možganov.

Eksperimentalni dokazi kažejo na ključno vlogo te molekule pri nadzoru telesne kisline / bazične homeostaze in pri nadzoru oksidativne poškodbe, tako da je bila identificirana kot sredstvo proti staranju. Danes se uporablja v različnih kliničnih preskušanjih, za preprečevanje nevrodegenerativnih bolezni, kot so Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen, za nevropatije, povezane z diabetično boleznijo, za preprečevanje ROS-povzročenih bolezni (prosti radikali s kisikom) in za zmanjšanje tveganja. srca in ožilja. Vendar pa študije, ki so še v poskusni fazi, testirajo potencialno antineoplastično vlogo.

Zaradi svojih bioloških lastnosti in nekaterih eksperimentalnih dokazov, ki so pokazali posebno kopičenje v mišicah subjektov, ki so podvrženi intenzivnemu treningu, kot so bodybuilderji, je bilo predlagano tudi za uporabo v športu, pri čemer je glavni cilj podpreti atletsko zmogljivost. in zmanjša občutek utrujenosti. Obe prednosti izhajata iz vloge dveh aminokislin, ki tvorita karnozin: histidina, ki lahko pomaga blažilnim delovanjem in proti prostim radikalom, ohranja mišice pred oksidativnimi poškodbami in beta alaninom, ki lahko obnovi zalogo mišične glukoze s podporo energijsko izvedbo. Do danes ni jasnih študij, ki bi prikazovale resničen mehanizem delovanja karnozina.

Glukoza 1 fosfat: osrednja je vloga glukoze v energetski presnovi, ki predstavlja enega glavnih virov preživljanja organizma.

Fosforilirana oblika na položaju 1, prisotna v tem integratorju, je pomembna pri uravnavanju glikozidnega toka proti sintezi glikogena. Dejansko se na ravni mišic in jeter fosfat glukoze 6 pretvori v fosfat glukoze 1 s fosfoglukomutazo in tako prepreči napredovanje glikolize. Na ta način je fosfat glukoze 1 skozi vrsto biokemičnih korakov vezan na UDP, ki tvori UDP-glukozo, potrebno za tvorbo in strukturiranje glikogena. Glikogen se bo med vadbo ali postom razgradil, da bi dobili molekule glukoze, potrebne za ohranjanje aktivnega pretoka energije.

Utemeljitev uporabe karnozina G1F - Keforma

Številne študije so poudarile vrsto koristi, ki izhajajo iz uporabe karnozina v športu. V večini primerov so to koristi v smislu ergogenosti, z večjo močjo, povprečno močjo in aerobno zmogljivostjo. Toda ni pomanjkanja študij, v katerih je bilo tudi povečanje mišične mase.

Mehanizem molekularnega delovanja še ni pojasnjen, vendar se domneva, da je posledica puferskega delovanja na eni strani, ki preprečuje acidozo in podpira mišično krčenje, ter glukogeni učinek na drugi, kar zagotovo izboljšuje lastnosti. energijo mišic. Omeniti je treba študijo, v kateri je bilo ugotovljeno, da je uporaba 3-dnevnega karnozina zagotovila povečanje 2, 3-difosfoglicerata s splošnim izboljšanjem aerobne zmogljivosti.

Prisotnost fosfata glukoze 1 mora podpirati okrevanje in kopičenje mišičnega glikogena, kar omogoča povečanje energetske zmogljivosti in podporo športnim zmogljivostim.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Carnosine G1F - Keforma

Eno merico (2, 5 g) raztopimo v 200 ml vode.

Način uporabe v športni praksi Carnosine G1F - Keforma

Uporaba tega dodatka v športu je že nekaj časa izpodrinjena z beta alaninom, ki je cenejši in še vedno učinkovit pri obnavljanju karnozinskih mišičnih staležev. Vendar se trenutno uporabljajo različni odmerki, od 500 mg do nekaj gramov na dan.

Na splošno je priporočljivo, da se vnos razdeli v majhne odmerke, da se prepreči hidroliza in izločanje skozi ledvice, zaradi česar je izdelek bolj na voljo za kopičenje. Prisotnost fosfata glukoze 1 pomeni tudi vnos s preprostimi sladkorji, da bi lahko uporabili relativni vrh insulina za povečanje privzema karnosina v mišici in istega fosfata glukoze 1, ki spodbuja sintezo glikogena.

Glede na obliko praška tega dodatka je lahko koristno razdeliti 500 mg na dve 250 mg razredčitvi v sadnem soku. Opisan je protokol, v katerem se lahko uporabijo 3 dni večjih odmerkov, tudi do 1500 mg.

Kako optimizirati svojo aktivnost - Carnosine G1F - Keforma

Kot je opisano za dodatke beta alanina, se je pokazalo, da je sinergija z kreatinom še posebej uporabna pri izboljšanju ergogenih in anabolnih lastnosti, kar kaže na znatno povečanje mišične mase v različnih študijah. Poleg tega se je kreatin izkazal za koristnega pri povečanju mišičnih zalog karnosina, čeprav prehodno.

Sinergija z antioksidanti, kot so vitamin E, glutation, selen in lipojska kislina, bi bila lahko še posebej učinkovita pri preprečevanju poškodb, ki jih povzroča intenzivno telesno vadbo, z izboljšanjem faze okrevanja.

Neželeni učinki Carnosine G1F - Keforma

Zdi se, da ni nobenih toksičnih učinkov, povezanih s karnozinom, zlasti kadar se zaužije v odmerkih, ki so primerljivi s tistimi, ki bi jih dosegli z zdravo prehrano.

Odmerki, višji od 500 mg, ki se uporabljajo v protitumorskih poskusih, so se izkazali za enako varne.

V eksperimentalnih modelih tudi pri odmerkih 50 mg / kg niso bili zabeleženi nobeni stranski učinki.

Vendar pa dolgoročnih kliničnih preskušanj ni.

Previdnostni ukrepi pri uporabi Carnosine G1F - Keforma

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi karnozina G1F - Keforma.

VIRI

Ocena varnosti ekstrakta piščančjih prsi, ki vsebuje karnozin in anserin. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 Dodatek karnozina ščiti podgane tkivo možganov pred oksidativnim stresom, ki ga povzroča etanol. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 Jan 3. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatinsko dopolnilo povečuje vsebnost karnozina v skeletnih mišicah v miših s pospešenim staranjem (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Raziskovalni center za vajo in zdravje, Oddelek za biomedicinsko kineziologijo, Fakulteta za kineziološke in rehabilitacijske znanosti, KU Leuven, Leuven, Belgija. Pomen prostih radikalov in antioksidantov dveh za obremenitev, ki jo povzroča športna aktivnost Holeček V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004, 53 (2): 76-9. Pregled. Češka. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija dodatka L-karnozina pri otrocih z motnjami avtističnega spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. [Uporaba karnosina in naravnih antioksidantov za profilakso akutnega post-nakladnega oksidativnega stresa] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Ruski. Vsebnost karnozina v vastus lateralisu je povišana v bodybuilderjih, ki so usposobljeni za odpornost. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Visok nivo karnozina v skeletnih mišicah prispeva k poznemu srednjemu vadbenemu performansu med sprintom 30-urnega maksimalnega cikličnega ergometra. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Kvantitativna določitev karnozina v človeški plazmi po prehranski porabi govejega mesa. Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Učinki dopolnjevanja z več pripravki na kislinsko-bazično ravnovesje in 2, 3-difosfoglicerat po ponavljajočih se anaerobnih vajah. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Center za medicino športa, Državna univerza Pennsylvania, University Park 16802, ZDA. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinalna absorpcija nedotaknjenega karnozina v človeku in primerjava s črevesno permeabilnostjo za laktulozo. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Oddelek za biomedicinske znanosti, Univerza v Bradfordu. Hormonski odzivi na vadbo odpornosti po zaužitju karnozina in anserina. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub pred tiskanjem] Karnozin in zaužitje anzerina povečata prispevek nebikarbonatnega pufra. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Fiziološka vloga karnozina v mišicah, ki se krčijo. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Pregled. Presnova mišičnih karnozina in dodajanje beta-alanina v povezavi z vadbo in treningom. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Vloga dodatka beta-alanina pri mišičnem karnozinu in vadbi. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2.009 Beta-alanin izboljša učinkovitost pri sprintu v ciklu vzdržljivosti. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Učinek 4-tedenskega dopolnjevanja beta-alanina in izokinetičnega usposabljanja na koncentracije karnozina pri človeških vlaknih skeletnih mišic tipa I in II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Fiziol. 2009 maj; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. februar. Učinki dodajanja beta-alanina in intenzivnega intervalnega treninga dvojno slepo preskušanje. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Šport Nutr. 2.009 Nalaganje in izpiranje karnozina v človeških skeletnih mišicah. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. Beta-alanin in hormonski odziv na vadbo. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. junij. Učinki osemindvajsetdnevnega dopolnjevanja beta-alanina in kreatin monohidrata na fizično delovno zmogljivost pri pragu nevromuskularne utrujenosti. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Učinek dopolnitve kreatina in beta-alanina na učinkovitost in endokrini odziv pri športnikih moči / moči. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Vpliv 28-dnevnega dodatka beta-alanina in kreatin monohidrata na aerobno moč, ventilacijske in laktatne pragove ter čas do izčrpanosti. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokisline. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminokisline. 2006 May; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorpcija peroralno dodeljenega beta-alanina in njegov vpliv na sintezo mišičnega karnozina pri človeku vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.