Kaj je Maca?
Maca, znana tudi kot andski ginseng ali perujski ginseng, je sestavljena iz korena Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae ), rastlina, značilna za andska območja, ki raste na precej visokih nadmorskih višinah (3500 - 4500 metrov).
nepremičnine
Zdravilo je bogato z ogljikovimi hidrati (60%), beljakovinami (10%), aminokislinami, minerali - zlasti s kalcijem (150 mg / 100 g), železom (16, 6 mg / 100 g), selenom, jodom in cinkom (3, 8 mg / 100 g) - vlakna (8, 5%) in maščobe (2, 2%).
Zaradi tega bogastva makro in mikrohranil ima Maca izjemno hranilno vrednost, ki je za perujske populacije primerljiva z našo žito.
V Italiji se suh koren lepidija uporablja predvsem zaradi njegovih adaptogenih, imunostimulacijskih in afrodiziak lastnosti.
Adaptogene lastnosti
Prvi izraz je skupen vsem tistim zdravilom, kot sta ginseng in eleuterococcus, ki lahko povečajo sposobnost telesa, da se prilagodi različnim stresnim dejavnikom (fizični, duševni, delovni, športni, patološki itd.) In se izogiba škodo, ki lahko nastane zaradi teh pogojev, ne da bi povzročila pomembne stranske učinke.
Lastnosti afrodizijaka
Brez dvoma je najbolj oglaševana in iskana lastnost Maca potrošnikov v njeni zmožnosti, da poveča spolno energijo. To značilnost podpirajo perujska ljudska medicina in nekatere novejše študije, ki se večinoma izvajajo na glodavcih. V prvem obdobju zdravljenja so miši, ki so bile hranjene z izvlečki Maca, povečale prostornino testisov in količino proizvedene sperme (1).
V drugih raziskavah, ki so bile izvedene na odraslih bolnikih, so opazili, da je uporaba maca 4 mesece povzročila povečanje volumna semenčic, število spermatozoidov in njihovo aktivnost s subjektivnim izboljšanjem spolne želje (v primerjavi s placebom), brez pomembno vplivajo na raven testosterona ali estradiola v krvi (2-4). Te učinke lahko pripišemo nekaterim alkaloidom in fitosterolom ali, preprosteje, množici makro in mikrohranil, prisotnih v korenu. Slednji bi bil odgovoren tudi za njegov domnevni ergogeni učinek (uporaben za športnike) in tonik.
Vendar doslej opravljene študije niso zadostne za potrditev afrodizijakovih lastnosti korena Lepidium meyenii .
Način uporabe
Odmerjanje, uporabljeno v dveh raziskavah, opravljenih na odraslih osebah, je bilo med 1500 in 3000 mg / dan (od 3 do 6 želatiniranih kapsul, ki vsebujejo 500 mg dehidriranega korena Maca).
Neželeni učinki
Tveganja, ki izhajajo iz porabe Mace, se zdijo minimalna (v Peruju so njene prehranske aplikacije velike in jih podpira stoletna tradicija). Ni priporočljivo za uporabo med nosečnostjo, dojenjem ali v prisotnosti ščitnice, prostate ali endokrinih motenj.
Pri koreninah maca obstajajo visoke koncentracije glikozolatov, ki so v kombinaciji z dieto z nizko vsebnostjo joda, lahko povzročile golšo. Vendar je treba določiti, da je vsebnost joda v koreninah maca pomembna, zlasti pri tistih, ki so temnejše barve (rdeča, črna ali vijolična).
Bibliografija
4. Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Vpliv Lepidium meyenii (Maca), korena s afrodiziakom in lastnosti za povečanje plodnosti, na serumske ravni reproduktivnega hormona pri odraslih zdravih moških.
J. Endocrinol 176, 163-8.
