Dr. Gioele Pititu
Menimo, da je povečanje mišičnega volumna prsnih mišic rešitev za to vrsto problema, ni pa res!
Na prsih ni mišičnega tkiva, ampak z maščobnim tkivom, zato mora biti delo osredotočeno na hrbtni del in na roke, tudi s pomočjo uteži ali elastičnih trakov.
Udeležba je pomembna: vsaj 3-krat na teden se posveti vajam za zunanje rotatorje (majhna, majhna okrogla, romboidna) in ekstenzorske mišice hrbta na srednjem in površinskem nivoju, za približno 5-6 mesecev.
To bo predvsem služilo doseganju pravilne drže, preurejanju ramen in prevzemanju bolj proaktivnega odnosa tudi v socialno-relacijski sferi.
Prav tako je pomembna v vsakdanjem življenju, držati pravilno držo, si prizadevati, da vaš hrbet naravnost in prsi ven, poskuša spremeniti to sprva neprijetno položaj v običajno.
