ZMA - Natroid

O ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Prehransko dopolnilo na osnovi cinka, magnezija in vitamina B6

FORMAT

Pakiranje po 120 kapsul

SESTAVA

Cinkov monometionin

Cink / magnezijev aspartat

Vitamin B6 - piridoksin HCl

Kapsula: trda želatina

Na kapsulo: magnezijev 150 mg; Cink 10 mg; Vitamin B6 3, 5 mg

Lastnosti izdelka ZMA - Natroid

ZMA - rojen kot integrator, sposoben povečati sintezo in izločanje anabolnih hormonov, podpira telo v fazi rasti mišic. Patentirana formulacija izdelka predvideva prisotnost najbolj biološko razpoložljivih oblik cinka in magnezija, tiste, ki se nahajajo v skupni prehrani, ki je kovalentno povezana z vitaminom B6.

Cink: elementi v sledovih, ki jih vsebujejo različna živila, od elementov živalskega izvora do stročnic in žit. Najbolj biološko razpoložljive oblike so tiste, ki so prisotne v proizvodih živalskega izvora, kjer je cink povezan z metioninom, v rastlinskih proizvodih in zlasti v stročnicah pa je kompleksiran s fitinsko kislino, kar bistveno zmanjšuje njegovo absorpcijo.

Prisoten v različnih tkivih in koncentriran predvsem v kosteh, koži, jetrih, mišicah in laseh, je cink del številnih bioloških reakcij:

- rast telesa,

- popravilo tkiva,

- sinteza hormonov,

- na imunski odziv, \ t

- antioksidativno in zaščitno funkcijo

- presnova na splošno.

Čeprav je presežek cinka vključen kot kofaktor pri številnih bioloških reakcijah, ne more povečati funkcionalnosti organizma, saj se procesi uporabljajo za ohranjanje optimalnih koncentracij, ki so v obliki zmanjšanja absorpcije. povečanje izločanja ledvic. Vendar pa pomanjkanje tega elementa, čeprav redko, lahko vpliva na nekatere kategorije tveganja, kar ima za posledico zamudo pri spolnem dozorevanju, kožnih izpuščajih, kronični in obilno driski, utrujenosti, izgubi apetita, pomanjkanju imunskega sistema in splošni slabosti. Njegova dopolnitev se je izkazala za koristno pri zmanjševanju pojavnosti infekcijskih epizod pri podhranjenih otrocih, v nekaterih primerih nevropatij, sindromih imunske pomanjkljivosti in pri diabetični patologiji, kjer je zmanjšala nekatere znake oksidativnih poškodb.

Cink in šport: tako kot mnogi drugi elementi v sledovih se izločanje cinka v urinu po telesni aktivnosti ponavadi poveča, zlasti če je intenzivno. Konkurenčni športniki so pravzaprav eden od tistih, ki so potencialno ogroženi, pri čemer bi bila lahko koristna dodajanje cinka. Dejansko so nekatere študije pokazale, da lahko integracija 3 mg / kg / dan izboljša hormonski profil po treningu, tako pri usposobljenih kot pri sedentarnih posameznikih, medtem ko so drugi eksperimentalni dokazi (pri podganah) tudi poudarili možnost zmanjšanja koncentracij. laktata in zvišanje ravni testosterona tako prosto kot celotno.

Magnezij: vseprisotni element v sledovih, 60% koncentriran na ravni kosti, približno 27% na mišičnem nivoju in za preostali del v celicah. Magnezij ima ključno vlogo v več kot 300 celičnih reakcijah. Nekateri od njih so potrebni za preživetje organizma in vključujejo glikolizo, presnovo beljakovin in glukoze, sintezo ATP, stabilizacijo celičnih membran, nadzor hormonske funkcionalnosti, regulacijo kontraktilnih sposobnosti, njeno zahtevo, ocenjeno približno pri 350/400 mg na dan se lahko zadovolji s preprosto hranjenjem, če vključuje tudi živila živalskega izvora. Njegove pomanjkljivosti, čeprav zelo redke, se lahko uresničijo v kategorijah tveganja, za katere so značilni gastrointestinalne in ledvične motnje, alkoholizem in v najbolj naprednih starostnih skupinah; ti primanjkljaji so odgovorni za tresenje mišic, utrujenost, izgubo apetita, prebavne motnje, hipokalciemijo, redčenje kosti in splošno slabo počutje. Dopolnitev sporočila je potrditev, čeprav z nasprotujočimi si podatki, pri preprečevanju kardiovaskularnih bolezni, osteoporoze, sladkorne bolezni, migrene in astme.

Magnezij in šport: zdi se, da je magnezij vključen tudi v športno prehrano. Prvi dokazi kažejo, da lahko intenzivna telesna aktivnost poveča potrebo po tem oligolu za 20%, in kako njegove nekompenzirane pomanjkljivosti spremlja zmanjšanje mišične kontraktilne učinkovitosti in povečanje občutka utrujenosti, s posledičnim poslabšanjem atletske zmogljivosti. Namesto tega je bilo dokazano, da je dopolnitev do 10 mg / kg na dan učinkovita pri zmanjševanju ravni kortizola po treningu, izboljšanju presnove glukoze, zmanjšanju koncentracij laktata in zvišanju ravni testosterona.

Vitamin B6: skupina vitaminov, topnih v vodi, ki vključuje piridoksal, piridoksin in piridosamin. Običajno se uvaja s pomočjo dodatkov, v obliki piridoksinijevega klorida, se prenaša v plazmo z albuminom in se prenaša v jetra, kjer se fosforilira v biološko aktivni obliki, znani kot piridoksal fosfat. Iz jeter se lahko učinkovito razvrsti v različna tkiva z vračanjem v:

1. Presnova glukoze: glukoneogeneza in glikogenoliza;
2. Sinteza nevrotransmiterjev: je del sinteze serotonina;
3. Vzdrževanje funkcije eritrocitov: koencim je vključen v sintezo skupine EME;
4. Nadzor hormonske aktivnosti;
5. Sinteza nukleinskih kislin.

LARNi kažejo na dnevni vnos 1, 1 mg vitamina B6 za ženske in 1, 5 mg pri moških, ki jih je mogoče zlahka zadovoljiti z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje izdelke živalskega izvora.

Utemeljitev uporabe - ZMA - Natroid

Kot smo omenili v začetnem vložku, je bil ta izdelek ustvarjen z namenom povečanja anabolične zmogljivosti organizma. To hipotezo je potrdila študija Brilla in Conte, ki je s 30 mg cinkovega monometionina in aspartata, 450 mg magnezijevega aspartata in 10, 5 mg vitamina B6, uspela bistveno povečati tako koncentracijo cinka kot magnezija v krvi kot tudi koncentracijo cinka in magnezija v krvi. anabolnih hormonov, kot so testosteron in IGF 1.

Vendar pa novejše študije, bolj značilne in z izrazito pomembnejšim vzorcem, niso potrdile pozitivnih rezultatov, ki so jih pridobili Brilla et al., Beležili so le statistično pomembno povečanje ravni cinka (12/17%), odsotnost pa je bila prispevek h hormonskemu vidiku.

Nadaljnje študije so pokazale tudi, da kljub povečanju izločanja teh sestavin iz urina po telesni aktivnosti, lahko športnikova prehrana v celoti zadovolji telesne zahteve in ohrani telo pred morebitnimi pomanjkljivostmi.

Priporočena uporaba s strani podjetja - ZMA - Natroid

Vzemite eno kapsulo ZMA (400 mg) zvečer na prazen želodec pred spanjem.

Uporaba v športu - ZMA - Natroid

Za reprodukcijo odmerkov zdravila Brilla et al., V edini študiji, ki dokumentira anabolične in ergogene učinke po zaužitju ZMA, vzemite 3 kapsule na dan, po možnosti na prazen želodec.

Neželeni učinki ZMA - Natroid

Cink: visoke količine cinka, ki so bile uvedene, so odgovorne za bolečine v trebuhu, drisko, slabost in bruhanje. Kronično dajanje cinka (skupno 60 mg / dan) je povezano s pomanjkanjem bakra.

Magnezij: velike količine magnezija so odgovorne za obilno drisko. Povečanje ravni serumskega magnezija je namesto tega povezano s hipotenzijo, zmedenostjo, motnjami srčnega ritma, poslabšanjem delovanja ledvic, utrujenostjo, težavami z dihanjem in celo z zastoj srca. Zdi se, da je odmerek varnega dodatka 350 mg / dan.

Vitamin B6: kronična uporaba je lahko odgovorna za poškodbe živčnega sistema in nevropatije različnih ravni že pri odmerkih, višjih od 200 mg / dan.

ZMA interakcije - Natroid

Cink: poleg motenj drugih elementov v sledovih, kot je baker, lahko zmanjša absorpcijo nekaterih antibiotikov, kot so tetraciklini, kar zmanjšuje njihovo učinkovitost.

Magnezij: lahko vpliva na nekatere antibiotike, pomirjevalce in peroralne antikoagulante, kar zmanjšuje njihovo učinkovitost.

Varnostni ukrepi za uporabo ZMA - Natroid

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Več informacij o kritični analizi ZMA - Natroid.

VIRI

Serumski testosteron in izločanje presnovkov steroidnih hormonov z urinom po dajanju dodatka cinka z visokim odmerkom cinka. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19. september. Učinki dodatka cinkovega magnezijevega aspartata (ZMA) na prilagoditve usposabljanja in označevalce anabolizma in katabolizma. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Šport Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Vpliv utrujenega kolesa na raven ščitničnega hormona in testosterona pri sedentarnih moških, ki so dopolnjeni s peroralnim cinkom. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett, 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Učinek izčrpanja na ščitnične hormone in raven testosterona elitnih športnikov, ki prejemajo ustni cink. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Dodatek cinka pri podganah, ki so bile izpostavljene akutni plavalni vadbi: njegov učinek na koncentracijo testosterona in povezanost z laktatom. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Neuroendokrini odzivi na delovanje žensk po dodatku cinka in vitamina E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Vitaminsko in mineralno stanje usposobljenih športnikov, vključno z učinki dopolnjevanja. Teža LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Vplivi dopolnitve magnezija na raven testosterona športnikov in sedentarnih subjektov v mirovanju in po izčrpanosti. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mar 30. [Epub pred tiskanjem] Učinki dodatka magnezija na ščitnične hormone sedentarjev in športnika Tae-Kwon-Do pri počitku in izčrpanosti. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett, 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Posodobitev odnosa med magnezijem in vadbo. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res., 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Pregled. Magnezijev sulfat izboljša gibalno zmogljivost in manipulira dinamične spremembe v uporabi periferne glukoze. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Fiziol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. okt. Magnezijev sulfat izboljša gibalno zmogljivost in manipulira dinamične spremembe v uporabi periferne glukoze. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Fiziol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. okt. Učinek dodajanja magnezija na ravni športnikov in limuzin. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.