splošnost
Metilsulfonilmetan ali bolj preprosto MSM je organosulfid, organska spojina, ki vsebuje žveplo, označena s surovo formulo (CH3) 2S02.
Predstavlja oksidirano obliko dimetilsulfoksida (DMSO), ki se uporablja tudi kot dodatek žvepla za domnevne učinke konzervativnega zdravljenja artroze (po zaužitju DMSO pretvorimo v MSM).
MSM je naravno prisoten v različnih živilih na rastlinski osnovi in v rastlini Equisetum.
Hranilni viri žvepla so beljakovinska živila, zlasti če so bogata z žveplovimi aminokislinami, čebulo, česnom, semeni, orehi, zelenjavo družine Crucifera (Brassicaceae), rumenjakom in tako imenovanimi žvepleni vodi. Potreben vnos žvepla zagotavlja ustrezna oskrba z beljakovinami.
Zaradi kemijskih lastnosti in nekaterih bioloških potencialov se MSM zdaj uporablja v skupni dopolnilni praksi.
indikacije
Zakaj se MSM uporablja? Za kaj je?
Prehranske lastnosti metilsulfonilmetana izhajajo iz vsebnosti žvepla v obliki, ki je biološko uporabna, zaradi prisotnosti organske komponente, ki olajša njeno absorpcijo.
Zato, če poznamo funkcije žvepla v človeškem organizmu in ocenimo morebitne pomanjkljive pogoje, je mogoče kritično analizirati uporabnost specifične integracije MSM.
Žveplo je bistveni sestavni del živih celic in predstavlja sedmi ali osmi najpogostejši element v človeškem telesu v smislu teže, primerljiv v tem smislu s kalijem in nekoliko bolj bogatim kot natrij in klor.
Pri odraslem organizmu 70 kg najdemo približno 140 gramov žvepla, zgoščenega predvsem:
- v mišičnih beljakovinah, zlasti v žveplovih aminokislinah (cistein, cistin, metionin, taurin, homocistein)
- pri nekaterih koencimih (npr. glutation, alfa lipoična kislina, koencim A)
- v nekaterih hormonih (npr. insulin)
- v nekaterih kompleksnih lipidih (glikofosfolipidi živčnega tkiva)
- pri nekaterih vitaminih (tiamin in biotin)
- pri nekaterih polisaharidih (prisotna je v glikozaminoglikanih, kot je hondroitin sulfat v sklepnem hrustancu).
Disulfidne vezi (SS) so izjemno pomembne v proteinskih strukturah, ki jim dajejo trdnost in togost. Ni presenetljivo, da so žveplene aminokisline in žveplo tipična sestavina dodatkov za rast las. Tudi ovce povečajo proizvodnjo volne, ko je njena prehrana obogatena z žveplastimi aminokislinami.
Iz teh razlogov MSM najde prostor za:
- protivnetne lastnosti
- hondroprotektične lastnosti: zaradi spodbude za sintezo sklepnega hrustanca verjamemo, da lahko vključitev metilsulfonilmetana prispeva k zmanjšanju bolečine in vnetja sklepov, povečanju mobilnosti artroza in zaviranju nadaljnje poškodbe hrustanca.
- poveča trofizem kože in las
- spodbujajo celjenje ran
- normalizira delovanje prebavil
V zadnjih letih se zdi, da MSM izvaja tudi raka proti raku, vendar še ni potrjena s kliničnimi študijami.
Lastnina in učinkovitost
Kakšne koristi ima MSM med študijami?
Študije, ki so trenutno objavljene na MSM, se v glavnem nanašajo na in vitro modele ali male laboratorijske živali.
Iz nekaj kliničnih preskušanj, ki poleg tega niso bila enotna, se je MSM zdel koristen pri:
- Zaščitite mišice pred škodljivim delovanjem prostih radikalov s kisikom med posebej intenzivnimi treningi;
- Zmanjša bolečine v sklepih med gonartrozo;
- Izboljša gibljivost sklepov med osteoartritisom kolena;
- Zapozneli zapleti sklepov pri vnetnih boleznih.
Med vsemi temi lastnostmi je najbolj raziskan Metilsulfonilmetan kot sinhronizacijska sestavina, sinergistična z glukozaminom in hondroitin sulfatom. V zvezi s tem se verjame, da lahko - poleg možnega dražljaja na sintezo sklepnega hrustanca - Metilsulfonilmetan deluje tako, da pomaga stabilizirati celične membrane, upočasni ali ustavi izgubo poškodovanih celic in nevtralizira proste radikale, ki sprožijo vnetje.
Z meta-analizo in pregledom nekaj študij, ki so na voljo v literaturi (1, 2), in z analizo novejše študije (3), je mogoče trditi, da je metilsulfonilmetan koristen pri zdravljenju osteoartritisa; vendar se zdijo koristi skromne in potrebne so nadaljnje študije v velikem obsegu in za daljša obdobja, da se ugotovi, ali ima spojina dejansko klinično korist, ali je popolnoma varna in kateri optimalni odmerek je treba jemati.
Odmerki in način uporabe
Kako uporabljati MSM
Čeprav ni standardne terapevtske sheme, se MSM jemlje v odmerkih od 1 do 3 gramov na dan pri zdravljenju in preprečevanju osteoartritisa, po možnosti razdeljenega na 2-3 dnevna vnosa sočasno z obroki, nikoli pred spanjem. vsaj tri mesece.
Neželeni učinki
Čeprav je uporaba MSM redko v priporočenih odmerkih, lahko povzroči slabost, drisko in migreno.
kontraindikacije
Kdaj se MSM ne sme uporabljati?
Uporaba MSM je kontraindicirana v primeru preobčutljivosti na zdravilno učinkovino.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek MSM?
Trenutno ni znanih farmakoloških interakcij med MSM, živili ali aktivnimi sestavinami.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj morate vedeti, preden boste vzeli MSM?
Zaradi pomanjkanja študij na to temo se je treba med nosečnostjo in dojenjem izogibati uporabi MSM.
VIRI
- Meta-analiza sorodnih prehranskih dopolnil Dimetil sulfoksid in metilsulfonilmetan pri zdravljenju osteoartritisa kolena Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011: 528403. Objavljeno na spletu 2011 17. februar. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartritis in prehrana. Od prehrane do funkcionalnih živil: sistematični pregled znanstvenih dokazov Laurent G Ameye, Winnie SS Chee artritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Objavljeno na spletu 2006 19. julij. Doi: 10.1186 / ar2016
- Učinkovitost dodatka metilsulfonilmetana na osteoartritisu kolena: randomizirana kontrolirana študija 11: 50. Objavljeno na spletu 2011 27. junij. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
