Masažno olje: kako izbrati olje

Masaža: izbira olja

Izbira vrste masažnega olja je odvisna od motnje, ki jo želite ublažiti, in od vaših osebnih preferenc; veliko esenc ima podobne terapevtske aktivnosti, zato je včasih izbira osebna. Jasno je, da če je potrebna terapevtska masaža, mora biti izbira olja bolj natančna in usmerjena k rešitvi določene motnje.

Utemeljena uporaba več različnih masažnih olj, ki jih označujejo posebni zdravilni ekstrakti, omogoča povečanje učinka, ki deluje v sinergiji: na ta način lahko kombinacija različnih olj deluje na raznolike motnje. Vendar pa je bolje, če ne mešate več kot 4 ali 5 različnih vrst esenc: na splošno se v 100 ml masažnega olja ne sme dodati več kot 60 kapljic esence.

Masažna olja

Najpogostejša masažna olja so:

Jojoba olje
Sladko mandljevo olje
Olje iz pšeničnih kalčkov
Sezamovo olje,
Kokosovo olje
Borško olje

Tem oljem, ki - še enkrat spomnimo - delujejo kot osnova, se dodajo esencialni ekstrakti, merjeni v kapljicah.

Vrste masaž

Tu je nekaj primerov.

Masaže za sprostitev: olje, posebno primerno za sprostitev, koristno za boj proti anksioznosti, živčni napetosti in stresu, je značilno za izvlečke sivke ( Lavandula angustifolia Miller), grenke pomaranče ( Citrus × aurantium ) ali bergamote ( Citrus bergamia ). Fitoterapija, v kombinaciji z masažo, pomaga pri utrujenosti mišic in zmanjšuje stres.
Masaže za preprečevanje palpitacij in / ali visokega krvnega tlaka, povezane s stresom: v teh primerih dodatek oljni matrici eteričnih olj ylang-ylang ( Cananga odorata, znan po svoji zmožnosti spodbujanja cirkulacije in zmanjšanja palpitacije), sivka (sproščujoča rastlina par excellence, sedativ CNS), neroli (rastlinsko olje, pridobljeno iz grenke oranžne barve).
Masaže proti napetosti mišic: najprimernejša olja za to težavo so dodane esence rožmarina ( Rosmarinus officinalis ), brina ( Juniperus communis ) in limone ( Citrus × limon ), primerne tudi za spodbujanje cirkulacije. Smreka je še posebej uporabna pri revmatičnih bolečinah, rožmarin velja za eno najbolj znanih zdravilnih rastlin, ki se uporablja za spodbujanje mikrocirkulacije, limona pa spodbuja limfno cirkulacijo. Te esence, razpršene v olju, delujejo v sinergiji, kar daje prednost izvedenemu učinku masaže.

Masažno olje: Povzetek

Masažno olje: koristne lastnosti	Med masažo je olje koristno za prenos toplote iz rok tistega, ki ga vadijo v kožo prejemnika: olajša trenje koža postane gladka in mehka preprečuje izsušitev kože daje olajšanje mišicam zmanjšuje stres olajša težo telesa podpira terapevtsko / sproščujoče delovanje masaže
Masažno olje: sestavine	Eterična olja (ali esence), odgovorna za sproščujoč / energetski / terapevtski učinek masaže Fat matrika, v kateri so esence razpršene
Pomen olja pri masaži	Olja ne smete nikoli nanašati neposredno na kožo Ni potrebno uporabljati velike količine izdelka Izbira aromatičnega olja med masažo se zdi še bolj pomembna kot sama masaža Za masažo so najprimernejša hladno stisnjena in nerafinirana olja (ohranjene so vse bistvene lastnosti olja) \ t VENDAR: hladno stisnjena in nerafinirana olja lahko vsebujejo nekatere glivične spore, ki jih je mogoče zlahka reaktivirati ob stiku z vodo. Eksence se ne smejo uporabljati tudi, ker so razdražljive Rastlinska olja so raje namesto mineralnih olj
Masažno olje: koristi esence	Med masažo aromatizirano olje koristi tudi od terapevtskih lastnosti zdravilnih rastlin Esence, ki jih vsebuje olje, lahko: Osvobodite kožo strupov toplota Lajšanje bolečin Zmanjšajte oteklino Sprostite se in oksidirajte kožo
Masažno olje: izbira olja	To je odvisno od: Motnja, ki je namenjena lajšanju Osebne nastavitve
Najpogostejše oljne matrice	Jojoba olje Sladko mandljevo olje Olje iz pšeničnih kalčkov Sezamovo olje Kokosovo olje Borško olje
Najbolj uporabljena eterična olja	Olje z okusom: Izvlečki sivke, grenke pomaranče ali bergamotke za sproščujoče masaže Rožmarin, brin in ekstrakti limone za masažo proti napetosti mišic Izvlečki Ylang-ylang, sivke in nerolija za preprečevanje palpitacij in / ali visokega krvnega tlaka, povezane s stresom