"Stabometrično-posturalna in motorična" analiza skupine starejših, ki izvajajo Sladko gimnastiko

Matteo Giardini

Naslov:

"Stabometrično-posturalna in motorična" analiza skupine starejših izvajalcev sladke gimnastike, ki je del občinskega programa "Zdravstveni program", v Občinski gimnaziji Šole "Raggio di Sole" v kraju Mandriola na Občini Albignasego (Padova).

Avtor:

Matteo Giardini, učiteljica vzgojno-izobraževalne dejavnosti na srednji šoli ENAIP v Padovi in ​​tehnik biomedicinskega laboratorija "HumanLab" na kliniki "Villa Ferri - Center zdravja in gibanja"

Ozadje:

Fizična aktivnost je z neštetimi znanstvenimi raziskavami pokazala njen pomen (longitudinalna študija ACSM) glede pozitivnih učinkov, povezanih s povečanjem motoričnih sposobnosti (moč; Fiatarone-Singh, 2002), hitrost, ravnotežje, izguba teže (zmanjšanje) vzdrževanja / izboljšanja gibljivosti mišično-skeletnega sistema.

Druge študije (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) kažejo, da je telesna vadba "naravna droga", ne samo za preprečevanje bolezni srca in ožilja (arterijska hipertenzija, dislipidemija itd.), Ampak tudi mišično-skeletnega sistema (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) in dismorfizem / paramorfizem hrbtenice. Drugi vidik je povezan z velikimi socialnimi stroški, kot so padci pri starejših, ki v večini primerov (51%) povzročajo trajno invalidnost; tudi na tem področju motorična aktivnost kaže pozitivne učinke, preprečuje hipokinezo (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Zato je bilo sklenjeno, da se za 90 dni spremlja tečaj sladke gimnastike, pri čemer se ohranjajo enake okoljske razmere, logistika in čas izvedbe analiz.

Cilji so povezani z ugotovitvijo izboljšav motoričnih sposobnosti ter statičnega in dinamičnega ravnotežja. Kar zadeva komponento, povezano z izgubo telesne teže, ni pričakovati nobenih pomembnih rezultatov, saj ni posebnega programa aerobnega usposabljanja.

metode:

Skupino (n = 10) starejših, izbranih zaporedno, smo proučevali (povprečna starost = 65 let; SD = 8, 5), ki je sodelovala pri tečaju Sweet Gymnastics (torek in petek) v šolski telovadnici. "Raggio di Sole" v kraju Mandriola, občine Albignasego, za dve uri na teden.

Kot metodologija dela so bili upoštevani antropomorfni podatki (na začetku in na koncu tečaja) udeležencev: starost, teža, višina in sestava telesa "indeks telesne mase" [ITM], obseg pasu in razmerje kolkov., motorične sposobnosti (moč, odporna moč, hitrost, ravnotežje in fleksibilnost) in komponenta za nadzor posture za vzdrževanje stoječe postaje, z uporabo orodja za analizo "Stabilometria" z zaprtimi in odprtimi očmi, v bipodalni podpori na togo in nestabilno ravnino s "propioceptivno mat", da bi analizirali aktivacijsko komponento: 1 = nevrološko, 2 = propioceptivno, 3 = mišično, v trajanju 25 sekund, v skladu s protokolom Francoske šole za klinično posturologijo (Gagey, Weber, Bonier in drugi).

Statistična obdelava podatkov za izračun pomembnosti je vključevala "t test s parnimi podatki" (z vrednostjo pomembnosti za p <0, 05).

Test fizične analize:

1. z merjenjem višine statimetra v centimetrih
2. z analizo ravnotežne teže v kg
3. z merilnikom, analiza oboda v cm življenja in strani

V zvezi z motoričnimi testi je bil uporabljen Senior Fitness Test (Rikli in Jones, 1999), z izjemo testa aerobne odpornosti, zaradi logističnih težav.

1. prilagodljivost: iz sedečega položaja se dotaknite konice stopala s prsti roke
2. odporna sila: iz sedečega položaja izvedite največje število ovinkov na nogah
3. odporna sila: izvedite največje število upogibov in podaljškov podlakti na roki s težo (krmilo) 2 kg v času 30 sekund
4. dinamično ravnotežje: iz sedečega položaja na stol, vstajanje v pokončnem položaju in potovanje za tri metre, obračanje in čim hitrejše vrnitev na sedeči položaj v stolu
5. prilagodljivost: dotikanje prstov rok v anatomskem položaju nad skapularjem (merjenje razdalje med desnim srednjim prstom na levi)

Preskus ravnotežja:

1. Romberg Tandem z odprtimi in zaprtimi očmi
2. instrumentalna analiza s stabilometrijo v statičnem ortostatizmu:

- oči se na 25 sekundah odprejo na stabilni podpori

- oči zaprte na stabilni dvosedežni podpori za 25 sekund

- oči odprte na nestabilni dvonožni podpori, na propioceptivni blazinici 25 sekund

- oči zaprte na nestabilni podalični podpori, na propioceptivnem podstavku za 25 sekund

Rezultati:

Po treh mesecih usposabljanja so udeleženci tečaja izpostavili pomembno spremembo pri nekaterih motoričnih testih:

1) test backstrech dx vs sx je imel zmanjšanje razdalje med prsti, od 13, 65 Cm na 3, 9 Cm (p <0, 024), test backstrech sx proti dx pa je pokazal spremembo s 18, 8 Cm na 4, 15 Cm ( p <0, 001).

2) Posturalni stabilometrični testi:

bipodalna podpora na propioceptivnem podplatu, odprte oči in posteriorna anteriorna pendulacija, znatno zmanjšanje porabljene energije za vzdrževanje drže od do (P <0, 05)

bipodalna podpora na propioceptivnem podplatu, odprte oči in lateralna srednja nihanja, zmanjšanje pomembnosti z zmanjšanjem nevrološke aktivacije od (P <0, 06) in zmanjšanje propioceptivne komponente od (P <0, 06)

bipodalna podpora na propioceptivnem podstavku, odprte oči in lateralno srednje nihalo z zmanjšanjem, bližajočim se pomenom, nevrološke aktivacije od (P <0, 06) in zmanjšanjem propioceptivne komponente od do (P <0, 06)

bipodalna podpora na stabilni ravnini, z odprtimi očmi, pri posteriorni anteriorni pendulaciji, je večja pridobitev propioceptivne komponente, pri čemer se vrednosti približujejo pomembnosti (P ​​<0, 07), tudi nevrološka komponenta vidi zmanjšanje njene aktivacije (P < 00:07)

Popolni podatki vseh preskusov so prikazani v spodnji tabeli 1.

Rezultati testa sestave telesa:

Preskus motorja:

Preskus ravnotežja:

Preskusi stabilnosti:

DRUGI IN PRVI PRESKUSNI PRESKUS (STABILEN Z ODPRTO OČI)

DRUGI PRESKUS IN PRVI PRESKUS (STABILEN Z ZAPRTO OČI)

DRUGI PRESKUS IN PRVI PRESKUS (NEPREMIČNI NAČRT Z ODPRTO OČI)

DRUGI PRESKUS IN PRVI PRESKUS (NESTABILNI NAČRT Z ZAPRTO OČI)

Tema:

Nedavne študije so pokazale, da se motorična aktivnost lahko uporablja kot učinkovito sredstvo za preprečevanje patologij najrazličnejših medicinskih specialitet (kardiologija, ortopedija, fiziatrija, pnevmologija in posturologija). Naša študija predvideva smer okrevanja propioceptivnih in posturalnih toničnih sposobnosti, kot je preprečevanje tveganja padcev pri starejših. Dejstvo je, da poslabšanje sistema za uravnavanje ravnovesja (propioceptivni in nevrološki) vključuje nestabilnost gibanja in gibanje vsakdanjega življenja. Druga pomembna značilnost se nanaša na izboljšanje vrednosti odporne sile, ki je potrebna za izvajanje operacij vsakodnevnega življenja, pa tudi na prožnost sistema mišičnih tetiv za preprečevanje degenerativnih in travmatskih bolezenskih stanj.

V naši raziskavi smo opazili dva preiskovanca z nenormalnim odzivom na stabilizometrične in motorične teste, ki sta vplivala na statistično obdelavo in znižala indeks pomembnosti.

Verjamemo, da je treba te anomalije vedeti v prihodnjih študijah, da bi opazili dve podskupini z različnimi motoričnimi in ravnotežnimi značilnostmi.

zaključki:

Ugotovljeno je bilo, da lahko kratko obdobje treninga (90 dni, 20 sej motorne aktivnosti) vodi do pomembnih izboljšav v moji fleksibilnosti tetive (Backstrech test leva razdalja proti desni = od 18, 8 Cm do 4, 15 Cm s p <0, 001; test z desne strani proti levi = od 13, 65 Cm do 3, 9 Cm s p <0, 024) in pri ohranjanju ravnovesja, z opazovanjem antero-posteriorne pendracije z odprtimi očmi in stabilno podporo pod-podali. vrednosti blizu vrednosti (p <0, 07), s povečanjem nevrološke aktivacijske komponente (76, 21% pri 83, 82) in propioceptivne komponente (p <0, 07), ki se zmanjša (z 22, 66% na 15, 329%). Na nestabilni ravnini s "propioceptivno mat" je pomembno zmanjšanje (p <0, 05) energije, uporabljene za vzdrževanje ravnotežja od (486Joule do 295Joule) in vrednosti blizu vrednosti (p <0, 06) nevrološke aktivacije, ki prehaja iz (76, 36% do 85, 65%) in prehod iz propioceptivne komponente (p <0, 06) (22, 91% na 13, 93%).

omejitve:

Glavne omejitve, ki jih je ugotovila študija, so majhno število opazovanih subjektov in omejeno število sej, predvidenih v projektu "Zdravstveni program".

Zahvala: