Citrulin je neobičajna, nebistvena alfa aminokislina. Čeprav citrulin ne sodeluje neposredno pri sintezi beljakovin, opravlja pomembne funkcije v telesu kot ključni vmesnik v ciklu sečnine, s katerim sesalci izločajo odvečne amino skupine.
Citrulin je lahko:
- s prehrano: lubenica je še posebej bogata, zlasti v zeleni zunanji lupini; samo iz lubenice je bil citrulin izoliran in odkrit leta 1930
- iz ornitina in karbamil fosfata v eni od osrednjih reakcij cikla sečnine
- Sintetizira se iz arginina kot stranskega produkta reakcije z encimi, imenovanimi NO sintaza (NOS), ki proizvajajo dušikov oksid, začenši z argininom.
Nedavni znanstveni dokazi kažejo, da je vključevanje L-citrulina lahko še posebej koristno za povečanje ravni arginina v krvi, ki je na voljo za sintezo dušikovega oksida in za druge funkcije amino kislin.
Arginin je pol-esencialna aminokislina, ki je za razliko od ornitina v živilih zelo prisotna; le 5-15% krožečih ravni arginina bi izhajalo iz sinteze iz nič v telesu.
Po peroralnem vnosu je arginin podvržen obsežni pred-sistemski in sistemski izločitvi, na primer z intervencijo črevesnih bakterij in arginaz v jetrih in črevesju, ki jo pretvorijo v ornitin in sečnino. Ti dejavniki znatno zmanjšajo količino arginina, ki je na voljo za sintezo dušikovega oksida in za druge funkcije, za katere je odgovoren, kar omejuje učinkovitost specifičnega peroralnega dodatka.
Aminokislina citrulin ni podvržena presistemski in prvi prehodni eliminaciji, ki je pravkar opisana, in se lahko najprej pretvori v argininosukcinat, nato v arginin, ki deluje kot prekurzor takšne aminokisline.
- Dajanje citrulinskega zdravila znatno poveča koncentracijo arginina v plazmi in citrulin v odvisnosti od odmerka.
V istem odmerku in načinu dajanja (peroralno) bi citrulin zagotovil povečanje skoraj dvojne ravni argininskih krvi v primerjavi z enakim odmerkom arginina s počasnim odmerkom in približno 20% višje kot pri istem odmerku \ t arginina s takojšnjim sproščanjem [1].
Zaradi tega se L-citrulin - navadno solitiran z jabolčno kislino → citrulin malatom - pogosto poveča z različnimi argininskimi solmi za povečanje ergogenega učinka.
Vasodilatacija, ki jo povzroča dušikov oksid, je lahko na eni strani koristna na področju zdravja za zdravljenje blage erektilne disfunkcije, po drugi strani pa spodbuja izboljšanje športne učinkovitosti zaradi povečane oskrbe s krvjo, torej s kisikom in hranili, v tkivih, ki so vključena v napor. K temu so dodani še klasični ergogeni učinki dopolnjevanja arginina, vključno z:
- Povečano sproščanje rastnega hormona;
- Povečana mišična masa;
- Boljša športna uspešnost;
- Povečanje uporovne zmogljivosti in največje sile.
- Povečanje hitrosti obnovitve
V literaturi je zelo malo znanstvenih študij o ergogenih lastnostih citrulina. V študiji [2] je bilo 17 predprofesionalnih kolesarjev razdeljenih v dve skupini: ena za placebo kontrolo in ena sekunda za dopolnitev s 6 gramov citrulin malata dve uri pred naporom (137 km kolesarska faza). ). Z analizo vzorcev krvi, odvzetih na začetku, 15 minut in tri ure po dirki, so raziskovalci pokazali, da lahko dajanje citrulina poveča stopnjo rastnega hormona po rasti in poveča uporabo \ t aminokisline, zlasti tiste z razvejano verigo med vadbo; prispevala bi tudi k povečanju proizvodnje presnovkov arginina, kot so kreatinin, ornitin, sečnina in nitrit, kar je jasen znak učinkovite presnove v arginin.
VIRI
[1] Inštitut za eksperimentalno in klinično farmakologijo in toksikologijo, Univerzitetni klinični center Hamburg-Eppendorf, Nemčija.
Farmakokinetične in farmakodinamične lastnosti peroralnega L-citrulina in L-arginina: vplivajo na presnovo dušikovega oksida.
Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukac Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
[2] Oddelek za biologijo, Univerza Balearskih otokov, Palma de Mallorca, Illes Balears, Španija.
L-citrulin-malat vpliva na izkoriščanje aminokislin z razvejano verigo med vadbo.
Sureda A, Cordova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
