V zadnjih 10-12 letih je več raziskovalnih skupin preučilo, kako se telo odziva na kajenje . Rezultati, ki so se pojavili, so zelo zanimivi.
Dejstvo je, da že po 20 minutah od zadnje cigarete srčni utrip in krvni tlak težita približati normalno vrednost.
Po dveh urah se začnejo pojavljati prvi simptomi odtegnitve nikotina, po 12 urah pa se raven ogljikovega monoksida - snovi, ki se vdihnejo ob kajenju - zmanjša na sprejemljivo raven.
Po 48 urah se vonj in okus znatno izboljšata in po 3 dneh ni več nobenih sledi nikotina v telesu.
Po 2-3 tednih se je krvni obtok in pljučna funkcija bistveno izboljšala, do takrat, ko so fizični napori očitno enostavnejši in ne povzročajo več istega hrizenja.
Po prvem mesecu se pljučno tkivo prične z zdravljenjem, ki v najhujših primerih traja do 9 mesecev. Med tem postopkom se cilijarni sistem pljuč vrne v normalno stanje.
Po enem letu se je tveganje za nastanek koronarne srčne bolezni zmanjšalo za 50% (v primerjavi, seveda, s tem, kdaj smo kadili).
Po 5-10 letih se je tveganje za nastanek raka v grlu, mehurju, ustih in požiralniku zmanjšalo za 50%; enako velja za pljučni rak.
