Značilen znak nosečnosti je povečana občutljivost in velikost prsi. Ta sprememba poudarja, kako se materinski organizem pripravlja na zagotavljanje negovanega otroka.
Povečanje proizvodnje materinega mleka se zdi pomemben mejnik za mnoge nove matere, glede na razširjeno in pogosto neupravičeno bojazen, da proizvedeno mleko ne zadostuje za kritje prehranskih potreb otroka.
Kako poteka proizvodnja mleka
Vidik, tesno povezan s povečanjem sinteze mleka, zadeva prehrano medicinske sestre. Najprej ni pomembno, ali bo v tem obdobju hranjenje malo bolj obilno kot običajno, pravzaprav bolje, ker prinašate kalorije, ki so koristne za proizvodnjo mleka.
Negativni dejavniki za proizvodnjo mleka
Mleko, ki ga proizvaja mati, je včasih nezadostno zaradi prisotnosti enega ali več dejavnikov, kot so: \ t
- STRONG STRES zaradi poroda ali nosečnosti; ta element močno vpliva na proizvodnjo materinega mleka;
- ZMANJŠANO MLEKO JET. Da bi se izognili tem nevšečnostim, je dovolj, da mati vzame vodo in dojenčka neprestano doji.
- HORMONALNI VZROKI, KI SE NANAŠAJO NA ŠTEVNIK. Motnje, ki vplivajo na ščitnico, se lahko pojavijo v obdobju neposredno po rojstvu ali med nosečnostjo, kar negativno vpliva na proizvodnjo mleka;
- Dehidracija. Nizka količina tekočin zmanjšuje proizvodnjo matere. Po drugi strani pa dovolj pitja, tudi ponoči, podpira proizvodnjo mleka. Mnoge matere, v času hranjenja, čutijo željo, da veliko pijejo. To lahko storijo zelo dobro, vendar to ne bo vedno povzročilo več mleka, nasprotno, pomembno je vedeti, da včasih preveč pijače lahko zmanjša proizvodnjo mleka.
- NESREČNO ZAPOSLOVANJE PROTI GALATTOGOGNIH SNOVI. Nekatere snovi, ki ovirajo proizvodnjo mleka, lahko najdemo v nekaterih živilih ali zdravilih (glej spodaj). Ti anti-galaktogogi preprečujejo nastajanje materinega mleka.
- NEZADOSTNE KALORIJE. Dobro je za mamo, da vzame od 350 do 700 dodatnih kalorij na dan, da pokrije energijo, potrebno za proizvodnjo mleka;
- Pomanjkanje spanja. Tudi ure počitka vplivajo na proizvodnjo mleka. Medicinska sestra bi morala spati 8 do 10 ur na noč; to zagotavlja znatno pomoč pri proizvodnji mleka.
Mama lahko zato maksimira proizvodnjo mleka samo tako, da se izogne razloženim dejavnikom. Poleg obvladovanja teh ovir lahko mama vzame določena živila in / ali zelišča, ki imajo tako imenovani učinek galaktagoga. Upoštevajte, da vnos nekaterih zelišč ali rastlinskih proizvodov med nosečnostjo in / ali dojenjem na splošno ni priporočljiv. Če jih nameravate jemati, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Ne delaj svojega.
Kot je bilo pričakovano, je sesanje novorojenčka najpomembnejša spodbuda za proizvodnjo materinega mleka. Prekomerno dajanje drugih živil (na primer integracija z umetnim mlekom) in različne motnje hranjenja, kot so nezadostno število, nezadosten čas, hitrost, neudobno ali stresno okolje, ter zgodnje ločevanje majhna od prsi.
Živila, ki vplivajo na proizvodnjo mleka
Da bi se spoprijeli z nizko proizvodnjo mleka, mnoge matere uporabljajo povsem naravno zdravilo. Ta strategija je sestavljena iz jemanja nekaterih galaktogičnih živil in zelišč v celotnem obdobju laktacije.
Živila, ki lahko stimulirajo proizvodnjo mleka, se imenujejo tudi galaktagogi (ali galaktofori). Dejansko obstajajo snovi - ki so lahko sintetične ali naravne - katerih funkcija je spodbujati in s tem povečevati proizvodnjo mleka.
V človeškem telesu najmočnejše galaktogogično delovanje izvajajo prolaktin in oksitocin. Prvi hormon lahko stimulira žlezno komponento dojke, da proizvaja mleko, medtem ko drugi "iztisne" alveole z usmerjanjem mleka v galaktoforske kanale in daje prednost njihovemu pobegu skozi bradavico.
Nekatera živila, ki lahko povečajo proizvodnjo mleka, so:
|
|
Ta živila lahko mama vsak dan brez težav vzame, razen piva, ki je dovoljena le enkrat na dan, v zmernih količinah (namesto tega je prepovedana, tako kot vse druge alkoholne pijače, med nosečnostjo).
Žajbelj, zelje in poprova meta namesto galaktogogičnega delovanja opravljajo obratno dejanje, kar ovira proizvodnjo mleka. Poleg naravnih proizvodov je treba pozornost nameniti tudi različnim zdravilom, kot so antihistaminiki, diuretiki, hormonski kontraceptivi (estrogeni ali estroprogestinični) in vsa tista zdravila, ki vsebujejo efedrin in derivate (prepovedano med nosečnostjo).
Kot vsa zdravilna zelišča je treba pred sprejemom zdravniške odobritve zahtevati tudi različna zdravila.
Med dojenjem morajo matere, ki običajno uživajo veliko kave ali brezalkoholnih pijač s kofeinom (kot je Coca-Cola), omejiti uživanje teh pijač. Kofein pravzaprav zmanjšuje proizvodnjo materinega mleka in povzroča prekomerno živčno stimulacijo novorojenčka. Jasno je, da uživanje skodelice kave ali pijače, ki vsebuje kofein, materi ali otroku ne povzroča nobenih težav, v primeru prekomerne porabe pa lahko dojenček vpliva na količino kofeina, ki ga medicinska sestra vzame z mlekom.
Koristni nasveti
- Za povečanje proizvodnje materinega mleka je pomembno, da se sesanje izvede takoj po rojstvu in nadaljuje z določeno pogostnostjo (WHO priporoča 8 do 12 obrokov na dan). Prav tako je pomembno, da dojke ne zapolnijo preveč z mlekom, ker to povzroča tvorbo faktorja (Prolactin Inibiting Factor), ki nasprotuje proizvodnji mleka. Pomembno je torej, da mama izprazni svoje prsi z določeno stalnostjo, da bi podprla - in če je mogoče - povečala proizvodnjo mleka, pri tem pa preprečila nabrekanje prsi.
Če želite izvedeti več, glejte: število in značilnosti dojenja.
- Pijte veliko med dojenjem in sledite pravilni in zdravi prehrani;
- Za povečanje proizvodnje mleka vzemite galaktogonske snovi, vendar le po pridobitvi dovoljenja zdravnika;
- Izogibajte se snovi, ki lahko vplivajo na proizvodnjo mleka;
- Zagotovite, da je mati mirna, sproščena in umirjena glede primernosti proizvedenega mleka;
- Mati bi morala dovolj počitka, da bi si pridobila moč in spodbudila proizvodnjo mleka;
- Otrok mora preživeti veliko časa z materjo, da okrepi fizični stik med obema.
- V 24 urah mora novorojenček sesati vsaj osemkrat več materine dojke. Nočno hranjenje je zelo koristno, ker je v tej fazi verjetno, da bo dojenček sesal velike količine mleka; poleg tega preprečujejo, da bi prsi postali nadležni.
- Da bi povečali proizvodnjo mleka in se izognili poškodbam bradavic, je položaj novorojenčka med hranjenjem zelo pomemben (glej podrobnosti);
- Medtem ko čaka, da začne ali nadaljuje svojo proizvodnjo, materi razložite, kako uporabljati druge vrste mleka za zamenjavo svoje.
- Vedno spremljajte težo, urin in iztrebke nerojenega otroka. Zmanjšana emisija urina, težko in suho blato, ki se redko sproščajo, nezadostna rast teže in nezmožnost obnove pri rojstvu v 15 dneh življenja, so najpomembnejši signali, da novorojenček ne jemlje dovolj mleka.
- Za povečanje proizvodnje mleka je pomembna tudi materina motivacija, ki mora biti brez vpliva negativnih psiholoških dejavnikov (zavrnitev otroka, skrbi, stresa, negativnega odnosa do dojenja itd.). Moralna podpora ima tudi temeljno vlogo.
