Uredil Fabio Grossi
Paulo Coelho velja za najbolj »priljubljenega« pisatelja trenutka, pa tudi za pravega »guruja« literarnega trženja, ki je prodal skoraj sto milijonov knjig po vsem svetu in je bil preveden v 64 jezikov.
Coelho skrbi za fitnes v "Jaz sem kot reka, ki teče", v kateri hvali določen šport, nordijsko hojo ali "nordijsko hojo", kjer hodite po smučarskih palicah. Jeseni 2003 odkrije nordijsko hojo : med hojo po središču Stockholma opazi žensko, ki hodi s smučarskimi palicami. Sprva misli, da je ta ženska nora, potem pa njegov urednik pojasni, da se s to prakso poleg nog, trenirajo tudi roke, ramena in hrbtne mišice, zaradi česar je ta vaja zelo popolna in je postala njegova zabava. najljubši, skupaj z lokostrelstvom .
Po določenem času se spomni znane nordijske hoje in se odloči, da jo bo uporabil v družbi svoje žene. V besedilu jo dejansko opisuje kot fantastično odkritje in opozarja, da se je njegova žena na internetu naučila, da se s palicami spali 46% več kalorij kot običajen sprehod.
In tako je nordijska hoja postala del njihovega vsakdanjega življenja.
Toda s skrbnim brskanjem po straneh njegovega najnovejšega romana La Strega di Portobello smo ugotovili, da so naše trenerje in inštruktorji fitnesa zanimivi in bolj neposredni.
To Atene je življenje brez korenin, ki jo poganja, da potuje po svetu v iskanju nečesa, česar ne čuti; ne posveča pozornosti temu, kar ima (ločen sin, za katerega se izkaže, da je zelo povezan), ampak na to, kar nima, na tiste luknje ali praznine, ki jo obsedajo. Hčerka ciganke, ki jo je sprejela bogata libanonska družina, živi v najbolj razgibanih krajih, dokler ne doseže londonskega okrožja Portobello. Ravno tukaj - kmalu zatem - bo razkril vse svoje značilnosti čarovnice, skozi slutnje, sanje in medicinske diagnoze, vsaj čudežno. Nekega večera - v trenutku transa, v katerem se preoblikuje v določeno Hagijo Sofijo - protagonist začne monolog, ki postavlja pod vprašaj argumente, kot so prehrana, življenjski slog in vadba .
Zdaj bomo poskušali komentirati te verze, dobesedno poročati o nekaterih pomembnih odlomkih.
... Tedaj je glas Hagije Sofije dejal:
"Danes, preden zaključimo, bomo govorili o prehrani. Pozabite vse tiste zgodbe o prehranskih režimih."
Diet? Pozabite na zgodovino prehranskih režimov?
"Preživeli smo vsa ta tisočletja, odkar smo lahko jedli. In danes se zdi, da je to postalo prekletstvo. Zakaj? Pri štiridesetih, kako nas poskušajo boriti za telo, ko smo bili mladi?" Ali je mogoče ustaviti to dimenzijo časa? Seveda, ne. In zakaj bi morali biti tanki? "
Naj se za trenutek zadržimo na tem odlomku.
Spoštovana čarovnica, ne gre za to, da bi bili tanki ali maščobni: pomislimo samo na preprečevanje kardiovaskularnih tveganj, pri čemer ne govorimo o estetskih pogledih. Na splošno se srčno-žilno tveganje začne povečevati z določenim pomenom - pri moških - po starosti 45 let in pri ženskah po 55. letu starosti, saj slednje sovpada s prihodom menopavze.
Visoka telesna masa povzroči povečanje kardiovaskularnega tveganja, tudi zaradi prekomerne telesne teže, ki je pogosto povezana s hipertenzijo, dislipidemijo in sladkorno boleznijo. Poudariti je treba, da se telesna masa s starostjo veča in da je eden od najbolj pravilnih načinov za ocenjevanje nastalih tveganj izračun indeksa telesne mase - telesne mase telesa (teža / višina²), ki upošteva tudi strukturo telesa subjekta. Pri preiskovancih z normalno telesno maso je ta vrednost manjša od 25, pri prekomerno telesnih telesih pa je med 25 in 30; vrednosti nad 30 označujejo debelost ali resnično patološko stanje.
Nadaljujemo z branjem ...
... "Kupujemo knjige, gremo v telovadnice, zapravljamo precejšen del naše koncentracije, ko poskušamo ustaviti čas, medtem ko bi morali slaviti čudež biti na tem svetu. Namesto razmišljanja o tem, kako bolje živeti, smo obsedeni s težo . "
"Pozabite na to iluzijo. Lahko preberete na stotine knjig, ponovite tisoče fizičnih vaj in se podredite vsem pomanjkljivostim, ki jih boste lahko ustvarili, in našli se boste vedno in samo z eno možnostjo: prenehajte živeti, drugače se boste maščevali." ...
Čarovnica, ne pretiravajte: ni nujno, da izvajamo ali ponavljamo na tisoče fizičnih vaj in se podredimo vsem tem strašnim pomanjkljivostim. Želimo poudariti, da je sedeči življenjski slog eden od najhujših navad sodobnega življenja in da slaba telesna dejavnost ima več neugodnih učinkov: na primer, zmanjšuje porabo energije v telesu, pri tem pa daje prednost - v najbolj presenetljivih primerih - debelosti; ali zmanjša vrednost HDL holesterola v krvi, ki ima pomembno zaščitno vlogo. Poleg tega ljudje, ki vodijo sedeči življenjski slog, povzročijo incidenco srčno-žilnih bolezni od 2 do 2, 5-krat več kot tisti, ki opravljajo redne vaje. Moj dragi Strega di Portobello, v resnici bi bilo dovolj, da imamo pravilno in ustrezno aerobno aktivnost - in ne več tisoč vaj, kot pravite -, da bi ugodno vplivale na številne dejavnike tveganja za zdravje.
Toda Atena -alias Hagia Sofia - se zaveda, da je malo pretiran, da je začasno iz semena. Spodaj občutite, kako se nadaljuje njegova molitev
"Jej zmerno, ampak z užitkom: zlo ni v tem, kar vstopi, temveč v tisto, kar pride iz ust. Ne pozabite, da smo se tisočletja trudili, da ne umremo od lakote." ...
... "Uporabite energijo in zavezanost prehrane, da se nahranite z duhovnim kruhom. Morate razumeti, da Velika mati vedno podeljuje obilje in modrosti - sledite tem malim diktatom in ne boste pridobili več teže, kot to zahteva čas."
Namesto umetnega sežiganja kalorij, jih poskusite pretvoriti v energijo, ki je potrebna za uresničitev sanj: nihče se zaradi hranjenja dolgo ni zadrževal.
Precej težko jo je kriviti, kajne?
Dulcis in fundo, na koncu vse pridige Hagie Sofia, nam Paulo Coelho daje odmevno pomoč - vedno skozi usta ene od prič, ki opisujejo zgodbo - nam dajejo komentar, ki je vsaj izjemen: \ t
"Po obravnavi posebej občutljive teme, kot je religija, je slavna Atena šla še dlje: govorila je o prehrani - temi nacionalnega interesa, pomembnejši od vojn, stavk ali naravnih nesreč. Ni vsakdo verjame v Boga, ampak vsak želi izgubiti težo. "
"Ni vsakdo verjame v Boga, ampak vsakdo želi izgubiti težo", zato ...
Na tej točki je za naše osebne trenerje, da zadovoljijo to skupno potrebo po telesni pripravljenosti. Kaj torej čakamo?
Za konec bi se rada posvetila vsem mojim kolegom inštruktorjem fitnesa s pravočasno podporo besedam Paula Coelha, ki nas je v enem od svojih prvih objavljenih del - " The Santiago of Santiago" - spodbudil k stalnemu usposabljanju in stalnemu prakticiranju tega, kar se učimo, on pravi:
"Pot modrosti ... mora imeti praktično uporabo v življenju, drugače modrost postane neuporabna stvar in rjaven kot meč, ki se nikoli ne uporablja"
Posvetovanje s členi :
Priporočena besedila in bibliografske reference :
