Stefano Casali
Dodatni vzroki
Ne smemo pozabiti, da obstajajo tudi nekatere zdravstvene situacije, ki lahko pripeljejo do simptomov anksioznosti: anemija, prolaps mitralne zaklopke, srčne aritmije, vestibularna disfunkcija, predmenstrualni sindrom, nekateri simptomi menopavze, diabetes, hipoglikemija, motnje ščitnice in obščitnice, astme in nekaterih sistemskih okužb. Številna zdravila lahko poslabšajo stanje tesnobe. Nekatere snovi, kot so kofein, nikotin in drugi proizvodi, ki se uporabljajo kot stimulansi, psevdoefedrin (dekongestiv) [18], teofilin (bronhodilatator, ki se uporablja pri zdravljenju astme ali kronični bronhitis), nekateri antihipertenzivi in odvzem alkohola lahko povzročijo napad panike.
Številne raziskave razpravljajo o uporabi zdravil za preprečevanje napadov panike in veliko ljudi, ki se ukvarjajo s potapljanjem, imajo predpisana zdravila, kot so imipramin, propanolol, paroksetin, fluoksetin ali alprazolam, ki se uporabljajo pri zdravljenju d-motnje. anksioznost in napadi panike. Te iste študije potrjujejo pomisleke glede potapljaške uporabe določenih zdravil, zlasti če imajo nagnjenost k zaspanosti ali ker bi lahko na kakršen koli način poškodovale potapljačevo zavest o okolju [20]. Uporabljeni so bili tudi številni nefarmakološki postopki za zdravljenje anksioznosti, za katere je malo kontraindikacij, pri nekaterih ljudeh, kot so tisti, ki imajo neželene učinke na zdravila, pa so morda bolj zaželeni. Glavne so: sistematična desenzibilizacija, implozijske tehnike, kognitivno-vedenjska tehnika in hipnoza. Razumevanje mehanizmov tesnobe pomaga razumeti, kako lahko te tehnike delujejo.
Sistematična desenzibilizacija
To je najbolj konsolidirana tehnika sčasoma in jo večinoma uporabljajo terapevti vedenja; razvil južnoafriški psihiater Joseph Wolpe. Uporablja se predvsem za zdravljenje fobij in sestoji v tem, da pomaga stranki, da se sprošča in se zato postopoma sooči s situacijo ali strahom. Ima svoje korenine v vedenjski teoriji učenja, ki temelji na vsebinskih vidikih na načelu, da vsakemu dejanju sledi reakcija. V razmerah, o katerih govorimo, spodbuda (vstop v vodo) vključuje odziv (izogibanje in tesnoba). Teoretiki biheviorizma trdijo, da se lahko, če se strah pogojuje ali nauči, celo naučimo z majhno zavezo. Z nevtralizacijo dražljaja, ki povzroča anksioznost z drugo ne-anksioznostjo, ki povzroča občutek, ki je nezdružljiv z anksioznostjo, kot je sprostitev, mora biti oseba sposobna premagati prvotni vir anksioznosti. Na primer, učenec je motiviran za potapljanje, vendar doživlja tesnobo, takoj ko je končal s pripravo opreme in se bo kmalu potopil. Samo razmišljanje o potapljanju v odprti vodi povzroča skrajšanje dihanja, tahikardijo in obilno znojenje. Da bi premagali to stanje, se subjekt nauči tehnik sprostitve, kot je nadzor dihanja in izmenično napetost in sprostitev mišičnih skupin, da bi prišli do zavedanja razlike med napetostjo in sproščenostjo. Učenec razvija hierarhijo misli in vedenja, ki povzročajo tesnobo, od tistih, ki ustvarjajo minimalno stanje anksioznosti (na robu bazena) do tistih, ki ustvarjajo večjo (bivanje v bazenu s celotno opremo). do tistih, ki dajejo največjo tesnobo (potopljena na dno bazena). Ljudje lahko gredo skozi vrsto miselnih vaj, kot si zamislijo, da se bližajo vodi, skrbno pripravijo opremo z veliko pozornostjo, nato pa gredo v bazen. Nekateri subjekti se lahko namesto tega odločijo za izvedbo vrste vaj, kot je hoja po bazenu, dihanje skozi regulator, ki stoji v vodi in doseže pas, kleči z edino glavo pod vodo. Izvede se lahko tudi kombinacija obeh metod. Na podlagi individualnih motivacij študentov, potrpežljivosti inštruktorjev, potapljaških mojstrov in potapljaškega kolega, mora biti potapljaški kandidat sposoben bistveno zmanjšati svojo tesnobo do točke, ko doživlja užitek potapljanja. Posledica tega je, da vsak potop, ki je bil uspešno izveden, krepi pozitivne vidike rekreativnega potapljanja.
