Namen članka je pomagati bralcu pri hitri identifikaciji naravnih zdravil, ki so koristna pri zdravljenju različnih simptomov, motenj in patologij. Za nekatera od navedenih zdravil ta koristnost morda ni bila potrjena z zadostnimi poskusnimi preskusi, opravljenimi z znanstveno metodo. Poleg tega vsako naravno zdravilo predstavlja potencialna tveganja in kontraindikacije.
Če je na voljo, zato priporočamo, da kliknete povezavo, ki ustreza posameznemu popravku, če želite izvedeti več o temi. V vsakem primeru vas spomnimo na pomembnost izogibanja samo-zdravljenja in se predhodno posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, ali ni kontraindikacij in interakcij z zdravili.
Stres je globoko zakoreninjen v vsakdanjem besednjaku in predstavlja odziv telesa na dražljaje, ki se imenujejo stresorji, ki poslabšajo njegovo funkcionalno ravnovesje. Ti dražljaji so precej različni in jih lahko na primer predstavljamo z zvoki, zvoki, svetlobo, vročino, mrazom, kemičnimi dodatki, fizičnimi napori, virusi, bakterijami, družinskimi napetostmi, moteno relacijsko dinamiko, šolskimi obveznostmi, nevrotičnimi strahovi in tako naprej. Če organizem in um upravljajo te stresorje, predstavljata veljavno spodbudo za rast človeka, ki ju spodbuja k iskanju in uživanju uspehov in zmag. Nasprotno, ko stresorji prevzamejo, nas oseba, ki se ne more soočiti z njimi, vrne v zdravje in kakovost življenja.
Glede na raznolikost stresorjev mora zeliščar nujno zagotavljati raznolike rešitve problema stresa, glede na dejavnike, ki so ga sprožili in vedno ob upoštevanju, da so psihosocialni stresorji največji vir stresa za sodobnega človeka.
Koristne zdravilne rastline in dodatki proti prekomernemu stresu
Koristne rastline proti anksioznosti : Angelica, Lavanda, majaron, mandarina, Melissa, Agnocasto, kamilica, escolzia, marrubio, cariofillata, pasiflora, Valeriana rossa, glog, rožmarin, piscidia, lauroceraso, Salvia, kava kava. Glej tudi: zeliščni čaj za anksioznost.Koristne rastline proti nespečnosti : glog, kamilica, jasmin, hiperikum, sivka, sladki koren, hmelj, limonin balzam, pasijonka, valerijana, vrba, lipa, poprova meta, bezeg, omela, potomec, ovsa, kamilica, sladka detelja, breza, marelice, ovsa, bazilika, breskev, buce, 5-hidroksitriptofan, melatonin, teanin. Glej tudi: dodatki proti nespečnosti - zeliščni čaj proti nespečnosti.
Koristne rastline proti depresiji : Eleutherococcus, oves, Hypericum, Valerian, Passionflower, kamilica, lipa, poprova meta, glog, bezeg, omela, hmelj, kava kava. Glejte sedativne, anksiolitične rastline.
Adaptogene rastline : Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, Imletoe, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Česen, Aloe gel, Curcuma, Maca Andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Glej tudi imunostimulantna zdravila;
Rastline proti palpitacijam : (glog)
Glej tudi članke o razmerju med stresom in telesno dejavnostjo: Stres in fitnes - Dihanje in stres - Stres in telesna dejavnost - Stres in dobro počutje - Stres in telesna dejavnost
