Predstavitev
Kalifornijska masaža je posebna vrsta sproščujoče masaže.
Kalifornijska masaža, rojena v Kaliforniji okoli 70. let, si ne prizadeva le doseči dobro počutje telesa, ampak predvsem doseči "ponovno uravnoteženje" med fizičnim in duhovnim nivojem. Namen kalifornijske masaže je torej omogočiti doseganje stanja harmonije med telesom in umom.
V članku bomo analizirali glavne značilnosti kalifornijske masaže, potencialne koristi, ki so ji pripisane, in način, kako se izvaja.
Kaj je to?
Kaj je kalifornijska masaža?
Kot že omenjeno, je kalifornijska masaža posebna vrsta masaže, ki se izvaja, da bi dosegli ravnovesje in harmonijo med telesom in umom.
Včasih imenujemo tudi imena psihosomatske masaže ali občutljive masaže, zato si kalifornijska masaža prizadeva, da "telo pride v stik z umom, tako da se doseže dobro počutje celotnega organizma, torej posameznika." . V skladu s filozofijo te vrste zdravljenja mora biti kalifornijska masaža - torej stik, ki je neizogibno ustvarjen med maserjem in masažo - pomembna senzorična izkušnja, ki lahko ustvari dobro počutje. Vendar pa ta čutna izkušnja ne sme biti zmedena in nima nič skupnega s spolno sfero.
Pregled zgodovine kalifornijske masaže
Kalifornijska masaža se je rodila v sedemdesetih letih pred San Franciscem, v "hipi" Kaliforniji. Sprva se je ta masaža izvajala v skupinskih terapijah, kjer so ljudje masirali drug drugega z namenom, da bi našli ravnotežje s svojimi in tujimi telesi, da bi našli neko deljeno dobro počutje. Danes kalifornijsko masažo izvajajo strokovni maserji v enem kontekstu in ne v skupini.
Potencialne koristi
Kakšne so prednosti kalifornijske masaže?
Zagovorniki kalifornijske masaže verjamejo, da lahko koristi telesu tako s fizičnega vidika kot s psihološkega vidika, s tem da sprožijo splošno sproščujoče in koristno delovanje.
Fizične koristi
Kar zadeva potencialne koristi, ki se izvajajo na fizični ravni, bi kalifornijska masaža po mnenju tistih, ki jo izvajajo, lahko:
- Zmanjšajte napetost mišic;
- Spodbujajo in povečujejo vlažnost in elastičnost kože (večinoma zaradi masažnega olja, ki se uporablja za zdravljenje in ne toliko do same masaže);
- Spodbuja in spodbuja limfni in krvni obtok;
- Spodbujanje izgube teže;
- Zmanjšajte celulit;
- Spodbujanje izločanja toksinov;
- Spodbujanje prebave.
Psihične koristi
Kar zadeva potencialne psihične koristi, pa bi kalifornijska masaža po mnenju tistih, ki jo izvajajo, lahko:
- Lajšanje stresa in napetosti;
- Zmanjšajte anksiozno stanje (jasno, ob prisotnosti nepatološke anksioznosti);
- Preprečevanje napadov panike;
- Povečajte samozavest;
- Uravnovesite živčni sistem in pomagajte posamezniku, ki ga preživi, da ponovno vzpostavi pozitiven stik s svojim telesom.
Prosimo, upoštevajte
Velika večina omenjenih koristi, pripisanih kalifornijski masaži, ni potrjena z nobeno znanstveno študijo, ki je bila izvedena na tem področju. Po drugi strani pa obstaja veliko posameznikov, ki - pod tovrstnim zdravljenjem - trdijo, da imajo od tega koristi. Še posebej, ker gre za masažo, je verjetno, da lahko spodbuja sprostitev, tako fizično kot psihično, in da lahko hkrati raztopi vsako mišično napetost.
indikacije
Za koga je kalifornijska masaža?
Glede na značilnosti in cilje, ki jih želi doseči, lahko kalifornijsko masažo izvede vsakdo, ki želi doseči stanje popolne sprostitve, tako fizično kot psihično, da najde harmonijo med svojim telesom in z njegovim lastnim telesom. um.
Jasno je, da se nasvet vedno obrača k profesionalnim maserjem .
Vendar pa je treba v prisotnosti določenih patologij ali v prisotnosti določenih stanj (npr. Nosečnosti in dojenja) pred kalifornijsko masažo posvetovati z zdravnikom.
Kako to storiti?
Kako poteka kalifornijska masaža?
Kalifornijsko masažo mora izvajati strokovni maser. Tisti, ki podpirajo učinkovitost in koristi te oblike masaže, na splošno priporočajo opravljanje nekaterih predhodnih operacij pred dejanskim zdravljenjem. Na ta način morata biti tako telo kot um pripravljena na zdravljenje, s čimer se poveča koristen učinek, ki mu je pripisan.
Priprava masaže
Pred opravljanjem kalifornijske masaže je priporočljivo vzeti toplo prho ali kopel, da se odstranijo ostanki krem ali drugih negovalnih izdelkov, ki so jih že uporabljali, katerih prisotnost bi lahko vplivala na samo masažo in uporabljena olja. za zagon. Poleg tega vroča voda, ki prihaja iz tuša ali v kateri je potopljena v primeru kopeli, opravi predhodno sproščujoče delovanje na mišice .
Izvajanje masaže
Kalifornijsko masažo izvaja maser s pomočjo odišavljenih olj ; uporabljajo se tako, da olajšajo drsenje rok na telesu posameznika, ki ga je podvržen, in da dajejo prednost sprostitvi iste skozi aromo, ki jo daje uporabljeno olje.
V teoriji se kalifornijska masaža izvaja na popolnoma golih predmetih; Vendar pa bi takšno stanje lahko povzročilo zadrego za več ljudi, tako da bi imeli enako zdravljenje, ki bi povzročilo nelagodje namesto sproščenega stanja neuporabno. Zaradi tega številni centri zagotavljajo gazne hlačke za enkratno uporabo, ki jih lahko kupci uporabijo namesto spodnjega perila. Druga možnost je, da uporabite toplo brisačo, da pokrijete dele, na katerih se masaža ne izvaja.
Ko opravite vse potrebne predhodne operacije, lahko začnete s pravo kalifornijsko masažo:
- V prvi fazi masaže mora prejemnik zdravljenja ležati na kavču v ležečem položaju (tj. Na želodcu). Maser nato izvede premikanje svetlobe od vratu do stopal. Ta gibanja služijo predvsem olajšanju sprostitve prejemnika in mu pomagajo pridobiti zaupanje v strokovnjaka, ki izvaja masažo.
- Ko se posameznik sprosti (stanje, ki ga maser zaznava, ko prejemnikovo dihanje in srčni utrip upočasni), nadaljuje z uporabo odišavljenih masažnih olj (industrijsko proizvedenih ali pripravljenih z redčenjem nekaj kapljic eteričnega olja). v posebnem nosilnem olju ) in z bolj energičnimi premiki kot prejšnji. Ta gibanja - ki bodo vključevala vse mišice, živčne končiče in tako imenovane "energetske centre" organizma - so lahko različnih vrst (posnemanje, gnetenje, trenje, tresenje itd.) In se izvajajo v skladu z določenim vrstnim redom.
- Ko je masaža končana v ležečem položaju, mora prejemnik ležati v ležečem položaju in maser bo opravil vse prejšnje manevre tudi na sprednji strani telesa.
Na splošno kalifornijska masaža traja približno 90 minut.
Ali ste vedeli, da ...
Izvedbo kalifornijske masaže pogosto spremlja glasbeno ozadje, katerega namen je nadalje spodbujati sprostitev in harmonijo med telesom in umom prejemnika zdravljenja.
kontraindikacije
Ko se kalifornijska masaža ne izvaja
Kalifornijska masaža sama po sebi nima pravih kontraindikacij, vendar obstajajo določene situacije, v katerih se je treba izogibati tako sproščujočemu zdravljenju, kot tudi izvajanju katerekoli druge vrste masaže. Podrobneje, kalifornijska masaža in druge oblike masaže se ne smejo izvajati ob:
- Nedavne travme in / ali kožne spremembe;
- Dermatitis in dermatitis;
- vročina;
- Nalezljive bolezni;
- Akutna vnetna stanja;
- Flebitis ali tromboflebitis;
- Edem spodnjih okončin, povezan s srčnim popuščanjem;
- Bolezni centralnega živčnega sistema, ki povzročajo spastičnost;
- Tkiva nekroza.
Ali ste vedeli, da ...
Splošno je verjetno, da lahko kalifornijska masaža, kot tudi mnoge druge vrste masaže - s spodbujanjem limfne cirkulacije - nekako spodbujajo širjenje vseh malignih tumorskih celic po telesu (metastaze). V resnici takšno prepričanje ni podprto z nobenim znanstvenim podatkom in nasprotno je bilo večkrat zavrnjeno. Če pa imate maligne neoplastične bolezni (raka), se pred previdnostjo obrnite na svojega onkologa, preden opravite kakršnokoli zdravljenje.
Ne smemo pozabiti, da je kalifornijska masaža z določenimi parfumiranimi olji in / ali eteričnimi olji kontraindicirana, če ima posameznik, ki se zdravi, znano alergijo na katerokoli zdravilo, ki ga uporablja maser.
