5 HTP-5-hidroksitriptofan

Kaj je to?

5-HTP - ali 5-hidroksitriptofan, če vam je ljubše, je derivat aminokisline, pridobljen iz triptofana.

Pomen 5-hidroksitriptofana je posledica dejstva, da je ta spojina predhodnik serotonina, nevrotransmiterja, ki je ključnega pomena za dobro počutje celotnega telesa. Serotonin je dejansko vključen v številne biološke funkcije, kot je uravnavanje razpoloženja, spanje, apetit in celo spolno vedenje.

5-HTP, kot tudi v našem telesu, je prisoten v velikih količinah tudi znotraj semen Griffonia simplicifolia (rastline, znane tudi kot afriški fižol), katerih izvlečki so vzeti kot bogat vir to posebno spojino.

5-hidroksitriptofan je na voljo v različnih prehranskih dopolnilih, tako in takih, in v obliki izvlečka semen griffonia, standardiziranih in naslovljenih v 5-HTP.

Sinteza in proizvodnja

Sinteza 5-HTP in serotonina

5-hidroksitriptofan je predhodnik serotonina, ki ga sintetizira aminokislinski triptofan z reakcijo hidroksilacije, ki jo izvaja encim triptofan hidroksilaza. Ko se oblikuje, 5-HTP nato pretvorimo v serotonin z dekarboksilacijo.

Reakcija, ki se dogaja v telesu, je naslednja:

Industrijska proizvodnja 5-HTP

Na industrijski ravni je 5-hidroksitriptofan običajno pridobljen z ekstrakcijo iz griffonia semen.

dejavnosti

Dejavnost in mehanizem delovanja 5-HTP

Ker je 5-HTP neposredni predhodnik v sintezni reakciji serotonina, ki ga zdravimo s triptofanom, verjamemo, da lahko njegov peroralni vnos centralno poveča ravni tega nevrotransmiterja.

V resnici je bilo dokazano, da lahko 5-HTP premaga krvno-možgansko pregrado in doseže centralni živčni sistem, na kateri ravni se lahko nato pretvori v serotonin.

Hkrati je bilo dokazano, da lahko peroralno dajanje 5-HTP povzroči tudi povečanje ravni drugih nevrotransmiterjev, kot so melatonin (ki ima zelo pomembno vlogo pri uravnavanju ritma spanja in bruhanja), dopamin in noradrenalin. (vključeni tudi v mehanizme za uravnavanje razpoloženja) in beta-endorfine (vključeni v številne biološke funkcije, vključno s regulacijo spanja in nadzorom apetita).

Pomanjkanje serotonina - ali v vsakem primeru sprememba njegove normalne koncentracije na centralni ravni - velja za odločilni element v razvoju različnih patologij. Tako je 5-HTP posebno zanimiva spojina in je potencialno uporabna pri zdravljenju stanj, pri katerih se znižuje raven serotonina.

V zvezi s tem so bile izvedene številne študije o 5-hidroksitriptofanu za dokaz njihove učinkovitosti, iz katerih se je izkazalo, da je njegova oralna uporaba sposobna:

Vadite antidepresivne dejavnosti (v skladu z monoaminergično hipotezo je depresija dejansko motnja, ki jo povzroča pomanjkanje nevrotransmiterjev, kot so serotonin, dopamin in noradrenalin).
Boj proti nespečnosti, zlasti s povečanjem REM faze in izboljšanjem kakovosti spanja.
Preverite pretiran apetit, natančneje, nespremenljivo željo po hrani, ki se pojavlja pri mnogih debelih bolnikih. Zlasti se zdi, da je 5-HTP še posebej učinkovit pri zmanjševanju porabe ogljikovih hidratov in sladkih živil.
Osvobodite simptome fibromialgije (aktivnost, ki jo potrjujejo številne študije, pri katerih so bolniki ugotovili izjemno izboljšanje simptomov, kot so tesnoba, bolečina in nespečnost).
Zmanjšanje pogostosti napadov pri bolnikih s kronično migreno (študije, v katerih so primerjali 5-HTP z metisergidom - znano zdravilo proti migreni - so pokazale, da je učinkovitost obeh učinkovin podobna).

uporabe

Kot smo že omenili, ker je 5-HTP sposoben prečkati krvno-možgansko pregrado in povečati centralne ravni serotonina, je lahko njegova uporaba koristna v vseh primerih, ko pride do spremembe normalne koncentracije tega nevrotransmiterja, kot se zgodi. na primer pri depresiji, nespečnosti, nekaterih motnjah hranjenja in fibromialgiji.

Vendar kljub spodbudnim rezultatom, pridobljenim iz doslej opravljenih različnih študij, terapevtska uporaba 5-idorssitoptophana ni bila uradno odobrena; zato le pade v sestavo prehranskih dopolnil in ne v sestavo resničnih zdravil.

Uporaba navedenih dodatkov je lahko koristna v primeru znižanega razpoloženja in nespečnosti ter lahko pomaga nadzorovati apetit. Vendar pa takšni izdelki zagotovo ne morejo ozdraviti bolezni, kot so depresija, debelost, nespečnost ali fibromialgija.

Prosimo, upoštevajte

Dodatkov s 5-HTP ne smemo razumeti kot nadomestek za uravnoteženo prehrano in zdrav način življenja.

Poleg tega, kot je bilo omenjeno, ne morejo zdraviti bolezni, kot so navedene zgoraj. Uporaba teh dopolnil je zato lahko koristna v primeru ne-patoloških stanj ali - če zdravnik meni, da je to primerno - se lahko uporabljajo kot adjuvansi v okviru specifičnega in ciljno usmerjenega medicinsko-farmakološkega zdravljenja.

odmerek

Običajno je za izboljšanje razpoloženja priporočljivo vzeti 100-150 mg 5-HTP na dan, ki ga je treba vzeti v razdeljenih odmerkih (dva ali trikrat na dan).

Za preprečevanje nespečnosti pa priporočamo dnevni odmerek 100-300 mg 5-hidroksitriptofana, ki ga je priporočljivo vzeti pred spanjem.

prednosti

Prednosti integracije 5-HTP v primerjavi s integracijo s triptofanom

Ker je 5-HTP pridobljen s triptofansko hidroksilacijo, je naravno, da se vprašamo, zakaj - za boj proti motnjam razpoloženja, apetita in spanja - je bolje uporabiti dopolnitev s 5-hidroksitriptofanom namesto dodatka triptofana. .

To se v bistvu dogaja, ker je peroralni vnos 5-HTP ugodnejši z več vidikov kot peroralni vnos triptofana. V resnici:

5-HTP se absorbira v velikih količinah, če ga dajemo peroralno in lahko prehaja skozi krvno-možgansko pregrado in tako doseže centralni živčni sistem.
Na absorpcijo 5-HTP ne vpliva prisotnost drugih aminokislin, zato jo lahko jemljete med obroki, ne da bi bila njegova aktivnost prizadeta.
Omejevalna faza v sintezi serotonina, ki se začne s triptofanom, je predstavljena s preoblikovanjem v 5-hidroksitriptofan. Zato dajanje 5-HTP omogoča, da se izogne temu kritičnemu koraku.
Za razliko od triptofana, 5-HTP ni mogoče uporabiti na drugih sintetičnih načinih proizvodnje beljakovin, kot je npr. Niacin. Zaradi tega lahko 5-HTP v primerjavi s triptofanom v peroralni obliki doseže centralni živčni sistem v večjih količinah.

Neželeni učinki

Če se daje v priporočenih odmerkih, se zdi, da je 5-hidroksitriptofan varno zdravilo za uporabo. Vendar pa ni redko, če se po jemanju pojavita navzea in želodčne motnje, čeprav so to običajno manjše motnje.

Vendar pa je pomembno vedeti, da so nekateri bolniki po peroralnem zdravljenju s 5-HTP poročali o drugih bolj ali manj resnih neželenih učinkih, kot so: \ t

bruhanje;
vetrovi;
driska;
Bolečina in zgaga;
Glavobol;
Spolne motnje;
Mišične motnje;
Sindrom mialgije in eozinofilije.

Farmakološke interakcije

Ker lahko poveča raven serotonina v telesu, lahko 5-hidroksitriptofan medsebojno deluje z različnimi zdravili.

karbidope

Sočasno jemanje 5-HTP in karbidope povzroča pri občutljivih posameznikih povečano tveganje za pojav bolezni, podobnih sklerodermi.

Zato je treba vnos 5-hidroksitriptofana pri bolnikih, ki že prejemajo karbidopo, izvajati zelo previdno in pod zdravniškim nadzorom.

IMAO in SSRI

Sočasno jemanje zaviralcev 5-hidroksitriptofana in monoaminooksidaze (MAOI) ali selektivnih zaviralcev prevzema serotonina (SSRI) znatno poveča tveganje za razvoj serotoninskega sindroma. Zato bi bilo treba takšna združenja izvajati skrbno ali celo bolje preprečevati.

V primeru sočasne uporabe je potrebna previdnost in bolnike je treba spremljati, da bi lahko takoj ugotovili pojav značilnih simptomov serotoninskega sindroma, kot so zmedenost, zmedenost in tesnoba.

Druga zdravila

5-hidroksitriptofan lahko vzpostavi interakcije z zdravili tudi z:

Dekstrometorfan (antitusično zdravilo);
Meperidin, tramadol in pentazocin (opioidni analgetiki).

Vsa prej omenjena zdravila imajo potencial za povečanje centralnih ravni serotonina. Zato lahko v primeru sočasnega jemanja 5-HTP pride do dodatnega učinka, tako da se koncentracija serotonina v telesu prekomerno poveča, kar povzroči resne neželene učinke in po možnosti pojav serotoninskega sindroma.

Nosečnost in dojenje

V zvezi z vnosom 5-hidroksitriptofana med nosečnostjo in med dojenjem do sedaj niso bile izvedene ustrezne študije, s katerimi bi dokazali učinkovitost in predvsem varnost za mater in plod / otroka. Zato kot previdnostni ukrepi uporabe 5-HTP med nosečnostjo in dojenjem ne smemo uporabljati.