predpostavka
Mediji ponujajo široko paleto izdelkov za lase, obogatene z vitamini in minerali, ki so dani na trg z obljubo, da bodo "čudežno učinkoviti" pri zagotavljanju zdravih, sijočih in močnih las.
Zavajajoče ali potencialno resnično oglaševanje?
V tem članku bomo poskušali pojasniti, koliko vitaminov vpliva na rast in utrjevanje las.
Mnogi ljudje, prestrašeni z idejo zgodnje plešavosti, se držijo obljub medijev, v upanju, da bodo rešili problem: to je resna napaka, če upoštevamo, da se čudež ne bo zgodil. Čeprav lahko samo trichologist (razumljen kot dermatolog, specializiran za nego las) daje konkretno in varno pomoč, se veliko ljudi zdi bolj privlačna za zamisel, da bi poskusili oglaševati »ultra vitamin«, ne pa zdravniški nasvet. dejstvo, da vitamini prispevajo k izboljšanju videza las, zaradi česar je bolj zdrav in močnejši: o vitaminih govorimo prav zato, ker jih telo ne more sintetizirati, zato ima prehrana zelo pomembno vlogo pri njihovi oskrbi.
Slaba prehrana in stres
Danes, zaradi stresnega ritma dela in neregulirane prehrane, veliko ljudi ne uvaja zadostne količine vitaminov, ker so lahko prisiljeni jesti hitre obroke, ki s prehranskega vidika niso povsem pravilni; prvi alarmni zvonček, ogledalo te tendenčno blage, vendar kronične pomanjkanje vitamina, je vidno v laseh.
Tudi nepravilen način življenja ima posledice za zdravje las: pravzaprav kajenje, pitje kave in uživanje alkohola ovira absorpcijo vitaminov. Po zdravljenju z antibiotiki se lase zdijo šibkejši, bolj krhki in bolj dolgočasni: to se zgodi zato, ker zdravila "zavirajo" delovanje vitaminov in znova trpijo.
Potem pa obstajajo še drugi dejavniki, ki vplivajo na lepoto las: stresne situacije, nosečnost, dojenje, napačno kuhanje hrane in onesnaževanje so dejavniki, ki lahko poslabšajo zdravje las.
Čeprav so vitamini, ki sodelujejo pri različnih metaboličnih mehanizmih las, zelo številni, je malo verjetno, da bodo majhne pomanjkljivosti vitamina povzročile znatne spremembe las. Samo v primeru hude hipervitaminoze / hipovitaminoze se lahko opazijo spremembe las; Danes pa prehrana ponuja ogromno količino živil, ki so bogata z vitamini, zato je težko za težka stanja pomanjkanja vitamina.
Vitaminski dodatki za lase
Vitamin A ima koristne lastnosti za lase, ker ga neguje in pomaga preprečevati staranje. Ta vitamin krepi tudi imunski sistem. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči prhljaj in suhe lase, kar je posledica zgostitve lasišča in kopičenja površinskega znoja. Korenje, zelje, buče, brokoli so dragocen vir tega vitamina.
Vitamini skupine B na splošno pomagajo ohranjati zdravje las. Resna pomanjkljivost vitamina B vključuje mastne lase, prhljaj, dolg lase in plešavost; Viri vitamina B so fižol, jajca, zelenjava na splošno, cela zrna in alge. Glede na to, da se v primeru hude hipovitaminoze B lahko pojavi plešavost, prehrana bogata z vitaminom B zagotovo ne vključuje nasprotnega pojava, saj glavni etiološki dejavnik izpadanja las zagotovo ni pomanjkanje vitamina (glejte androgenetska alopecija). Med vitamini B se spominjamo:
vitamin B1: ima energijo lasišča;
Vitamini B2 in B5: dajejo sijaj lomljivim lasem in se uporabljajo proti razcepljenim koncem;
vitamin B3 (ali vitamin PP): dejanja s prestrukturiranjem lastnosti las;
Vitamin B12: oksidira žarnice za lase v korist zdrave rasti las.
Vitamin C pospešuje prekrvavitev lasišča in foliklov: zato lahko pospeši rast las. Je prisotna v sadju in zelenjavi, zlasti v limonah, pomarančah in korenju.
Vitamin E je močan antioksidant, ki poveča absorpcijo kisika v celicah telesa: zdi se, da je dobra cirkulacija v lasišču bistvena za preprečevanje izgube barve in sijaja las. Njegovo antioksidativno delovanje zagotavlja splošno zdravje las. Najdemo ga predvsem v rastlinskih oljih, pšeničnih kalcih, mandeljih, lešnikih, arašidih in orehih.
Videti je tudi, da je vitamin H trihološko zanimiv: spodbuja rast las. Najdemo ga v jajcih, piščancu, špinači in arašidih.
Čeprav je res, da znanost na številnih področjih ustvarja resnične skoke in meje, na žalost na tristološkem področju še ni mogoče najti popolnega recepta, ki bi obnovil lase v plešasti glavi ali dokončno rešil problema krhkih las. Glede na to, da lasni vložek ni zelo cenjen in da ga ne sprejemajo tisti, ki trpijo zaradi teh motenj, zaenkrat rešitev ostaja le ena: sprejemanje samega sebe.
Vitamini za lase na spletu
Spletni biotinski dodatek je na voljo v pakiranjih s 365 tabletami, da se zagotovi oskrba za celo leto. Z biotinom (ali vitaminom B7), ki je prisoten v odmerkih 10.000 mcg, lahko ta dodatek pomaga pri rasti las, trepalnic in obrvi. Prav tako lahko stimulira moč in trdoto nohtov, zaradi česar so manj nagnjeni k lomljenju in spodbujanju rasti. Ena tableta na dan je dovolj za maksimalno korist od tega izdelka: tablete so dovolj majhne, da jih lahko vsakdo pogoltne in brez napora.
Na voljo na Amazon
Lahko pa se odločite za dodatek za lase, kožo in nohte, z več hranilnimi formulacijami z visoko vsebnostjo biotina, za prehransko podporo, ki deluje od znotraj. Medtem ko biotin in cink spodbujata vzdrževanje zdravih las in kože, vitamin C prispeva k normalnemu nastajanju kolagena (strukturnega proteina, ki igra glavno vlogo v vezivnem tkivu in pomaga ohranjati zdravje kože) in sodeluje s cinkom. za zaščito celic pred oksidativnim stresom. Priporočljivo je, da vzamete eno tableto na dan, bodisi med ali takoj po obroku, ali po priporočilih zdravnika.
Nakupljivo na spletu
Starodavna zdravila
V starih časih je bila na lasišče uporabljena raztopina na osnovi rožmarina, ki je mislila, da lahko prepreči plešavost: verjetno je bilo verjetno, da je rožmarin deloval kot stimulans kroženja in tako preprečil zgodnje izpadanje las.
Zanimivo je bilo uporabiti kapre za krepitev las: kozmetika na osnovi kapre je bila oblikovana za spodbujanje krvnega obtoka in je bila uporabljena lokalno, da bi lase okrepili in izboljšali kožo.
Zdi se, da so celo najstarejši modreci, kot je Sokrat, živeli kot plemenitost kot pravi problem. Filozof pa je v svoji napaki našel tolažbo: "trava ne raste na skali".
Sponzorirana vsebina: Mypersonaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih lahko kupite na spletu na Amazon in / ali na drugih spletnih straneh e-trgovine. Kadarkoli je nakup izveden prek ene od povezav na strani, lahko Mypersonaltrainer.it prejme provizijo od Amazon ali druge navedene e-trgovine. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spremenijo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazon in / ali druge navedene e-trgovine.
