Maca in povečana plodnost

Maca

Perujska Maca ali Maca (botanično ime Lepidium meyenii ) je "rastlina ginsenga", ki vključuje sedem "trajnih" sort, vse izvirajo iz Južne Amerike in natančneje v andskem gorskem grebenu.

Različne sorte Maca se med seboj razlikujejo po oblikah in barvah, najbolj "cenjene" pa so rumena ali milagro in temno rdeča ali čelo .

V času opraševanja Maca proizvaja majhne socvetje s 5 cvetnimi listi bele - slamnato rumene; posamezni plodovi so minutni in suhi. Nekoč (od zlate dobe Inkov) so ga v veliki meri gojili andski ljudje; danes je to precej manj in proizvodnja je omejena na planoto Puna (Pasco) in na Junìn, med 3500 in 4500 metri nadmorske višine. Njegova proizvodnja določa značilno "osiromašenje tal", ki zahteva ledino (počitek od poljščin) približno 5 let.

V luči tega ni težko verjeti, da je Maca zelenjava, ki je še posebej "bogata" s hranili, ki so koristna za telo ... čeprav to ne upravičuje nobenega "posebnega" učinka na človeka. Vendar bodite previdni, če ste gomolja, Maca NE porabi listov (širši pri dnu in manjši proti vrhu), vendar majhne korenine in pritrjeni mesnati del, o katerem govorijo ... - poleg tega, da so užitni, če se pravilno zaužijejo, se FERTILNOST poveča tako pri ženskah kot pri moških.

Jej Maca

Maca gomolji se porabi sveže in dehidrirano; sveža Maca je kuhana ali pražena, medtem ko se posušena Maca (na soncu cel mesec!) lahko najde v vodi in porabi kot sveža ali v prahu, da postane bistvena sestavina sladic in / ali alkohola.

Kemija in sestava Maca

Predkolumbijske civilizacije so med 13. in 16. stoletjem gojile Mako na perujski planoti zaradi visoke gostote energije in intenzivne skupne hranilne vrednosti zdravila (gomolja in korenin).

Maca (na osnovi sorte) vsebuje beljakovinski delež, ki se giblje med 10 in 18 g na 100 g užitnega deleža (medtem ko preostali del energije dobivajo ogljikovi hidrati in lipidi); peptidi, ki jih vsebuje, so srednje biološke vrednosti in so sestavljeni iz diskretnih količin esencialnih aminokislin, kot so: levcin fenilalanin, lizin, valin, izoleucin, treonin, metionin in histidin. Ta lastnost je Maca naredila najmanj nepogrešljivo, ker na planoti Andino živila živalskega izvora (ki vsebujejo beljakovine z visoko biološko vrednostjo) niso zelo težko najti ... na škodo celotne kakovosti beljakovin. Predvideva se, da bi lahko združevanje Mace z drugimi živili, ki vsebujejo s tem povezane omejevalne aminokisline, dopolnilo bazo bistvenih aminokislin z uravnoteženjem prehrane naseljenih populacij.

V Maki so tudi energetski lipidi, vključno z nasičenimi maščobnimi kislinami (40% skupnih lipidov) in nenasičene maščobe (54% vseh lipidov), s prisotnostjo esencialne maščobne kisline iz družine ω6 ac. Linolna. Upoštevati je treba tudi koncentracijo rastlinskih sterolov, med katerimi izstopajo β-sitosterol, δ-kampesterol, ergosterol, brassacasterol in δ-ergostadienol; ni pomanjkanja alkaloidov, triterpenov, flavonoidov in glikozidov (nekateri pomembni antioksidanti).

Upoštevati je treba tudi povprečni prispevek mineralnih soli, vključno z mikro in makro elementi; Maca vsebuje odlične količine: kalija (K - 2050 mg na 100 g), kalcija (Ca - 150 mg na 100 g), železa železa (Fe3 + - 16, 6g na 100 g), bakra (Cu - 5, 9 mg na 100 g), cink (Zn - 3, 8 mg na 100 g); natrija (Na) in mangana (Mn) ni določena. Vsebnost vitamina Maca tudi ni zanemarljiva, kar še posebej ugodno vpliva na topnost v vodi v skupini B.

Radovednost : V Maci so tudi tipične in izključne molekule tega gomolja, makaridini (benzilirani derivati 1, 2-dihidro-N-hidroksipiridina) in makamidi (alcamids benzialti); Eterično olje Maca vsebuje fenil acetonitril, benzaldehid in 3-metoksifenil acetonitril.

nepremičnine

Maca je vedno veljala (kot drugi ginseng) gomolja z izjemnimi značilnostmi; poleg različnih prehranskih vidikov, ki so že našteti, so mu pripisani tonik, afrodiziak, plodnost in adaptogene lastnosti, vendar dokončne študije še niso na voljo, ki kažejo na vsesplošno koristno delovanje ali mehanizem delovanja na povečanje plodnosti.

Uporaba Mace

Maca je bistvena sestavina perujske etno-medicine in tradicije se ne smejo podcenjevati.

Maca je lahko uporabna kot "tonik" v športni integraciji in kot dodatek k nizkokaloričnim hujšanjem, vendar potrošnik ne pričakuje nujno čudežnih rezultatov; njen učinek je precej subjektiven in, če se zdi, da je za nekatere nenadomestljiv, je za druge vreden le malo več kot kozarec vode.

Maca se priporoča tudi zaradi svojega potenciala za afrodiziak in povečane plodnosti, opažene v nekaterih perujskih študijah; Priporočeni odmerek je približno 1, 5 g prečiščenega ekstrakta, ki ga je treba razdeliti na 3 odmerke: zjutraj, popoldan in zvečer na polnem želodcu.

Znanost v korist Mace

Na moškega

Uporaba zdravila Maca je izboljšala proizvodnjo sperme in mobilnost semenčic v DOZIRNI IN HOMONIJSKI OSI. V poznejši študiji so Maco primerjali s placebom in ponovno pridobili pozitivne rezultate na DESIRE in neodvisno od hormonske osi.

Na samici podgane

Starejše študije so poročale o povečanju plodnosti pri samicah podgane, ki so bile povezane s povečanjem estrogenske in folikularne stimulacije.

Na samem podganju

Enako delo, vendar pri samcih podgan, je opazilo povečanje spermatogeneze in ejakulacije, medtem ko se zdi, da visoka doza maca bistveno zmanjša intervala med bolniki. Konec koncev, iz poglobljene analize moškega podgane, lahko opazimo povečanje želje, proizvodnjo sperme in pri tistih z erektilno disfunkcijo, zmanjšanje latentnega obdobja erekcije.