Depilacija vključuje odstranjevanje las, ki rastejo na koži.
Lahko ima estetski ali higienski pomen (trihotomija, če se uporablja kot predoperativna naprava).
Obstajajo različne tehnike odstranjevanja dlak. Izraz depilacija se nanaša predvsem na rezanje (rezanje "stebla" na površini povrhnjice).
Nasprotno, z imenom epilacija so prikazani sistemi za izkoreninjenje, pulzirajoča svetloba, laserji itd. (Izkoreninjenje - sežiganje celotnih las, vključno z "korenom", vse do hipodermi).
Med stranskimi učinki odstranjevanja dlak so: odrgnine, pordelost, ureznine, občutljivost na sončno svetlobo in folikulitis.
Folikulitis je okužba lasnega mešička (epidermalna struktura, sestavljena iz las in plaščev).
Pojavi se z mozolji (ki se lahko razvijejo v pustule), ki so bolj ali manj veliki, ki se oblikujejo v skladu z odstranjenimi lasmi.
Poleg tega, da je folikulitis zelo neprijeten, ustvari kožni nelagodje, ki ga predstavlja vnetje, srbenje in puščanje gnojila.
Kaj storiti?
Ukrepi za zmanjšanje depilatornega folikulitisa so: \ t
- V primeru zelo mastne kože optimizirajte čiščenje kože.
- Poskrbite za higieno, preden odstranite lase, očistite in razkužite kožo. Pravzaprav je infekcijski vzrok folikulitisa širjenje:
- Bakterije: na primer Staphylococcus aureus in Pseudomonas aeruginosa .
- Gobe: na primer Candida albicans, glivice rodu Malassezia in Trichophyton rubrum .
- Virus: na primer herpes simplex .
- VEDNO uporabljajte nova in sterilna orodja, zlasti: britvice, klešče, gaze itd.
- Omejite znojenje in počakajte vsaj 1-2 dni pred začetkom športnih aktivnosti in izpostavljenostjo intenzivni vročini.
- Oblecite se z ohlapnimi oblačili.
- Preprečite, zmanjšajte akutno in po možnosti zdravite dermatozo.
- Zagotoviti delovanje imunskega sistema.
- Preprečiti, zmanjšati ali zdraviti sladkorno bolezen tipa 2.
- Preprečiti, zmanjšati ali ozdraviti debelost.
- Statistični podatki kažejo, da so anemični ljudje bolj izpostavljeni tveganju, zato je priporočljivo preprečiti ali nadomestiti anemijo.
- Izberite najprimernejšo tehniko odstranjevanja / epilacije.
- Po odstranitvi dlak higieno očistite tako, da kožo umijete z blagim nevtralnim milom.
OPOZORILO! Veliko primerov folikulitisa povzročajo vzroki, zaradi katerih ni mogoče ukrepati ali ki niso znani. V tem primeru je priporočljivo skrbno uporabiti VSE napotke, ki smo jih omenili, v upanju, da bomo dosegli optimalen rezultat.
- V primeru površinskega folikulitisa uporabite antibakterijsko milo.
- Če je folikulitis huda in se spontano ne raztopi, je priporočljivo uporabiti izdelke, ki lahko preprečijo tveganje ali zmanjšajo resnost (topikalna protivnetna zdravila). Ne potrebujejo recepta in jih lahko neposredno priporoči farmacevt.
- Večino časa je ta operacija dovolj za reševanje folikulitisa, vendar če ni, je potrebno poiskati zdravniško pomoč. Lahko:
- Predpiše topikalno zdravilo antibiotične ali protiglivične ali protivirusne narave.
- Predlagajte specialistično dermatološko preiskavo.
Kaj NE storiti
- Epilacijska / epilacijska območja, ki jih prizadenejo okužbe.
- Umazano kožo epilirajte / epilirajte brez čiščenja ali razkuževanja.
- Uporabite že uporabljena orodja, ki niso zelo ostra ali kontaminirana.
- Izpostavite se intenzivnemu potenju takoj po odstranitvi dlak, kot so:
- Vadite šport.
- Udeležite se izjemno vročih okolij.
- Obleka z obleko, ki se tesno prilega (nogavice, kavbojke, puloverji iz raztegljivega blaga, potapljaške obleke itd.).
- Depilirajte območja, ki jih je prizadela dermatoza.
- Zanemarjanje dermatoz.
- Prezri pomembnost imunskega delovanja.
- Biti ali postati diabetik ali zanemariti bolezen.
- Biti ali postati debeli ali zanemariti bolezen.
- Biti ali postati anemična ali zanemarjati bolezen.
- Izberite tehnike odstranjevanja / epilacije las, ki so v preteklosti že povzročile folikulitis.
- Neupoštevanje higiene po depilaciji / epilaciji ali uporaba zelo agresivnih mil.
- Praskanje, dotikanje, ponovno britje ali počenje že obstoječih pustul.
- V primeru pomembnega folikulitisa ne uporabljajte protivnetnih zdravil.
- V primeru srednjega ali hudega folikulitisa se ne obrnite na splošnega zdravnika ali dermatologa.
- V primeru srednjega ali hudega folikulitisa ne uporabljajte antibiotikov ali antimikotikov ali protivirusnih zdravil.
Kaj jesti
Kot je bilo pričakovano, lahko prehranski status vpliva na neinfekcijski folikulitis. Priporočljivo je:
- Ohranite normalno težo, premagajte prekomerno telesno težo in zdravite sladkorno bolezen tipa 2: debelost in sladkorna bolezen sta povezana z visoko stopnjo vnetja telesa (lasni mešički so verjetno ogroženi). Poleg tega je prekomerna telesna teža nagnjena k poslabšanju debelosti kože zaradi prevelike količine sebuma. V primeru debelosti je zato potrebno:
- Zaužijte zadostno količino kalorij, da preprečite prekomerno telesno težo, in zdravite vsako debelost.
- Hranite maščobo okoli 25% vseh kalorij. Brez številnih izračunov je priporočljivo jesti pusto hrano in vsako jed pripraviti z največ čajno žličko olja.
- Enostavne sladkorje naj bo okoli 10-16% skupnih kalorij; optimalen sistem je odstranjevanje sladkarij in jemanje preprostih ogljikovih hidratov samo iz sadja, zelenjave, mleka in derivatov.
- Obroke ustrezno razširite: priporočena metoda je: zajtrk 15%, 2 sekundarni prigrizki 5%, kosilo 40% in večerja 35%.
- Izbira prave hrane na podlagi njihovega presnovnega učinka: izogibajte se izdelkom z visokim glikemičnim indeksom in omejite dele živil, bogatih z ogljikovimi hidrati (za zmanjšanje glikemične obremenitve z vsakim obrokom).
- Zagotovite zaužitje vlaknin približno 30 g / dan: uravnava absorpcijo črevesja in igra vlogo sitosti.
- Izberite zdravo in prehransko bogato hrano.
- Preprečevanje ali zdravljenje anemije: odvisno je od pomanjkanja železa, vitamina B12 in folne kisline:
- Da bi zagotovili vnos železa, zlasti hema in železa (2+), je treba jesti:
- Mišično tkivo: kopenske in vodne živali: konjsko meso, govedo, prašiči, ptice, ribe, celokupni mehkužci (tudi kopenski polži), celi raki itd.
- Jajca: katera koli, zlasti rumenjak.
- Drobovina in peta četrtina: v glavnem vranica in jetra, pa tudi kostni mozeg, diafragma, srce itd.
- Za zagotovitev oskrbe z vitaminom C, citronsko kislino in fruktozo je treba jesti:
- Sladko in kislo sadje: limona, grenivka, pomaranča, mandarine, klementine, kivi, češnje, jagode itd.
- Zelenjava in gomolji: peteršilj, poper, solata, špinača, radič, brokoli, paradižnik, krompir itd.
- Opomba : Vitamin C ali askorbinska kislina je termolabilna molekula in se razgradi s kuhanjem. To pomeni, da je za zagotovitev njihovega vnosa treba zaužiti veliko surovih živil. Poleg tega, ker je vključen v absorpcijo nizko razpoložljivega železa, je pomembno, da se ga jemlje s posebnimi živili.
- Za zagotovitev vnosa vitamina B12 (kobalamin) je potrebno jesti:
- Ista hrana vir hem železa.
- Da bi zagotovili vnos folne kisline, je treba jesti: jetra, zelenjavo (npr. Paradižnik), sladko sadje (pomaranča, jabolko itd.) In stročnice (npr. Fižol).
- Opomba : Folna kislina je tudi termolabilna molekula in se razgradi s kuhanjem. To pomeni, da je za zagotovitev njihovega prispevka priporočljivo jesti posebna živila v surovi obliki.
- Ne pozabite, da nekatera živila lahko vsebujejo protitrupična načela, ki zmanjšujejo absorpcijo železa. Če želite zmanjšati vsebino, morate vaditi:
- Namakanje.
- Fermentacija (kvasovke ali bakterije).
- Kuhanje.
- Opomba : Ker kuhanje zavira prehranska načela, vendar omejuje razpoložljivost termolabilnih vitaminov, je priporočljivo, da so surova in kuhana živila enako prisotna v prehrani. Priporočljivo je rezervirati toplotno obdelavo, zlasti za stročnice in žitarice, medtem ko se večina sadja in zelenjave lahko uživa surovo.
- Okrepite ali ohranite imunski sistem: nekateri imajo tudi antioksidativni učinek in pomagajo preprečevati stres prostih radikalov, kar izboljšuje splošno stanje.
- Vitamin C ali askorbinska kislina: vsebuje predvsem v kislem sadju in surovi zelenjavi. Zlasti: paprika, limona, pomaranča, grenivka, mandarancio, peteršilj, kivi, solata, jabolko, radič, zelje, brokoli itd.
- Vitamin D ali kalciferol: vsebuje predvsem ribe, ribje olje in rumenjake.
- Cink: večinoma vsebuje: jetra, meso, mleko in derivati, nekaj školjk (zlasti ostrige).
- Selen: vsebuje se predvsem v mesu, proizvodih breskev, jajčnem rumenjaku, mleku in derivatih, obogatenih živilih (krompir itd.).
- Magnezij: vsebuje se predvsem v: oljnicah, kakavu, otrobi, zelenjavi in sadju.
- Železo: večinoma vsebuje: meso, breskev in jajčni rumenjak.
- Polifenolni antioksidanti (enostavni fenoli, flavonoidi in tanini): večinoma vsebujejo: sveže sadje in zelenjavo, pa tudi rdeče vino, semena, aromatična zelišča, čaj, korenine, kakav, zdravilna zelišča itd.
- Lizinske in glicinske aminokisline: večinoma so v mesu, ribiških proizvodih, sirih in stročnicah (zlasti soja).
- Probiotiki: najdemo jih predvsem v fermentiranih živilih, kot so jogurt, tofu, tempeh, pinjenec itd.
- Omega 3: večinoma vsebujejo: modre ribe, nekatera oljna semena in sorodna olja, alge.
Kaj ne jesti
- Za zmanjšanje prekomerne telesne teže in zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 je pomembno:
- Zmanjšajte skupne kalorije za 30%: to bi moralo pospeševati 3 kg izgubo teže na mesec.
- Odstranite junk hrano in pijačo, zlasti hitro hrano in sladke ali slane prigrizke.
- Prav tako je treba zmanjšati pogostost uživanja in porcije: testenin, kruha, pice, krompirja, derivatov, mastnih sirov, mesa in oljne ribe, salame, klobas, bonbonov itd.
- Pri odraslih je lahko ključno odstraniti alkohol.
- Za zmanjšanje anemije je pomembno:
- Zasebna živila pomembnih molekul: kuhana in / ali konzervirana zelenjava, sadje, krompir in stročnice. Navadno zmanjšajo koncentracijo vitamina C ali askorbinske kisline in folne kisline.
- Živila, ki vsebujejo preveč prehranskih načel:
- Prehranska vlakna: bistvena so za zdravje črevesja, vendar v količini okoli 30 g / dan. V več kot 40 g / dan lahko povzročijo odvajalni učinek, proizvedejo tekoče blato in izločijo večino hranil, ki jih jemljete s prehrano; med njimi tudi železo.
- Fitinska kislina in fitati: želijo kelatirati železo in preprečiti črevesno absorpcijo. So zelo bogate: v koži stročnic, v koži žit (otrobi) in v nekaterih oljnih semenih (npr. V sezamu).
- Oksalna kislina in oksalati: tako kot prejšnja, se vežejo na železo, kar ovira črevesno absorpcijo. Bogate so: lupine žit, špinača, rabarbare itd.
- Tanini: tudi s kelacijsko močjo, čeprav so tudi antioksidanti, lahko ovirajo vnos železa. Prisotni so: v vinu, v čaju, v sadnih semenih (npr. Grozdje, granatno jabolko itd.), V persimonih in nezrelih bananah, v kakavu itd.
- Kalcij: bistven je za telo, toda na črevesni ravni tekmuje z absorpcijo železa. Živila, bogata z železom in kalcijem, je treba jemati ob različnih obrokih. Tisti, ki imajo veliko kalcija, so predvsem mleko in derivati.
- Alkoholni: etilni alkohol je anti-prehranska molekula in ovira absorpcijo vseh hranil, vključno z železom, vitaminom C, folno kislino in kobalaminom.
- Opomba : Ker kuhanje zavira prehranska načela, vendar omejuje razpoložljivost termolabilnih vitaminov, je priporočljivo, da so surova in kuhana živila enako prisotna v prehrani. Priporočljivo je rezervirati toplotno obdelavo, zlasti za stročnice in žitarice, medtem ko se večina sadja in zelenjave lahko uživa surovo.
- Da bi zagotovili bistvena hranila za podporo imunskemu sistemu, se je treba izogibati:
- Monotematične diete.
- Veganska prehrana.
- Prehranska meso.
- Prehrana brez zelenjave in zelenjave.
- Prehrana, ki temelji izključno na kuhanih in / ali konzerviranih živilih.
Naravna zdravila in zdravila
- Fitoterapija: je še posebej uporabna v primerih neinfekcijskega ali idiopatskega folikulitisa. Veliko zdravil se uporablja tudi pri zdravljenju aken (kar je na nek način skupna folikulitisu):
- Naravna krema z protivnetnim, kapilarno tropskim, vazoprotektivnim, adstringentnim in blažilnim učinkom, na podlagi:
- Repinca ( Arctium lappa ).
- Konjski kostanj ( Aesculus hippocastanum ).
- Glog ( Crataegus monogyna ).
- Čarovnica ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Uporaba gline: imajo antibakterijski in razstrupljevalni učinek. Imajo večji učinek, če so obogateni z izvlečki repinca, ehinaceje, artičoke in fumarine.
- Pakiranja z eteričnimi olji: te raztopine je treba redčiti z malo vode, preprečiti okužbe in olajšati razstrupljanje kože. Obravnavane rastline so: timijan, origano, limona, žajbelj, mirta, geranija, grenka pomaranča, bergamot, cedra in kafra.
- Čiščenje z limoninim sokom ali kisom: imajo rahlo antibakterijsko in pomirjujoče delovanje.
- Paketi tople vode in soli: nanašajo se v zgodnjih fazah folikulitisa, blokirajo delovanje bakterij in pospešijo zorenje pustul.
- Pri debelosti in sladkorni bolezni je priporočljivo opravljati redno telesno dejavnost.
- V primeru anemije: jemljite prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo, vitamin B12 in folno kislino.
- V primeru neučinkovitega imunskega sistema se lahko uporabljajo posebna prehranska dopolnila. Te lahko temeljijo na: probiotikih, aminokislinah, zdravilnih zeliščih, adaptogenih itd.
Farmakološka oskrba
Zdravila, ki se bodo uporabljala v primeru folikulitisa, se lahko precej spremenijo glede na vzrok.
- Antiinflamatorni nesteroidna protivnetna zdravila (paracetamol, ibuprofen itd.): Za peroralno jemanje so začasna sredstva za lajšanje bolečin in protivnetna zdravila, ki se uporabljajo v najhujših primerih, vendar le čakajo na strokovno posvetovanje.
- Cortisonic anti-inflammatories: na splošno aktualen in redko sistemski, ti izdelki imajo protivnetno delovanje koristno v primerih neinfekcijskega folikulitisa.
- Antibiotiki (zlasti aktualni in redko oralni):
- Dikloksacilin, rifampicin in cefalosporin: aktivne sestavine, ki se uporabljajo pri topikalnih antibiotičnih zdravilih za bakterijske okužbe zaradi staffilococcus aureus.
- Ciprofloksaina: antibiotična sestavina, ki se uporablja v zdravilih za lokalno uporabo za bakterijske okužbe pseudomonas.
- antimikotiki:
- Flukonazol in ekonazol: protiglivična načela. Pogosto so potrebni, ker se folikulitis gliv pogosto ponavlja.
- Zdravila:
- Valaciklovir, Famciklovir ali Aciclovir: protivirusna načela, ki se uporabljajo v zdravilih za lokalno uporabo za virusne herpetične okužbe.
- Imunostimulanti so zdravila, ki se uporabljajo, kadar je folikulitis posledica pomanjkanja imunskega delovanja. V mnogih od teh primerov je folikulitis sekundarni zaplet.
preprečevanje
- Preprečite kopičenje sebuma na koži; če je pretirana, zmanjšajte debelost kože.
- Ne uporabljajte tehnik za odstranjevanje dlak / odstranjevanje dlak, ki so v preteklosti že sprožile folikulitis.
- Ohraniti visoko raven higiene kože pred in po depilaciji / odstranjevanju dlak.
- Ne britje med očitnimi okužbami (zlasti med izbruhi Herpes simplexa).
- V primeru britja uporabite nove in morda dezinficirane britvice.
- Ne trenirajte športa 1-2 dni.
- Ne izpostavljajte se okoljski toploti 1-2 dni.
- Izogibajte se bazenov, turških kopeli, savn itd.
- Ne oblačite se z obleko, ki se tesno prilega, 1-2 dni in se izogibajte tehničnim izolacijskim oblačilom, kot so potapljaške obleke; po potrebi se prepričajte, da so čisti.
- Omejite dermatoze.
- Optimirajte imunski sistem.
- Preprečiti in zdraviti sladkorno bolezen, debelost in anemijo.
Zdravljenje
Zdravljenje proti folikulitisu je zelo omejeno.
- Odstranitev vseh vraščenih dlak in / ali rez in čiščenje pustul: s skalpelom ali iglo se zlomijo in izpraznijo gnojne vrečke, v katere se včasih ugnezdijo dlake.
To so posegi, ki lahko zapustijo opazne brazgotine, še posebej, če se ponavljajo večkrat.
Mnogi se odločijo, da bodo te dejavnosti izvajali doma ali kozmetičarki, vendar se v tem primeru tveganje za poslabšanje povečuje.
