Avtor dr. Francesco Casillo
Moški izgubijo približno 20% svoje mišične mase med 40 in 60 let.
Običajno pri posameznikih z mišično hipotrofnimi rokami to značilnost spremlja povečan obseg pasu. Britanski raziskovalci so ugotovili, da ta kombinacija povzroča veliko tveganje za smrtnost.
Tveganje se je povečalo na 55%, če je zmanjšan obseg rok spremljal velik obseg pasu. Moški z nižjo telesno maso z indeksom telesne mase manj kot 18, 5 in še posebej tisti z velikim pasom so poročali o najvišji stopnji umrljivosti.
Paradoksalno in presenetljivo je, da so moški z indeksom telesne mase v priporočenem razponu, ki je optimalen (20 do 25), bolj verjetno umrli v času študije kot osebe s prekomerno telesno težo z višjim indeksom telesne mase, vključno z med 25 in 30.
Ohranjanje mišične mase in zmanjšanje visceralne maščobe sta zato ključna dejavnika za dolgo življenje.
Bibliografija:
