Glutam Max - PROAKCIJA

Informacije o Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROAKCIJA

Prehransko dopolnilo na osnovi praška L-glutamina

FORMAT

300 gramov kozarec

SESTAVA

prašek, topen v glutaminu

Merilna skodelica: L-glutamin: 1, 75 grama

OPOMBA: l-glutamin, ki ga vsebuje Glutam Max, je izdelek Degussa in izpolnjuje vse zahteve Food Chemical Codex, Fourth Edition (National Academy Press, Washington DC 1996).

Značilnosti izdelka Glutam Max - PROACTION

L-glutamin - Sintetizira se v različnih tkivih, zlasti v mišicah, od glutamata in amoniaka, v prisotnosti encima glutamin sintetaze. Glutamin je najbolj razširjena prosti aminokislina v človeškem telesu.

Njen esencialni aminokislina je lahko prehranski vnos nepogrešljiv v primerih večje potrebe, ki se pojavijo med intenzivnim treningom ali resnimi patološkimi stanji (huda travma, opekline itd.).

Visoke plazemske koncentracije glutamina v celoti odražajo ključno vlogo te aminokisline v človekovem metabolnem ravnovesju, saj pade:

• Pri transportu amino skupin, potrebnih za sintezo beljakovin;
• Pri transportu amino skupin, namenjenih odstranjevanju v obliki sečnine;
• Pri sintezi drugih aminokislin, kot je arginin;
• Pri sintezi močnih antioksidantov, kot je glutation;
• V energičnem in vzburjevalnem delovanju na ravni centralnega živčnega sistema;
• V energetskih procesih predstavljajo koristen vir tako v procesu glukoneogeneze kot pri oskrbi krebsovega cikla.
• V procesih celične delitve celic s hitrim obračanjem (celice imunskega sistema, celice črevesja in hematopoetske matične celice);

Potencialne prednosti za športno uporabo Glutam Max - PROACTION

Zdaj je znano, da na to aminokislino vpliva intenzivna telesna dejavnost, ki dramatično pada po obdobjih živahnega treninga. Pomemben padec glutamina (vir primarnega pomena za preživetje levkocitov) neizogibno vpliva na zdravstveno stanje športnika, kar bistveno zmanjšuje imunsko zaščito in olajšuje nastanek bakterijskih in virusnih okužb ter tako ogroža njihove telesne in duševne sposobnosti. . To stanje, skupaj z drugimi bolj znanimi, kot so kronična utrujenost in hormonska deregulacija, opredeljujejo sliko, ki jo mnogi športniki poznajo: pretreniranost. V tem primeru je bilo dokazano, da je glutaminska supresija učinkovita v več študijah, povečanje preživetja levkocitov, uravnavanje ravni limfocitov in zaščita športnika pred napadom patogenih mikroorganizmov, čeprav je treba molekularne mehanizme še pojasniti.

Vendar pa se glutamin uporablja v športu z namenom pridobivanja drugih rezultatov:

1. Olajšajte okrevanje : to hipotezo podpirajo študije, ki kažejo povečanje zalog mišičnega glikogena za 25% po treningu z dodatkom ogljikovih hidratov in 8 g glutamina. Vendar pa so temu sledile tudi druge študije, ki te rezultate zanikajo in kažejo večjo korist v smislu okrevanja z uravnoteženim obrokom po treningu.
2. Izboljšanje učinkovitosti: zdi se, da se znanstvena literatura strinja, če upoštevamo odsotnost ergogenih učinkov po dajanju samega glutamina;
3. Povečanje vitke mase : pozitivni rezultati so bili pridobljeni po združitvi glutamina z BCAA in ogljikovimi hidrati.
4. Zmanjšajte katabolne učinke intenzivnega treninga: edino dokazilo izhaja iz študije, ki kaže zmanjšanje plazme encima kreatininaze v skupini, zdravljeni z glutaminom, po telesni vadbi;
5. Povečajte izločanje GH : študija iz leta 1995 je pokazala 4-kratno povečanje GH v primerjavi s kontrolo po zaužitju 2 gramov glutamina. Vendar pa je treba pojasniti odsotnost nadaljnjih potrditev in dejstvo, da lahko intenzivno usposabljanje poveča plazemske koncentracije tega hormona kar 20-krat, neodvisno od dopolnjevanja z glutaminom.

Pri tem je treba dodati, da se velik del prostega glutamina, ki ga jemlje oralno, presnavlja v celicah črevesja, kar posledično znižuje njegovo biološko uporabnost. Študije kažejo, da je večjo plazemsko povečanje te aminokisline mogoče doseči s sindromi pretreniranosti, preprosto z uvedbo 20/30 gramov beljakovin v post-treningu.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Glutam Max - PROACTION

Raztopite 1 merilno zajemalko, ki vsebuje 1, 75 g vode ali druge pijače. Pijte enkrat dnevno ali po potrebi.

Uporaba v športni praksi Glutam Max - PROACTION

Znanstvena literatura je še daleč od opredelitve optimalnega odmerka te aminokisline, zlasti za aplikacije na športnem področju, o katerih smo razpravljali.

V običajni praksi se predvidevajo zelo visoki odmerki, ki presegajo celo 20 gramov in ki se, kar je razvidno iz znanstvenega sveta, ne zdi posebej koristno. Pozitivni rezultati v smislu rekonstrukcije mišic po treningu in zaščitnega delovanja so bili doseženi s precej nižjimi odmerki, med 2 in 8 gramov na dan (enako količino, ki bi jo dobili za 70 kg moškega, ki uživa 0, 8 / 1, 6 gr beljakovin na kg telesne mase).

Glede na obliko praška je treba poudariti, da solubilizacija v vodi ali drugi tekočini olajšuje črevesni mehanizem difuzije te aminokisline, pod pogojem, da se hitro porabi s pripravo.

Na podlagi majhnega števila znanstvenih dokazov bi se lahko uporaba pred treningom uporabila za povečanje vlečenja glutamina z zagotavljanjem mišičnega in v post-treningu kot dodatek anabolnemu oknu.

Kako optimizirati vaše poslovanje - Glutam Max - PROACTION

Iz različnih študij se pojavlja kot združenje

Glutamin + BCAA + Protein povzroča povečanje vitke mase po tednih integracije in težkih vadbah;

Glutamin + ogljikovi hidrati, vzeti v anaboličnem oknu, ki sledi vadbi, lahko olajša privzem glukoze in resintezijo glikogena; ki jih jemlje pred prekinitvami, izboljša atletsko zmogljivost in zmanjša občutek utrujenosti.

Videti je, da glutamin + kreatin + riboza ne prinaša posebnih prednosti glede variacije sestave telesa.

Glutam Max - PROACTION stranski učinki

Več študij je eksperimentiralo z dodatki odmerkov peroralnega glutamina celo več kot 20 gramov, ne da bi zabeležili kakršen koli poseben stranski učinek.

Ena dolgotrajna študija, pri kateri so športniki, ki so jemali odmerke 28 gramov na dan 2 tedna, razporejeni v 4 različne predpostavke, ni pokazala stranskih učinkov.

Varnostni ukrepi za uporabo Glutam Max - PROACTION

Zdravilo je kontraindicirano v primeru ledvične ali jetrne bolezni, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in pri mladostnikih, ki še niso bili usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Dodatne informacije o kritični analizi Glutam Max - PROACTION.