Izboljšajte estetiko obraza z estetsko fizično in kirurško kulturo

Uredil Ivan Mercolini

Glava - obraz

Vadba modelov lahko zelo malo pripomore k obrazu, kar veliko akcij prepušča klinikam, kot bom opisal spodaj.

Vendar pa s prehrano in bolj na splošno z življenjskim slogom lahko pomembno vplivamo na čelni vidik obraza, kar je še toliko bolj za moške kot za ženske zaradi ginoidne porazdelitve alfa-receptorjev. adrenergici slednjega. Z modelnim treningom ali bolj amatorialno s slogom Body For Life lahko vitkost obraza in izostritev ličnic na ta način:

1. Zmanjšanje odstotka telesne maščobe na splošno: maščobe na vratu in obrazu se bodo ustrezno zmanjšale. To velja bolj za moške. Mlade ženske imajo pogosto "lažne tanke" lepote zaradi porazdelitve maščobe in tekočin. Zato so ženske lepote pogosto zavajajoče in samo vsestranska vizija razkriva dejansko estetsko raven dekleta. Če se dobro spominjate tudi fantov, ki "lovijo" flirt na socialnih omrežjih, da bi se izognili neprijetnim srečanjem ... če tudi jaz prenesem to "aplikacijo" lekcije.
2. Zmanjšanje zadrževanja tekočine. Tu je vedno razlika med fantom in dekletom zgoraj. Da bi preprečili, da bi zadrževanje vode omogočilo "balon" obraz, morate:
   • biti fizično aktivni; idealna je zlasti kardio-aerobna aktivnost s plantarnim tlakom 2-3 krat na teden za 20-30 '.
   • zmanjšanje vnosa natrija, preprosto tako, da se izognemo soljenju hrane, saj ni nujno potrebno. Človek se je razvil v pogojih nizkega vnosa natrija, tako da ima dva sistema (ADH in Aldosterona), da ga ohrani. Namesto tega, glede na obilno oskrbo s kalijem v naši prehrani. prednikov, ni enako učinkovit sistem ohranjanja tega. Torej, brez slane hrane in soli, da bi jedli! Poleg tega, da vam bo koristil krvni tlak, bo vaš videz koristil tudi. Seveda, sodeč po tem, kako se množijo hitre hrane, bi mislil, da mislim, da veliko "frigiram", ko govorim ...
   • Ohranite raven ogljikovih hidratov, ki ne presega 3-4 g / kg telesne teže na dan za moške in 2-3 g / dan na kilogram telesne teže za ženske. Večje količine - razen če je močna in pogosta izguba glikogena z vzdržljivostno dejavnostjo - nujno pomeni zadrževanje tekočine (ker 1 g glikogena drži 2, 7 g znotrajcelične vode, in ker obstaja homeostaza med intra in zunajcelično vodo, toliko več vode. vstopi v notranjost in zato je veliko več vode zunaj celic, vendar pa zadrževanje vode. Natrijev naboj / izpust, ki je že omenjen v PRIPRAVI KNJIGE, je izjema, vendar izčrpa svoj koristni učinek v 36 urah. Parafraziranje: polne mišice Glikogen pomeni zadrževanje vode To je tisto, kar bodybuilderji v fazi moči ali mase dobro vedo, saj zaužijejo do 6-7 g telesne teže ogljikovih hidratov na dan, če potrebujete polne mišice za moč. glikogena za estetiko, vendar je vedno dobro ohraniti stanje delnega izčrpanja in da ni več kot 1, 5 g glikogena na vsakih 100 g zgoraj navedena dietetika (ki je splošne narave; nato ga je treba prilagoditi posameznim zgodovinam primerov za vsak primer posebej pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka).
   • pijte veliko tekočine (razen VSE alkohola, seveda, sladkih in / ali gaziranih pijač, tudi če so umetno sladkane). Nezaslajeni zeliščni čaji so dobri, imajo diuretični učinek. Pijte 1, 5-2 l tekočine na dan (poleg tistih, ki jih vsebujejo živila, zlasti sadje in zelenjava).
   • Ne izvajajte posebnih treningov moči-moči / ciklov (zaradi katerih so celice požrešne za tekočine), ampak se omejite na delo, ki je odporno proti srednje visokim ponovitvam, z vstavitvijo kardio sej. Ne pozabite, da v estetiki ne potrebujejo velikih mas tudi za človeka, medtem ko je lepša definicija, depilacija, strojenje bolj opazna.

Če je zgoraj navedeno tisto, kar je mogoče storiti z modelnim usposabljanjem, se lahko v kliničnem okolju veliko več opravi z razumnimi stroški danes. za kar je dovolj, da se za nekaj časa odreknemo odvečnemu in, rečem, neuporabnim (za razumevanje, da to ni smiselno - estetsko gledano - nosimo supergriffati hlače, če potem imaš dno, kot je prtljažnik SUV-ja. na trgu države in porabili denar za liposukcijo po šok terapiji v tehtnici / integraciji).

LAS

Za zapisnik, moj seznam se začne iz las, čeprav je redko pri mladih subjektih treba posredovati na tem področju. sedež. Vendar pa imajo nekateri moški neugoden DHT receptorski zemljevid, ki vodi do resnično prezgodnje moške alopecije, za katero se lahko uporabi presaditev las, kar je koristno tudi za področje obrvi, kjer lahko pri mnogih dekletih primanjkuje las. Zdravljenje je sestavljeno iz jemanja traku lasišča iz zatilnika, nato ločevanje posameznih las skupaj s korenom in vključevanje v območje za zgostitev. Zadostuje lokalna sedacija v dnevni bolnišnici. Presajeni lasje rastejo v 4-6 mesecih in ne bodo več padli. Močno priporočam to rešitev namesto nakupa različnih dragih in neučinkovitih losjonov. Tudi upočasnitev androginskega izražanja las z zmanjšanjem pretvorbe testosterona v DHT s finasteridom ni dobra ideja; pravzaprav, če ustavite izpadanje las in zato izkoristite prednosti ene strani, ga boste izgubili pri drugem: nizek DHT vodi do izgube mišičnega tonusa in zmanjšanega libida ali impotence. Ali ...

OČI IN OČI

Spustimo se malo po obrazu in na kratko opišemo tehniko dviganja obrvi, znano tudi kot "modelno dviganje" (preprosto zato, ker so te lepe oči zvezd zaradi profesionalne ličila in tega zdravljenja), ki rešuje problem povešene obrvi z dviganjem 'zunanji kot obrvi: pogled je odprt in daljši. Učinek se doseže z mikro zarezami, ki fiksirajo pramene suspenzije, ki premaknejo kot obrvi, da dobimo že omenjeni začaran učinek. Na splošno zadostuje lokalna anestezija, vendar pa je pri najbolj občutljivih osebah morda potrebna rahla sedacija v dnevni bolnišnici.

Po operaciji bo oteklina trajala približno teden dni, občutek »vlečenja« pa bo izginil v roku enega meseca. Modele lahko dvignemo tudi z Botoxom z majhnimi injekcijami botulinum toksina. V tem primeru pa bo učinek začasen (največ 9 mesecev). Prednost - pa tudi cena - je, da traja 10 minut v kliniki in lahko takoj nadaljujete s svojimi dnevnimi aktivnostmi.

Druga očesna operacija, za katero ste zagotovo slišali, je blefaroplastika, ki pa je pogostejša pri ljudeh, starejših od 40 let, kot pri mladih.

Vendar pa se s to terapijo izloči odvečna koža in odstranijo vrečke na ravni zgornjih in spodnjih vek skozi majhne zareze. Deluje v lokalni anesteziji v ambulantnem okolju (z znatnimi prihranki v primerjavi s kliničnimi operacijami). Točke se odstranijo po 5-6 dneh in po tako dolgo lahko nadaljujete delo. Naravno je, da po operaciji pride do otekline in ekhimoze, ki bodo izginile v dveh / treh tednih: v tem obdobju bo zdravljenje doseženo z uporabo ledu in dajanjem prednosti venskemu vračanju, ki bo ostala pri visoki glavi tudi med nočnim spanjem (npr. - npr. - dve blazini). Pri postoperativni blefaroplastiki je normalno uporabljati antibiotik in protivnetne kapljice za oči na zdravniški recept. Morali boste reči, da prenehajte z vadbo vsaj en teden, saj lahko Valsalva manevri povzročijo povišanje tlaka na operiranem območju s tveganjem za krvavitev. Za odstranitev temne depresije pod spodnjo veko lahko dopolnimo blefaroplastiko s lipofillingom . Ne omenjam laserja ali frakcioniramo, ker je primeren za več kot 40 let.

Na očeh je možno uporabiti tudi kantoplastiko za tiste, ki imajo "kitajski" videz, to je z zunanjim petjem navzdol in izvlečeno: z majhnim rezom se pesem premakne višje. Tudi v tem primeru hospitalizacija ni potrebna, vendar je delo v kliniki zadostno, ne glede na to, da je kratko; točke se odstranijo v 4 dneh; ustavite se v telovadnici za 7 dni in izginotje vsakega znaka v dveh mesecih.

Ko že govorimo o očeh, je treba reči, da redko dobim subjekte, ki potrebujejo intervencijo (vedno se nanašam na mlade). Praktično nikoli za moške, za ženske v 99% primerov pa je dovolj dobro strukturiran make-up, ki poveča in naredi oko. Vendar pa se profesionalni fotomodeli na visoki ravni v središču pozornosti zatekajo k zgoraj omenjenemu "modelnemu dviganju". Kantoplastično delo za odstranitev mongolskega kraka v očeh kitajskih / japonskih deklet je bilo predlagano in zelo razširjeno. Verjetno ste o tem slišali prek medijev.