Če bi vsi skrbeli za našo ustno higieno, ne bi bilo potrebe po zobozdravniku ali skoraj. V rednih pregledih je pravzaprav zelo pomembno pravilo. Na ta način lahko zobozdravnik oceni stanje zdravja zob tako, da blokira najmanjši namig zobne gnilobe v kali.
Danes imamo veliko sredstev za skrb za naše zobe. Tradicionalne zobne ščetke, s posebnimi ali električnimi ščetinami, zobnimi pastami in ustnimi vodami, so le nekatera od običajno uporabljenih orodij, ki jih lahko zlahka najdete v lekarni ali supermarketu.
Zobna ščetka, katero izbrati?
Na trgu je široka paleta zobnih ščetk, tako široka, da pogosto povzroči zmedenost potrošnikov.
Prvič, izbira ščetin mora pasti na umetne. Naravne imajo dejansko nazobčane točke, ki tvegajo draženje in poškodbe dlesni. Prav tako ponavadi obdržijo bakterije v njih.
Med vsemi zobnimi ščetkami z umetnimi ščetinami je dobro izbrati tiste z glavami, ki jih tvorijo ločeni šopi in z zaobljenimi konicami, ki lahko dosežejo globine interdentalnih prostorov. Premer sintetičnih vlaken je običajno med 0, 20 in 0, 25 mm (srednja trdota).
Priporočljivo je občasno preverjati stanje obrabe ščetin. Takoj, ko opazite upognjene in deformirane konice, zamenjajte zobno ščetko z novo (vsaj en volt vsakih dva ali tri mesece).
Tradicionalna zobna ščetka, kako jo uporabljati?
Učenje uporabe zobne ščetke pravilno pomaga ohraniti nasmeh in denarnico.
Slaba navada čiščenja zob z močnim in živahnim horizontalnim gibanjem ne pomaga pri boju proti gnilobi zob. Na ta način se bakterijski plak ni popolnoma odstranil, temveč ga je vlekel iz enega zoba v drugega in tako omogočil gnezdenje v interdentalnih prostorih. Kopičenje plaka na teh področjih, poleg tega, da je težko odstraniti, olajša začetek kariesa, zobnega kamna in gingivitisa. Preveč energično gibanje bo potem nagibalo k potiskanju plošče proti gumiju, kar bo olajšalo njegovo odlaganje na tem področju. Prekomerna mehanska obremenitev na ovratniku lahko povzroči tudi večje poškodbe, kot so vnetje in recesija dlesni.
Pravilna metoda za čiščenje zob vključuje premike, ki so pravokotni na dlesni, ne preveč energični in s ščetko nagnjeno za 45 °. Za čiščenje zgornjega loka bo potrebno nadaljevati od zgoraj navzdol in obratno.
Pri čiščenju zob je treba spreminjati kot, da prodrejo ščetine tudi v zobne intersticije in odstranite plak pod gingivalnim ovratnikom.
Čiščenje je treba ponoviti brez naglice tudi za notranji del, pogosto nevarno izpuščeno. Na koncu je dobro prenesti zobno ščetko preko zob, predvsem preko molarjev in premolarjev, da odstranimo prisotne plakete med interkuspidnim prostorom (takšno votlino, ki jo tvorijo 4 konice zoba).
Da bi bile učinkovite, te operacije ne smejo trajati manj kot 2 do 3 minute in prizadeti en zob naenkrat, ne da bi se hitro premaknile z enega zoba na drugega.
Električna zobna ščetka
Njegova zmagovalna orožja so enostavna uporaba in udobje. Hitro gibljivo gibanje zagotavlja brezhibno ustno higieno z odstranjevanjem bakterijskih plakov iz zob in dlesni. Za tiste, ki nimajo ročnih veščin, potrebnih za temeljito čiščenje zob z običajno zobno ščetko, je lahko veljaven zaveznik v boju proti zobni gnilobi. Otrokom je celo zabavno in jih je treba spodbujati, da pogosteje umivajo zobe.
Ko ga kupite, je pomembno, da ga dobro izberete, na splošno imajo najbolj oglaševane blagovne znamke dobro razmerje med kakovostjo in ceno.
Priporočamo nakup modela za polnjenje z ergonomskim ročajem in glavo v paketu. Kot pri običajnih zobnih ščetkah je treba glavo zamenjati vsake 2-3 mesece
Čiščenje jezika
ČIŠČENJE JEZIKA: čiščenje lingvalnega hrbta ima nalogo odstraniti mikroorganizme, ki so odgovorni za halitosis. Opraviti ga je treba s posebnimi instrumenti, ki jih lahko začasno zamenja zobna ščetka. Zaradi odstranjevanja ostankov hrane in mikrobov lahko sanacija jezika prepreči tudi nastanek zobnega kariesa in bolezni dlesni.
Postopek čiščenja je treba opraviti v globini, ker so zadnja področja jezikovnega hrbta, ki vsebujejo največje število bakterij. Vendar je treba upoštevati, da bi globoko čiščenje lahko povzročilo spontano dejanje zavrnitve.
Čiščenje se izvede tako, da se jezik, kolikor je le mogoče, stisne iz ust in vstavi sredstvo za čiščenje jezika, ki ga drgne in drsi za eno minuto zelo globoko.
Uporaba te prakse je priporočena predvsem za bolnike, ki trpijo zaradi halitoze, čeprav bi jo bilo treba zaradi svojega pomena vključiti v operacije ustne higiene celotne populacije.
Zobna nitka
Da bi odstranili karies v globino in preprečili nastanek zobnega kamna, je veljavno in pogosto podcenjeno orodje zobno nitko.
Njena stalna uporaba odstrani tudi plaketo, ki se skriva v interdentalnih prostorih. Ta območja, ki so običajno nedostopna tradicionalni zobni ščetki, so idealno zatočišče za bakterije, ki so odgovorne za karies in vnetje dlesni. Tudi če to orodje še vedno popolnoma ustreza navadam Italijanov, je njegova uporaba preprostejša, kot si lahko mislite in po nekaj aplikacijah pridobite znanje, potrebno za pravilno manevriranje.
Zobna nitka naj se vstavi med dvema zoboma, da se spusti do dlesni in se izvleče navzven, tako da se dobro prilega enemu od obeh zob. Operacija drgnjenja se nato ponovi za drugo stran zoba in za vse preostale vdolbine. Pomembno je, da po čiščenju usta temeljito sperete, morda z ustno vodo. Na ta način bo odstranjena plaketa, odstranjena iz zobne nitke, ki bi se sicer lahko znova zložila na zobe.
Pri prehodu iz enega medzobnega prostora v drugega je dobro izperiti dolžino žice, ki se uporablja za odstranjevanje bakterijskih usedlin.
NADALJEVAM: Drugi del - ustna higiena in beli zobje »
