Oglejte si video X Oglejte si videoposnetek na youtube Kaj je najbolj učinkovit šport za hujšanje? Ali obstaja optimalna intenzivnost usposabljanja? Kolikokrat morate v tednu trenirati? Aerobna aktivnost pred vsem Ko se ukvarjamo z aerobno aktivnostjo, telo uporablja kisik iz zraka in energetskih substratov (ogljikovi hidrati, maščobe in majhen del beljakovin), da proizvede energijo, potrebno za zadovoljevanje povečanih presnovnih potreb. Špor
