Kategorija nogomet

YOUNG V tej kategoriji so organizirane konsolidacijske vaje pridobljenih veščin. Fant mora biti zmožen narediti napake, da bi lahko popravil svoje izbire. Ustvariti je treba oddelčno in timsko taktiko, ki širi in utrjuje posamezna tehnična in taktična znanja. S fizičnega vidika je treba iskati splošni tip usposabljanja, z žogico in brez nje, katere cilj je izboljšanje pogojnih sposobnosti (dajanje prednosti uporabi aerobnih virov in razvoju moči, zlasti hitrosti in moči). Ne smemo na

Opredelitev igralnega sistema: položaj igralcev na igrišču v statični situaciji; igralci zasedajo obrambno območje, vezje in napad. Definicija modula igre: dinamično izvajanje sistema; naloge in funkcije, ki jih mora izvajati igralec. PRIMERI SISTEMOV ZA IGRE 4-4-2. Obrambo sestavljajo dve elektrarni in dve zunanji. Ena

Označevanje človeka pomeni prevzem igralca iz nasprotne ekipe. Bližje nasprotniku, ki se približuje našim vratom (ali žogi), mora biti ozka oznaka. Če pa nasprotnik ni daleč od žoge, bo oznaka širša, zato manj nagnjena. Defenzivna diagonala: nadzor nasprotnika in možnost pomoči tovarišem. Načela, ki u

Nicola Sacchi - Avtor knjige: Droge in doping v športu - Velikokrat so v telovadnici igralci, amaterji in amaterski športniki, ki želijo posebej trenirati, da bi izboljšali svoje sposobnosti za šport. Pogosto imajo ti subjekti, če niso strokovnjaki, prvenstvo, ki je razdeljeno med jesen in pomlad, z znatnim zimskim premorom. Zato

Če žogica prispe preveč hitro ali daleč od točke, kjer je vratar, je treba potopiti, to je dati življenje zračni akciji s kasnejšo ponovitvijo. Potop se spreminja glede na višino, razdaljo in hitrost žoge. V primeru paše, bližnjih in nenadnih balonov mora vratar odstraniti oporo potisne noge, da bi pospešil padec. Če žogice d

Davide Sganzerla Male stranske igre ali v italijanščini "Partitelle a Tema", so običajno razvrščene kot posebni vadbeni medij, ki temelji na dejavnosti igre. Tekme za tematsko prakso so vaje, kjer se v primerjavi s klasičnim 11 proti 11 spremenijo dimenzije polja, število igralcev in nekatera pravila igre, ki dajejo igralcem posebne in drugačne dražljaje. Usposab

Glavna funkcija vratarja je preprečiti vstop krogle v svoj gol. V zvezi s tem lahko žogo sprejme samo, če je znotraj lastnega kazenskega območja. Gibanje vratarja je mogoče povzeti na naslednji način: Pripravljalna ali čakalna pozicija Izhod iz polov Zasedenost prostora med vrati in žogico dip vtičnica obvoz Ročno trganje Igrajte se z nogami odlog PRIPRAVLJALNI ALI STALIŠČE GOSTENKE Pripravljalno ali čakalno pozicijo vratarja označuje protipovratno gibanje glede na naslednjo akcijo. To pomeni, d

Davide Sganzerla Program je sestavljen iz skupno 20 treningov, razdeljenih na 4 tedne, ki se bodo igrali 1 mesec pred začetkom prvenstva. Uporabljena sredstva za usposabljanje: Trdnost: (izometrična - koncentrična - pliometrična - elastična); Odpornost: (hod s spremembami hitrosti - s prekinitvami); Hitrost: (sprint v liniji - sprint s spremembami smeri); Preprečevanje: (stabilnost jedra - raztezanje - propriocepcija). Upor

Davide Sganzerla Program je sestavljen iz skupno 38 treningov, razdeljenih na 6 tednov pred začetkom prvenstva. Uporabljena sredstva za usposabljanje: Trdnost: (izometrična - koncentrična - pliometrična - elastična); Odpornost: (frekvenčna poteza, gibanje s spremembami hitrosti - s prekinitvami); Hitrost: (sprint v liniji - sprint s spremembami smeri); Preprečevanje: (stabilnost jedra - raztezanje - propriocepcija). Upora

Davide Sganzerla Spodaj je primer tabel, ki se nanašajo na poletno atletsko usposabljanje ekipe Legnago Salus, ki igra v seriji D v sezoni 2010-2011. 1. IZOBRAŽEVANJE - SREDA 21. JULIJ 30 '- kožni test; 20 '- Tehnično ogrevanje s kroglicami in žogicami za tenis, ki se izmenjujejo s telesnimi vajami gibljive gibljivosti; 30 '- kolektivna taktika; 10 '- tematska stranka; 15 '- aerobna zmogljivost (15' počasnega teka v aerobnem režimu FC 70% Ma x); 15 '- vaje za stabilnost jedra (abdominalno-lumbalne-zadnjice-razpoke raztezanja nazaj). 2. US